Gaya Hidup Kesehatan

15 Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah Secara Alami. Yuk, Bikin Awet Muda!

4 menit

Memiliki kerutan di wajah sangat menganggu penampilan terutama bagi kaum wanita karena kerutan pada wajah membuat tidak percaya diri. Namun, jangan cemas lagi lantaran cara menghilangkan kerutan di wajah bisa diatasi dengan berbagai cara berikut ini. Yuk, disimak.

Sahabat 99, kerutan pada bagian wajah terbilang sangat wajar seiring bertambahnya usia.

Dikutip healthline.com, ini karena kulit menghasilkan lebih sedikit protein kolagen dan elastin.

Secara alami elastisitas kulit akan berkurang sehingga menyebabkan munculnya kerutan di wajah.

Selain itu, kulit lebih tipis dan kurang tahan terhadap kerusakan.

Faktor lainnya adalah paparan lingkungan, gaya hidup, dehidrasi, dan racun yang dapat membuat wajah lebih mudah mengalami kerutan.

Kerutan adalah bagian alami dari bertambahnya usia.

Jadi, tidak ada alasan untuk takut menua.

Namun, jika kamu ingin mengatasi dan mencegah kerutan di wajah lebih awal maka ada acara yang bisa kamu lakukan.

Apa saja? Yuk, simak cara menghilangkan kerutan di wajah selengkapnya.

15 Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah

cara menghilangkan kerutan di wajah

sumber: atlantafacelift.com

1. Kenakan Tabir Surya

Dikutip healthline.com, kebanyakan orang memakai tabir surya dengan sun protection factor (SPF) di atas 30.

Sebuah studi Annals of Internal Medicine pada 2013 silam menemukan bahwa tabir surya juga membantu menunda tanda-tanda penuaan seperti munculnya kerutan.

Jadi, biasakan pakai tabur surya saat bepergian karena bermanfaat bagi kesehatan kulit dalam jangka panjang.

2. Batasi Asupan Gula

Gula dalam tubuh memicu proses yang disebut glikasi, dan produk akhir glikasi lanjutan atau disebut AGEs sangat tidak baik untuk kulit.

AGEs memecah kolagen di tubuh dan seiring waktu dapat membuat wajah terlihat lebih tua.

Jadi, membatasi asupan gula dan makanan kaya minyak akan membantu wajah mempertahankan bentuk awet muda.

makan makanan gula

sumber: wmnlife.com

3. Berhenti Merokok

Masih merokok? Sebaiknya kurangi atau hindari, ya.

Merokok berdampak buruk bagi kesehatan salah satunya menyebabkan penuaan dini pada wajah.

Bahkan, berada di sekitar perokok pasif juga dapat meningkatkan risiko terhadap kulit yang menua.

4. Manfaatkan Minyak Kelapa

Sahabat 99, tahukah kamu bahwa minyak kelapa adalah pelembap alami?

Jika kamu mengaplikasikannya ke kulit maka mengisi celah di epidermis dan membuat kulit terasa halus.

Minyak kelapa juga telah terbukti menjadi perawatan yang efektif untuk kulit kering.

Saat ini, ada banyak produk minyak kelapa yang dijual di marketplace secara kemasan untuk perawatan kulit wajah.

manfaat minyak kelapa untuk wajah

sumber: indiatimes.com

5. Tingkatkan Asupan Beta Karoten dan Mineral

Beta karoten dan retinol kerap menjadi bahan dalam pembuatan produk kecantikan seperti kosmetik.

Mengonsumsi suplemen beta karoten sedikitnya 30 miligram beta karoten per hari bisa bermanfaat bagi kulit wajah.

Kamu juga bisa konsumsi rutin makanan yang kaya akan beta karoten seperti wortel, ubi jalar, labu, melon, blewah dan lainnya.

Tak hanya itu, tingkatkan juga asupan mineral setiap harinya, ya.

6. Konsumsi Ramuan Teh Daun Lemon Balm

Cara menghilangkan kerutan di wajah selanjutnya adalah dengan rutin mengonsumsi teh daun lemon balm.

Sebuah studi menyatakan bahwa ekstrak daun lemon balm membuat kulit lebih elastis dan memperbaiki kerusakan jaringan.

teh lemon

sumber: ediblewildfood.com

7. Ubah Posisi Tidur

Percaya atau tidak, ternyata mengubah posisi tidur juga bisa mencegah kerutan di wajah.

