Gaya Hidup Kesehatan

Tak Perlu Khawatir, Inilah 7 Cara Mengatasi Anak Susah Makan | Dilengkapi Ulasan Penyebab dan Bahaya Anak Susah Makan

3 menit

Ketika anak mengalami susah makan, pasti akan membuat sebagian orang tua merasa sedih dan galau. Tentu masalah tersebut harus segera dihadapi dengan mencari tahu cara mengatasi anak susah makan.

Dilansir dari motherandbaby.co.id, perusahaan YouGov dari Inggris memaparkan hasil survey bahwa 1 dari 4 orang tua menyerah saat menghadapi anak yang sulit mengonsumsi makanan sehat.

Bahkan, 68% dari mereka merasa frustasi dan stres saat menghadapi masalah ini.

Nah, buat Sahabat 99 yang sedang mengalami hal serupa, kurangi perasaan panik dan takut secara berlebihan, ya.

Anda harus percaya, asalkan tahapan tumbuh kembang anak berjalan dengan baik, Anda tidak perlu banyak khawatir.

Coba deh cari tahu dulu penyebab anak susah makan serta cara mengatasinya, seperti dalam ulasan artikel kali ini.

Dihimpun dari berbagai sumber, yuk simak ulasannya di bawah ini!

Apa Saja Penyebab Anak Susah Makan?

anak susah makan

1. Diare

Kalau biasanya anak punya nafsu makan yang baik, tetapi tiba-tiba kehilangan selera makan, bisa jadi ia sedang mengalami infeksi virus atau bakteri pada pencernaan, lo.

Coba perhatikan, apakah si anak bolak-balik ke kamar mandi dan mengeluh sakit perut.

Kalau benar, kemungkinan besar ia mengalami diare dan hal itu terjadi bisa karena sering makan jajanan sembarangan.

Baca Juga:

11 Cara Mengatasi Diare Di Rumah | Dilengkapi Ulasan Penyebabnya

2. Sembelit

Ketika anak mengalami sembelit, maka anak akan jarang buang air besar.

Bahkan, bisa jadi anak akan buang air besar hanya sekitar 3 kali dalam seminggu.

Nah, kondisi ini pun bisa mempengaruhi nafsu makan anak.

3. Eosinophilic esophagitis

Beberapa anak yang memiliki esophagitis pasti mengalami alergi terhadap beberapa jenis makanan, contohnya kacang, susu, telur, dan masih banyak lagi.

Esofagitis akan menimbulkan gejala pembengkakan pada tenggorokan sehingga anak akan merasa sakit saat menelan makanan.

4. Intoleransi Makanan

Intoleransi makanan terjadi ketika tubuh sulit mencerna zat tertentu yang terkandung dalam makanan, yaitu gandum, laktosa, dan gluten.

Kesulitan tersebut akhirnya menimbulkan berbagai gejala, seperti mual, sakit perut, dan lainnya.

Nah, boleh jadi ini yang menyebabkan anak menolak makanan dan akhirnya tidak punya selera makan.

5. Gangguan Organ Dalam

Gangguan pada organ hati dan ginjal bisa memengaruhi selera makan anak.

Jika anak memiliki riwayat gangguan tersebut dan saat ini tidak memiliki nafsu makan, Anda perlu mengonsultasikannya dengan dokter.

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

1. Variasikan Makanan Favorit Anak

Saat anak tidak berselera makan, Sahabat 99 bisa memancing nafsu makannya dengan memberi makanan kesukaan.

Anda bisa berkreasi atau mencampurkan bahan makanan yang sehat dan bergizi supaya asupan nutrisi anak lebih beragam.

Selain itu, bisa juga dengan memvariasikan rasa makanan lain agar bisa melengkapi nutrisi yang dibutuhkan anak.

2. Penyajian Makanan yang Menarik

makanan anak

Kalau selama ini Anda terbiasa menyajikan tampilan makanan yang biasa-biasa saja, coba deh untuk mengkreasikannya.

Contohnya, berikan anak sepiring makan dengan tampilan yang lucu.

Sahabat 99 bisa membentuk nasi seperti hewan dan gunakan lauk serta sayur sebagai pemanisnya.

3. Buat Jadwal Makan yang Teratur

Baiknya, perlu biasakan anak agar makan 3 kali sehari untuk makanan utama dan 2 kali sehari untuk makanan selingan.

Mengutip dari Mayo Clinic yang dilansir hellosehat.com, orang tua memang dianjurkan untuk memberi makan anak sesuai jadwal.

Hal ini pun bisa digunakan sebagai pembelajaran anak dalam mengatur rutinitas.

4. Beri Makanan dalam Porsi Kecil tetapi Sering

anak makan lahap

Daripada memberikan makanan dalam porsi besar tapi tidak habis, coba deh beri makan si kecil dalam porsi makan yang tidak berlebihan, tetapi cukup sering.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) pun menganjurkan orang tua untuk memberi jarak minimal tiga jam sebelum masuk ke waktu makan selanjutnya.

Dengan demikian, jadwal makan akan lebih teratur, dan lama-lama masalah susah makan akan teratasi.

5. Memperkenalkan Makanan Baru dengan Perlahan

Seringkali, kondisi anak susah makan disebabkan belum terbiasa dengan rasa makanan baru yang disajikan.

Dengan kata lain, Anda perlu mengenalkan makanan baru kepada anak secara perlahan.

Di awal, perkenalkan dalam jumlah yang sedikit terlebih dahulu, baru kemudian lanjutkan ke porsi yang agak lebih banyak setelah anak mulai beradaptasi dengan rasanya.

6. Hindari Memberikan Minum saat Sedang Makan

menyuapi anak

Mulai saat ini, batasi jumlah air minum saat anak sedang makan, ya.

Pasalnya, kebanyakan minum justru bisa membuat perut anak kembung, lo!

7. Bersabar

Perlu diingat, ternyata 30% anak-anak akan melalui fase tidak menginginkan makanan apapun.

Hal itu diakibatkan perut tidak enak, gigi tumbuh, sampai tidak menyukai makanan yang dihidangkan.

Dengan begitu, Anda harus banyak bersabar, ya!

Bahaya Saat Anak Tidak Mau Makan

Pasti pusing ya kalau anak enggak mau makan terus.

Jika dibiarkan kondisi seperti ini bisa memicu masalah pada kesehatannya.

Selain berat badan bisa menurun, si kecil akan mengalami gangguan pertumbuhan dan menurunkan tingkat kebahagiaannnya.

Baca Juga:

4 Cara Mengatasi Anak Tantrum, Dilengkapi Jenis Dan Penyebab Umum

***

Itulah beberapa cara mengatasi anak susah makan yang harus Anda ketahui.

Semoga tulisan ini bermanfaat, Sahabat 99!

Nantikan informasi dan artikel menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Jangan lupa, cari rumah impianmu dengan mengunjungi 99.co/id dan temukan berbagai pilihan menarik, seperti Dago Village Bandung!

Gadis Saktika

Sempat jadi jurnalis politik dan sekarang menjadi content writer 99.co Indonesia. Berpengalaman menjadi fans KPOP hingga grup yang diidolakan semuanya bubar. Who's with me?

Related Posts