Gaya Hidup Kesehatan

11 Cara Menghilangkan Bau Badan secara Alami dan Mudah. Permanen!

Advertisement
5 menit

Cara menghilangkan bau badan di luar sana percuma bila tidak tahan lama. Agar permanen dan bau enggak balik lagi, yuk simak cara-caranya di bawah ini!

Bau badan merupakan sebuah masalah yang dialami cukup banyak orang.

Terutama di kota-kota di mana tingkat kepanasan dan polusinya lebih tinggi dibanding daerah lain.

Terkadang, masalah bau badan dapat memburuk dan mengurangi rasa percaya diri dan membatas aktivitas kita sehari-hari.

Apabila kamu sedang mengalami problema yang sama, jangan berkecil hati!

Bau badan bisa hilang secara permanen, lho!

Enggak percaya?

Yuk, ikuti panduan lengkap cara menghilangkan bau badan secara alami di bawah ini!

Cara Menghilangkan Bau Badan secara Alami

pria dengan ketiak basah

1. Sabun Antibakteri

Cara menghilangkan bau badan secara alami yang pertama adalah dengan membunuh kuman yang bersarang di tubuh.

Ya, seperti yang sudah kita bahas, bau badan juga dapat disebabkan oleh kumpulan mikroorganisme kulit.

Tidak hanya bau, mikroorganisme ini juga dapat menimbulkan gatal-gatal yang tidak tertahankan.

Ini akan membuat kulit lecet dan terlihat seperti ruam.

Untuk mengatasi masalah ini, gunakan sabun anti bakteri yang bisa kamu temukan di toko obat atau toserba terdekat.

Sifat antiseptiknya dapat dengan mudah membunuh kuman dan menyegarkan badan.

Gunakan setiap hari, dua kali sehari saat mandi.

2. Tidak Membiarkan Badan Basah Lama-Lama

Setelah mandi, jangan biarkan badan kamu basah untuk waktu yang lama.

Langsung keringkan secara total menggunakan handuk bersih.

Air yang mengendap pada bagian tubuh dapat menyebabkan tumbuhnya jamur.

Jamur tersebut tidak hanya akan menjadi penyebab bau badan, tetapi juga penyakit kulit lainnya seperti panu dan ruam.

Jamur kulit susah diobati karena sifatnya yang dapat tumbuh lagi sekali dibiarkan.

Jadi, pastikan sehabis mandi badanmu sudah betul-betul kering sebelum memakai baju, ya!

Untuk jamur yang sudah terlanjur tumbuh, kamu bisa mengatasinya dengan obat antijamur.

3. Selalu Menghindari Makanan Penyebab Bau Badan

Apabila kamu merasa selama ini belum bisa mengontrol asupan makanan sehari-hari, mulai lah sedikit demi sedikit.

Kurangi beberapa bahan makanan yang dapat menyebabkan bau badan seperti pantangan di atas.

Jika sudah terbiasa, hindari secara total.

Walaupun terdengar sepele, ini merupakan cara menghilangkan bau badan permanen, lo.

4. Jangan Lupa untuk Berolahraga

wanita sedang berolahraga

Saat berolahraga, tubuh kita tergerak aktif dan memproduksi keringat.

Akan tetapi, berbeda dengan keringat biasanya, kegiatan olah raga mengeluarkan keringat baik.

Apa yang dimaksud dengan keringat baik?

Keringat ini adalah pembakaran lemak yang dibuang oleh tubuh kita.

Sifatnya lebih encer sehingga tidak akan tersumbat.

Apabila sedang diproduksi, keringat baik dapat mendorong gumpalan minyak yang menyumbat kelenjar dan pori-pori kulit.

5. Mencuci Baju secara Rutin

Apabila kamu menyadari problema bau badan, pastikan kamu rutin mencuci pakaian, ya.

Kuman tidak hanya dapat menempel pada tubuh kita, namun juga baju dan celana yang kita gunakan.

Bila tidak diberantas, kuman-kuman tersebut akan berkembang biak dan menjadi sumber bau yang tidak diinginkan.

Gunakan baju yang sudah dipakai maksimal 2 kali saja, setelah itu cuci sampai bersih.

Untuk pakaian dalam, gantilah setiap hari karena kondisinya yang lebih lembap dibandingkan dengan pakaian lainnya.

6. Menjaga Kebersihan

Bukan hanya badan yang harus kamu jaga kebersihannya.

