Tips & Trik

11 Cara Mengatasi Cegukan Terus Menerus Secara Alami dan Tanpa Obat

4 menit

Cara mengatasi cegukan terus menerus apakah harus dengan mengunjungi dokter dan mengonsumsi obat? Tidak juga kok, ada cara alami yang bisa dicoba!

Cegukan adalah “gangguan” medis yang sering terjadi dan dialami oleh banyak orang.

Tak hanya orang dewasa, bahkan bayi pun bisa mengalami cegukan!

Meskipun sering terjadi, namun umumnya cegukan yang dialami adalah jenis cegukan ringan yang bisa hilang dengan segera.

Hanya saja, dalam beberapa kasus bisa juga muncul cegukan terus menerus dan penyebab cegukan ini bisa sangat beragam.

Lalu, apakah ada cara mengatasi cegukan yang cepat dan ampuh? Tentu saja ada!

Tak hanya cepat, cara mengatasi cegukan di bawah ini juga alami alias tanpa memerlukan obat-obatan sehingga lebih aman dan tak membahayakan.

Penasaran apa saja cara menghilangkan cegukan yang dimaksud?

Yuk, baca ulasan selengkapnya dalam penjelasan di bawah ini.

Penyebab Cegukan Terus Menerus

Hampir setiap orang pernah mengalami cegukan dalam hidupnya, namun, tahukah Anda apa penyebabnya?

Faktanya, masih banyak orang yang tak mengetahui apa penyebab cegukan yang sebenarnya.

Mengutip dari laman hellosehat.com, cegukan terjadi karena diafragma mengejang tanpa disadari.

Akibat mengalami kejang, asupan napas pun terhenti tiba-tiba hingga kemudian menimbulkan suara “hik!” dalam cegukan.

Beberapa penyebab cegukan yang sering kali timbul di antaranya:

  • Makan terlalu banyak atau mengunyah terlalu cepat;
  • Terlalu banyak udara yang masuk lewat mulut;
  • Perubahan suhu yang tiba-tiba;
  • Kebiasaan buruk seperti terlalu banyak merokok dan minum alkohol; dan
  • Kondisi stres atau bersemangat tinggi secara emosional.

Dalam banyak kasus, kondisi cegukan bisa datang dan pergi dengan begitu cepat.

Namun, tak jarang seseorang mengalami kondisi cegukan terus menerus secara berkepanjangan karena penyebab cegukan yang berbeda.

Karena ini adalah fenomena yang sering terjadi, artinya setiap orang harus memahami cara mengatasi cegukan dengan baik dan benar.

Jenis Cegukan yang Biasa Timbul

Secara umum, ada dua jenis cegukan yang biasanya timbul atau dirasakan seseorang.

Kedua jenis cegukan tersebut yaitu:

1. Cegukan Ringan

Sesuai namanya, cegukan ringan adalah jenis cegukan yang umum terjadi dan dialami oleh banyak orang.

Jenis cegukan ini pun biasanya hilang dengan cepat tanpa perlu tindakan penanganan yang merepotkan.

2. Cegukan Terus Menerus (Cegukan Berat)

Kebalikannya dari jenis cegukan ringan, cegukan berat bisa hadir dalam durasi waktu yang lama bahkan hingga beberapa hari.

Jika hal ini terjadi, Anda harus waspada karena ada kemungkinan ini menjadi pertanda adanya sesuatu yang tak beres di dalam tubuh.

Sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter bila mengalami cegukan terus menerus.

Baca Juga:

11 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Mudah di Rumah | Ampuh Tanpa Obat!

11 Cara Mengatasi Cegukan Terus Menerus Paling Ampuh

1. Minum Air Hangat

Cara mengatasi cegukan yang bisa Anda coba pertama yaitu dengan minum air hangat.

Sebagaimana diketahui, air hangat dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga sirkulasi oksigen dalam tubuh lebih lancar.

Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu minum air hangat lalu tahan napas dalam posisi membungkuk selama yang Anda mampu.

Lalu, kembalikan posisi tubuh ke posisi normal dan kemudian masukkan air hangat tadi ke dalam tubuh sambil bernapas seperti biasa.

2. Olah Pernapasan

Olah pernapasan adalah cara mengatasi cegukan yang menurut banyak orang paling ampuh dan paling mujarab.

Ada beberapa teknik olah pernapasan untuk mengatasi cegukan yang bisa dicoba, salah satunya gerakan Valsava.

Untuk melakukannya, Anda bisa mencoba menghembuskan napas sambil menjepit hidung dengan mulut tetap tertutup rapat.

Agar dada semakin nyaman, Anda juga bisa menambahnya dengan mengompres bagian dada.

3. Teknik Bernapas dengan Kantong Plastik atau Kertas

cara mengatasi cegukan1

Teknik bernapas lainnya yang dianggap sebagai cara mengatasi cegukan ampuh yaitu dengan bernapas menggunakan kantong plastik atau kertas.

Sebetulnya teknik ini mirip dengan teknik menahan napas yang berfungsi untuk meningkatkan kadar karbondioksida.

