Gaya Hidup Kesehatan

Ini 5 Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan. Ternyata Sumber Penyakit, lo!

Advertisement
2 menit

Sudahkah kamu tahu bahaya minuman bersoda bagi kesehatan tubuh kita? Dibalik rasa nikmatnya, minuman ini bahaya jika dikonsumsi berlebihan.

Baru-baru ini tengah hangat diperbincangkan aksi Cristiano Ronaldo menggeser dua botol minuman bersoda saat konferensi pers.

Bintang lapangan Hijau tersebut merasa tidak senang karena adanya botol minuman bersoda di dekat mikrofonnya, lantas ia menyingkirkan botol tersebut.

Menariknya, setelah itu ia mengangkat sebotol air mineral dan berkata “Drink water!”.

Ronaldo memang diketahui publik memiliki semangat yang besar dalam menjalani gaya hidup sehat.

Terlepas dari itu, minuman bersoda memang tidak dianjurkan untuk diminum terlalu sering apalagi berlebihan.

Satu botol minuman bersoda mengandung banyak gula, belum lagi bahan-bahan kimia seperti benzoat, asam sitrat, dan sebagainya.

Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

minuman bersoda

sumber: emaxhealth.com

1. Diabetes

Bahaya minuman bersoda yang pertama adalah memicu penyakit diabetes, karena kandungan gulanya yang sangat tinggi.

Selain itu, tak heran jika minuman bersoda sering menjadi pemicu terjadinya obesitas atau berat badan berlebih.

Perlu kamu ketahui, sekaleng soda 12 ons mengandung sekitar 29,4-42 gram gula atau setara dengan 7-10 sendok teh.

2. Penyakit Jantung

Salah satu hal yang menjadi pemicu penyakit jantung adalah meningkatnya kadar lemak dalam tubuh.

Peningkatan kadar lemak tersebut bisa terjadi ketika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula.

Namun, bagaimana tingginya kadar lemak dalam tubuh bisa memicu penyakit jantung?

Lemak bisa menghimpit pembuluh darah. Ketika pembuluh darah terhimpit, kerja jantung pun akan melemah.

3. Kekurangan Vitamin

Bahaya minuman bersoda yang tidak banyak diketahui orang adalah mampu membuat tubuh kekurangan vitamin.

Hal ini bisa terjadi karena minuman bersoda mengandung asam folat, zat kimia yang bisa menguras kalsium.

Tak hanya itu, soda juga bisa mempengaruhi penyerapan vitamin D.

Saat penyerapan kalsium dan vitamin D terganggu, maka pertumbuhan tulang pun juga akan terganggu.

bahaya minuman soda

runtastic.com

4. Kerusakan Gigi

Kerusakan gigi bisa disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis.

Pasalnya, di dalam mulut terdapat bakteri yang bisa memecah gula. Lalu gula tersebut akan menghasilkan asam yang bisa mengikis lapisan gigi.

Apabila lapisan gigi rusak, maka gigi sudah tidak lagi memiliki pelindung dan akan rentan mengalami kerusakan.

5. Kanker

Tahukah kamu kalau minuman bersoda mengandung zat kimia pemicu kanker? Zat tersebut adalah benzena, campuran dari benzoat, asam askorbat, dan logam.

***

Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!

Simak informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Sedang mencari rumah dijual di Laweyan, Surakarta?

Kunjungi www.99.co/id dan temukan hunian impianmu dari sekarang!

Alya Zulfikar

Jr. Content Writer | Sometimes a poet, mostly a daydreamer; I, too, bleed – I bleed ink!
Follow Me:

Related Posts