Masih dikutip healthline.com, Ini disebut “kompresi” wajah yang tertekan bantal membuat kulit lebih lemah sehingga pada bagian tertentu bisa membentuk kerutan.

8. Cuci Muka Teratur

Luangkan waktu tiga hingga lima menit untuk mencuci muka di malam hari.

Cuci muka teratur terutama saat malam hari adalah cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami.

Apalagi, jika kamu seorang wanita yang setiap harinya menggunakan kosmetik.

Ini karena kebanyakan bahan kosmetik mengandung bahan kimia yang keras, sehingga berkontribusi pada stres oksidatif kulit wajah.

cuci muka

sumber: brit.co

9. Hindari Sinar Ultraviolet

Sinar ultraviolet adalah penyebab utama sebagian besar kerutan di wajah, leher, lengan, dan tangan.

Namun, cara menghilangkan kerutan di wajah bisa dilakukan dengan menghindari sinar ultraviolet.

Meskipun, sinar ultraviolet tidak dapat sepenuhnya dihindari.

Gunakan body lotion, topi, dan pakaian yang bisa melindungi kamu dari paparan sinar ultra violet berlebih.

10. Tingkatkan Asupan Antioksidan

Sahabat 99, kulit terkena lebih banyak stres oksidatif daripada organ lain di tubuh.

Itu artinya, kulit bisa rusak hanya dengan menjalani rutinitas harian.

Meningkatkan antioksidan membantu melawan kerusakan yang diakibatkan oleh stres oksidatif pada sel.

Cara alami untuk meningkatkan antioksidan untuk kulit adalah dengan mengonsumsi blueberry, kacang merah, anggur, kangkung, dan bayam.

makan makanan mengandung antioksidan

sumber: stack.com

11. Gunakan Ramuan Ajaib

Yuk, buat ramuan ajaib sendiri di rumah karena bisa juga lho untuk mengatasi permasalahan kerutan di wajah.

Ini misalnya dengan membuat campuran gula dan madu.

Gula dapat membantu menghilangkan kulit mati di wajah, sedangkan madu dapat membersihkan kotoran dari pori-pori di wajah.

Caranya, campur satu sendok makan gula dengan madu secukupnya, lalu gosok wajah dengan ramuan tersebut secara halus.

Diamkan selama 10 menit dan bilas wajah dengan air.

Selain itu, kamu juga bisa gunakan telur dan jus jeruk nipis atau campuran minyak jaitun dan pisang.

Caranya serupa, cukup gosokan campuran kedua bahan tersebut dan aplikasikan ke wajah.

12. Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah dengan Konsumsi Ikan

Cara menghilangkan kerutan di wajah lainnya adalah perbanyak konsumsi ikan, apalagi tuna atau salmon yang kaya akan omega.

senam wajah

sumber: healthline.com

13. Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah dengan Senam Wajah

Melakukan senam wajah secara rutin dapat meningkatkan produksi jaringan ikat kolagen, lho.

Dengan demikian, kulit menjadi lebih elastis dan mengurangi terbentuknya kerutan.

Lakukan 15 menit setiap harinya.

Baca Juga:

Jangan Anggap Sepele! Ini 11 Cara Menurunkan Trigliserida dengan Aman

14. Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah dengan Pijatan

Selain senam wajah, kamu juga bisa memijat wajah secara lembut.

Cara ini berfungsi untuk memperlancar peredaran darah dan pembuluh limfa pada wajah, juga dapat mengurangi ketegangan pada otot wajah.

15. Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah dengan Berjemur

Cara lainnya adalahdengan rutin berjemur secara teratur karena paparan sinar di pagi hari bisa mendorong produksi vitamin di dalam tubuh sehingga kulit tampak lebih muda dan terhindar dari kerutan.

Baca Juga:

12 Cara Melembabkan Kulit Wajah Pakai Bahan Alami. Dijamin Mulus!

Semoga artikel ini bermanfaat, ya, Sahabat 99.

Simak terus tulisan informatif lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Jangan lupa, cari rumah idamanmu hanya di www.99.co/id!

Ilham Budhiman

Penulis

Related Posts