Gaya Hidup Kesehatan

3 Bahaya Tidur tanpa Bantal secara Medis yang Harus Diperhatikan. Hati-Hati, ya!

2 menit

Sahabat 99 sering tidur tanpa menggunakan bantal? Hati-hati ya, secara medis terdapat sejumlah bahaya tidur tanpa bantal yang bisa menyerang tubuh. Simak ulasan selengkapnya di sini!

Saat ini banyak beredar informasi mengenai manfaat tidur tanpa bantal.

Namun di sisi lain, tidur tanpa menggunakan bantal juga mengancam kesehatan, lo!

Pasalnya, tidur dengan menggunakan bantal adalah cara beristirahat yang ideal dan disarankan oleh para medis.

Hal ini, dikatakan oleh Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, dr. Arina Ikasari Muhtadi Sp. THT-Kl yang dikutip dari laman kompas.com

Menurutnya, menggunakan bantal saat tidur adalah suatu keharusan sebab bantal dapat memberikan efek positif pada tubuh manusia saat terlelap.

Tidur tanpa menggunakan bantal dianggap dapat menimbulkan bahaya, terutama pada seseorang dengan kondisi tertentu.

Berikut ini adalah beberapa bahaya tidur tanpa bantal yang perlu diperhatikan.

3 Bahaya Tidur Tanpa Bantal

1. Sakit Leher & Punggung

sakit leher bagian belakang

Melansir laman Medical News Today, beberapa orang yang tidur tanpa bantal dengan posisi telentang atau menyamping bisa menyebabkan sakit leher dan punggung.

“Orang-orang yang tidur menyamping atau telentang umumnya akan merasakan tekanan pada leher jika tidur tanpa bantal,” papar tulisan di laman tersebut.

Selain itu, kebiasaan ini dapat mengganggu kualitas tidur serta memicu sakit tak hanya pada leher, tetapi juga pada punggung.

2. Berisiko Terkena Penyakit Refluks

tidur

Bantal memiliki berbagai macam fungsi dan manfaat bagi tubuh dan kesehatan manusia.

Salah satu fungsi yang terpenting dari bantal adalah dapat membantu meninggikan kepala ketika tidur dengan posisi minimal 30 derajat atau seukuran satu bantal.

dr. Arina menyebutkan orang-orang yang memiliki kebiasaan tidur tanpa bantal akan jauh lebih berisiko terkena penyakit refluks atau penyakit asam lambung.

Hal itu karena posisi kepala yang sejajar atau tidak lebih tinggi dari bagian badan saat tidur.

3. Berbahaya bagi Penderita Penyakit Jantung

sakit dada

Bantal juga dianjurkan untuk digunakan oleh orang-orang yang memiliki penyakit jantung atau yang pernah mengalaminya.

Bahkan, sebaiknya orang-orang yang memiliki riwayat jantung menggunakan dua bantal agar jantung lebih mudah bekerja.

Oleh sebab itu, tidur tanpa bantal dapat berbahaya pada kesehatan para penderita penyakit jantung, karena dapat membuat jantung jadi bekerja ekstra.

***

Itu dia beberapa bahaya tidur tanpa menggunakan bantal yang perlu diperhatikan.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Sahabat 99.

Jangan lupa baca artikel terkini lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Sedang mencari perumahan modern dan nyaman seperti di Citra Raya Tangerang?

Temukan hanya di situs properti 99.co/id.

Nita Hidayati

An enthusiastic content writer who loves Scandinavian design
Follow Me:

Related Posts