Gaya Hidup Kesehatan

Penyebab & 6 Cara Mengatasi Asma yang Kambuh Mendadak. Tetap Tenang, ya!

3 menit

Penting untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi asma saat kambuh. Sebab, penyakit ini bisa terjadi kapan dan di mana saja. Cari tahu penyebab dan cara mengatasinya!

Asma adalah kondisi di mana saluran udara meradang, sempit, dan membengkak.

Kemudian menghasilkan lendir yang berlebih sehingga menyulitkan seseorang yang mengalaminya untuk bernapas.

Kondisi asma pada tiap orang berbeda, ada yang ringan, namun ada juga yang dapat menggangu aktivitas.

Asma dapat menyebabkan gangguan dalam pernapasan, seperti:

  • Kesulitan bernapas
  • Nyeri pada dada
  • Batuk
  • Napas berbunyi

Tanpa penanganan yang tepat, gejala asma yang ringan bisa berubah menjadi hal yang berakibat fatal.

Dibutuhkan tindakan yang cepat dan tepat untuk serangan asma yang tiba-tiba untuk mengurangi risiko lainnya.

Simak cara mengatasinya berikut ini, ya!

Baca Juga:

Pernah Mengalami Sesak Nafas Karena Maag? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Asma Kambuh dengan Cepat

  1. Tenang dan Tidak Panik

Cara mengatasi asma mendadak adalah tidak panik dan langsung menghentikan aktivitas.

Menenangkan diri merupakan langkah pertama paling ampuh untuk mengatasi penyakit asma.

Pasalnya, rasa panik justru akan membuat kamu makin sulit bernapas, karena asupan oksiden yang masuk akan berkurang.

Maka, cobalah berusaha untuk berpikiran tenang.

Hal ini juga berlaku saat kamu melihat ada orang lain yang sedang mengalaminya.

Rasa panik kamu dapat membuat orang yang kamu tolong ikut panik.

Konsultasikan dengan dokter di Halodoc

  1. Jauhi Keramaian

cara mengatasi asma kambuh

Jika kamu mengalami asma kambuh di tempat ramai, coba untuk menepi ke tempat yang sepi, cari tempat duduk dan tenangkan diri.

Keramaian bisa membuat kamu makin panik dan stres, sehingga dapat memperburuk serangan asma.

  1. Hindari Pemicunya

Pada dasarnya, asma tidak akan muncul jika tidak dipicu.

Oleh sebab itu, hindari pemicunya saat itu juga, sehingga tidak memperburuk gejalanya.

Misalnya, jika pemicunya adalah asap rokok, maka segera menjauh dari orang yang sedang merokok.

Jika pemicunya adalah berolahraga, maka segera hentikan dan istirahat, lalu duduk atau berbaring santai sambil mengatur napas.

Pesan obat asma di Shopee atau Bukalapak

Pemicu asma lainnya yang perlu diperhatikan adalah:

  • Bulu binatang, seperti kucing dan anjing.
  • Produk rumah tangga atau kosmetik yang mengandung bahan kimia bersifat iritan.
  • Ruangan atau benda yang kotor dan berdebu.
  • Asap kendaraan bermotor, asap bakar sampah, dan polusi udara.
  • Cemas dan stres yang berlebihan.
  • Berada di lingkungan dengan udara yang dingin dan kering.
  1. Cara Mengatasi Asma dengan Atur Napas

asma

Gejala asma bisa membuat napas terasa lebih dangkal, cepat dan tidak stabil.

Maka, cobalah untuk mengatur napas secara perlahan, caranya:

  • Melemaskan otot bahu dan leher.
  • Lalu ambil napas dari hidung dan tahan selama beberapa detik.
  • Kerucutkan bibir seperti bersiul.
  • Kemudian embuskan napas secara perlahan lewat mulut.
  • Ulangi beberapa kali sampai napas jadi lebih teratur.
  1. Gunakan Obat atau Alat Bantu Penapasan

Selain itu, kamu juga bisa segera mengonsumsi obat atau alat bantu pernapasan darurat, seperti inhaler, bronkodilator dan lainnya.

Hindari pinjam meminjam inhaler dengan orang lain, sebab inhaler asma tiap orang mungkin mengandung jenis obat, takaran dosis serta fungsi yang berbeda.

Jika kamu menjumpai penderita asma tidak memiliki inhaler, segera cari pertolongan medis, dengan menghubungi ambulan di nomor 118 atau segera ke UGD rumah sakit terdekat.

Beli inhaler di Bukalapak dan Shopee

  1. Cara Mengatasi Asma dengan Minum Air

air putih

Cara lain yang bisa dilakukan adalah minum air putih, jus buah, atau teh.

Tetapi, jangan minum air yang terlalu dingin atau terlalu panas.

Hal tersebut bisa menyebabkan otot-otot saluran udara mengejang sehingga gejala asma dapat makin memburuk.

Baca Juga:

Mau Donor Darah? Ini Persyaratan, Tips & Manfaatnya Bagi Kesehatan. Puasa Bukan Halangan!!

Cara Mengatasi Asma dengan Kenali Tanda Serangannya

inhaler asma

Mungkin kita bingung dalam mengenali apakah serangan asma yang dialami masuk dalam kategori ringan atau parah.

Padahal hal ini penting untuk mengatasi dan memberikan pertolongan medis yang sesuai.

Beberapa tanda serangan asma yang sudah parah dan harus segera dibawa ke UGD, meliputi:

  • Bibir dan ujung jari terlihat biru.
  • Tampak lemas dan lesu.
  • Wajah pucat.
  • Kulit terlihat tersedot di antara tulang rusuk dan leher ketika ingin mengambil napas.
  • Tidak membaik meski sudah menggunakan alat bantu pernapasan.
  • Kehilangan kesadaran.

***

Semoga informasi ini bermanfaat untuk Sahabat 99!

Baca juga artikel menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Ingin miliki properti impian?

Kunjungi 99.co/id dan temukan perumahan di Jakarta, Bandung, Bali dan lokasi lainnya.

Nita Hidayati

An enthusiastic content writer who loves scandinavian design
Follow Me:

Related Posts