Gaya Hidup Kesehatan

7 Cara Membersihkan Lidah yang Benar | Ampuh Hilangkan Bau Mulut!

3 menit

Lidah merupakan salah satu bagian mulut yang perlu dijaga kebersihannya. Jika kotor, maka bisa membuat napasmu bau. Ikuti cara membersihkan lidah yang tepat di sini.

Menurut Dr John D. Kling, DSS, seorang dokter gigi terkenal asal Alexandria, Virginia, bakteri justru menumpuk paling banyak di permukaan lidah.

Sebab setiap kali kamu makan, lidah menjadi bagian pertama yang menyentuh dan melumatkan makanan.

Bakteri ini bisa menyebabkan bau mulut bahkan lama-kelamaan dapat merusak gigi, lho!

Masih berani buat acuh sama kebersihan lidah kamu?

Yuk, ikuti cara membersihkan lidah yang benar di bawah ini.

7 Cara Membersihkan Lidah Agar Bau Mulut Hilang

1. Gunakan Lemon dan Baking Soda

cara membersihkan lidah

Langkah pertama membersihkan lidah kotor adalah dengan lemon dan baking soda.

Cara membersihkan lidah dengan bahan alami merupakan ramuan ajaib yang sudah sering digunakan orang banyak.

Oleskon kedua bahan ini pada lidah kamu yang berfungsi untuk mengurangi bau mulut dan memutihkan gigi.

2. Cara Membersihkan Lidah dengan Alat Pembersih Lidah

cara membersihkan lidah

Menurut penelitian dalam jurnal General Dentistry tahun 2006, membersihkan lidah akan memberikan hasil paling maksimal jika menggunakan tongue cleaner atau alat pembersih lidah.

Alat ini dapat mengurangi jumlah bakteri yang terperangkap di permukaan lidah secara signifikan.

Berikut cara menghilangkan bau mulut menggunakan alat pembersih lidah yang benar:

  1. Pilih tongue cleaneryang terbuat dari plastik maupun logam

Kamu bisa menemukannya dengan mudah di toko.

  1. Sambil berkaca, cobalah untuk menjulurkan lidah keluar

Lalu, tempelkan alat pembersih lidah di area bagian dalam.

  1. Kemudian, tekan alat dan gerakkan ke arah depan
  2. Setelah itu, berkumurlah dengan air hangat untuk membuang kotoran dan bakteri
  3. Lakukan ini beberapa kali agar hasil lebih maksimal.
  4. Jangan lupa untuk mencuci alat pembersih dengan air supaya tetap bersih dan simpan di tempat yang kering.

Baca Juga:

Ragam Cara Membersihkan Lidah Bayi yang Putih Secara Alami

3. Sering Memakan Buah Apel

cara membersihkan lidah

Tahukah kamu?

Bahwa sering mengonsumsi buah apel bisa jadi alternatif cara membuat lidah pink, lho!

Mengunyah buah apel ternyata bisa bermanfaat meningkatkan kekuatan gigi dan gusi.

Tak hanya itu saja, teknik membersihkan lidah yang satu ini bisa membuat gigi putih dan mengurangi bau mulut.

4. Cara Membersihkan Lidah Kuning dengan Obat Kumur

Selanjutnya, kamu dapat membersihkan lidah dengan berkumur menggunakan obat kumur.

Obat kumur mengandung bahan-bahan aktif yang bisa membunuh bakteri pada mulut.

Tak hanya lidah saja yang bersih, obat kumur bisa jadi cara membersihkan karang gigi membandel.

5. Gunakan Bagian Belakang Sikat Gigi

Membersihkan lidah pada anak juga cukup mudah, lho.

Cara membersihkan lidah anak 2 tahun ke atas hanya memerlukan bagian belakang sikat gigi saja.

Kalau kamu memperhatikan bagian belakang sikat gigi, biasanya ada karet yang bentuknya bergelombang atau bergerigi.

Nah, bagian inilah yang bisa kamu gunakan untuk membersihkan lidah.

Sama seperti alat pembersih ludah, kamu hanya perlu menjulurkan lidah si kecil lalu, tekan bagian belakang sikat gigi, dan tarik ke bawah.

Yang terpenting, bersihkan lidah anak 1-2 kali sehari setelah kegiatan menyikat gigi selesai.

6. Bersihkan Lidah dengan Garam

Berikutnya, cara membersihkan lidah dengan bahan alami yang bisa digunakan adalah garam.

Garam merupakan scrub alami yang mampu membersihkan noda putih pada lidah.

Caranya gampang banget, taburkan garam di atas lidah dan kemudian gosok-gosok menggunakan bagian belakang sikat gigi.

Baca Juga:

7 Cara Merawat Lidah Mertua Si Antipolutan. Anti Layu dan Segar Terus!

7. Menggunakan Yoghurt

Yoghurt adalah salah satu makanan yang bermanfaat untuk membunuh jamur penyebab noda putih di lidah.

Konsumsilah makanan ini sehingga bakteri di lidah hilang, gigi pun jadi kuat.

***

Semoga informasi di atas bermanfaat ya, Sahabat 99!

Temukan tips kesehatan lainnya dalam Berita Properti 99.co Indonesia.

Kamu sedang mencari harga rumah murah? Temukan di 99.co/id.

Follow Me:

Related Posts