Hal yang perlu dilakukan yaitu bernapas dengan cara biasa, namun dilakukan ke dalam kantong plastik atau kantong kertas.

4. Menahan Napas Sembari Melipat Kedua Lutut

Jika cara mengatasi cegukan di atas belum manjur, Anda juga bisa mencoba teknik pernapasan yang satu ini.

Anda hanya perlu duduk di tempat yang nyaman, lipat lutut ke dada, tahan, dan bernapaslah dalam posisi tersebut.

Cara ini dipercaya dapat menghilangkan cegukan dengan bantuan tekanan dari lutut ke dada Anda.

5. Atasi Lewat Titik Tekanan

Selain dengan teknik pernapasan, ada juga cara mengatasi cegukan melalui titik tekanan pada tubuh.

Titik tekanan ini terdapat di sekujur tubuh yang disebut sebagai titik yang sangat sensitif dan dapat membantu membuat diafragma rileks.

Anda bisa menekan area diafragma, menekan hidung hingga tertutup rapat saat minum air, atau menekan telapak tangan menggunakan ibu jari.

Selain itu, ada juga titik areteri karotis di kedua sisi leher yang bisa dipijat untuk menyembuhkan cegukan.

6. Oleskan Minyak Kayu Putih

Tahukah Anda kalau minyak kayu putih juga bisa dijadikan cara mengatasi cegukan yang cukup ampuh?

Cara penggunaannya pun cukup praktis dan tak merepotkan.

Pertama-tama, Anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih pada area leher dan area perut lalu biarkan panasnya menjalar.

Panas dari minyak kayu putih dipercaya dapat merilekskan diafragma dan menghentikan cegukan dengan cepat.

7. Teknik Headstand

cara mengatasi cegukan2

Meskipun belum didukung dengan penelitian mumpuni, namun tak ada salahnya mencoba cara mengatasi cegukan yang satu ini.

Teknik headstand adalah teknik berdiri terbalik dengan posisi kaki di atas dan tangan di bawah menopang tubuh.

Ketika tubuh terbalik, otomatis aliran darah dan oksigen pun akan berbalik dari bagian bawah tubuh ke arah kepala.

Inilah yang membuat cegukan bisa hilang dengan segera.

8. Teteskan Cuka Ke Lidah

Sama seperti beberapa cara mengatasi cegukan di atas, cara ini pun sebetulnya belum memiliki dasar penelitian yang kredibel.

Namun, beberapa orang yang pernah mencobanya mengaku cara ini cukup ampuh untuk menghilangkan cegukan dengan segera.

Yang perlu Anda lakukan yaitu meneteskan cuka ke lidah Anda dan biarkan rasa asamnya menjalar ke seluruh tubuh.

Bahkan, cegukan terus menerus pun dipercaya dapat hilang dengan cara ini.

9. Mengonsumsi Gula

Jika membahas tentang makanan apa yang dipercaya paling ampuh untuk menghilangkan cegukan, maka salah satu jawabannya bisa dipastikan adalah gula.

Menurut berbagai pihak, mengonsumsi gula batu atau gula pasir ketika cegukan dapat membuat cegukannya hilang segera.

Alasan utamanya karena gula dipercaya dapat merangsang otot diafragma sehingga otot diafragma yang tegang menjadi lebih rileks.

Cobalah kulum gulanya selama beberapa menit hingga cegukan hilang, namun, jika masih belum cukup Anda bisa menambah gulanya lagi.

10. Gunakan Es Batu

Cara mengatasi cegukan terus menerus berikutnya yaitu dengan memanfaatkan es batu.

Ada beragam cara penggunaan es batu untuk menghilangkan cegukan yang bisa Anda coba.

Misalnya, dengan mengoleskan es batu pada tenggorokan Anda secara perlahan untuk meredakan ketegangan otot diafragma.

Selain itu, Anda bisa mencoba cara lainnya seperti mengisap es batu hingga menyusut atau berkumur dengan air es selama 30 detik.

Lakukan masing-masing cara di atas beberapa kali hingga cegukan hilang.

11. Minum Jeruk Nipiscara mengatasi cegukan lemon

Jika Anda enggan memilih cuka, cobalah konsumsi jeruk nipis atau lemon untuk mengatasi cegukan yang dirasakan.

Beberapa orang juga turut menambahkan sedikit garam dengan tetesan lemon yang diminum.

Jangan lupa minum air putih ya agar gigi Anda tak tergerus asam sitrat dari jeruk nipis!

Baca Juga:

7 Cara Menghilangkan Cegukan Pada Bayi | Alami dan Sederhana

Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!

Daripada disimpan dan dibaca sendiri, mending share artikel ini ke media sosial yuk.

Jangan lupa bookmark blog 99.co Indonesia untuk informasi menarik lainnya.

Ingin cari properti? Pastikan untuk mencarinya di 99.co/id.

Elmi Rahmatika

Scribo ergo sum. I write, therefore I am.

Related Posts