Agar cara menghilangkan bau badan permanen berhasil, kamu juga harus menjaga kebersihan lingkungan sekitarmu.

Buang sampah rumah secara rutin dan hindari menyimpan baju basah di mesin cuci atau kamar mandi terlalu lama.

Rawat bagian-bagian lembap di rumah dengan baik.

Pasalnya, aroma tidak sedap berkeliaran lewat udara dan dapat menempel pada baju dan kulit kita.

Percuma, dong, jika kita sudah menjaga kebersihan tubuh namun bau di rumah tetap hinggap di baju, rambut, dan badan?

7. Menghilangkan Bau Badan dengan Diet

Tahu kapan harus membatasi asupan makan.

Untuk pasien obesitas, bau badan merupakan efek samping yang tidak bisa dihindari.

Secara otomatis, program diet adalah solusi utamanya.

Temuilah dokter langganan dan lakukan konsultasi berat badan.

Tanyakan program diet yang cocok sesuai dengan kesehatanmu.

Pasalnya setiap orang memiliki toleransi yang berbeda-beda tentang cara mengontrol asupan makanan.

8. Menghilangkan Bau Badan dengan Mencoba Relaksasi

Stres dapat memicu keringat.

Hormon stres mengeluarkan bau amis yang berbeda dengan bau keringat biasanya.

Cobalah aktivitas yang menenangkan pikiran dan tubuh seperti meditasi, relaksasi, yoga, atau terapi.

wanita sedang yoga di danau

Aktivitas di atas mengontrol kinerja jantung yang mengatur cara kerja organ tubuh lainnya.

Jantung yang rileks dan terkontrol akan membatasi hormon stres pada tubuh.

Kamu akan terjauhkan dari yang namanya bau badan.

9. Menggunakan Obat-obatan Alami

Selain menggunakan cara menghilangkan bau badan di atas, kamu juga bisa memanfaatkan bahan alami pengusir bau.

Trik ini sangat ampuh, terutama untuk cara menghilangkan bau ketiak permanen yang menyengat.

Beberapa bahan yang dipercaya ampuh menghilangkan bau badan adalah sebagai berikut:

  • Cuka apel
  • Baking soda
  • Mentimun
  • Daun serai
  • Daun jambu biji
  • Bunga rosemary
  • Jeruk nipis
  • Lemon
  • Jahe
  • Mentimun

Kamu bisa menggunakan bahan tersebut pada area yang terserang bau badan.

Untuk hasil yang lebih ampuh, campurkan sedikit gula yang berfungsi sebagai scrub alami penghilang bau badan.

Tidak hanya dimanfaatkan sebagai cara menghilangkan bau ketiak permanen, bahannya juga bisa mengatasi bau kaki.

10. Jangan Biarkan Ketiak Basah Ketika Memakai Deodoran

Satu lagi nih yang harus kamu perhatikan dari cara menghilangkan bau ketiak yang menyengat.

Salah satu penyebab munculnya aroma tidak sedap adalah memakai deodoran ketika ketiak masih basah.

Air yang bersatu dengan partikel kimia deodoran akan membuat daerah ketiak terasa lebih lembap.

Area lembap akan menciptakan ruang bagi jamur dan kuman untuk tumbuh.

Alhasil, selain bau, ketiak pun akan terasa gatal.

11. Cara Menghilangkan Bau Ketiak Permanen

cara menghilangkan bau badan pria sedang mandi

Satu-satunya cara agar badan selalu wangi adalah dengan mandi.

Seperti yang sudah kita bahas di atas, salah satu penyebab bau badan adalah kuman dan jamur yang menempel pada kulit luar.

Walaupun sudah dibersihkan dengan sabun antibakteri, bukan berarti badan kita terlindung dari kuman-kuman lainnya.

Mandi sehari 2 kali sangat dianjurkan bagi kamu yang mengidap penyakit bau badan.

Selain membersihkan keringat, badan kamu pun akan memproduksi lebih sedikit minyak di pori-pori.

Kalau sudah begini, tidak ada lagi, deh, yang tersumbat.

Nah, kalau pori-pori sudah bisa bernafas dengan lega, badan kamu pun akan berhenti mengeluarkan bau tidak sedap!

Sumber Bau Badan

cara menghilangkan bau badan

Yang namanya sebuah masalah, harus dibasmi dari akarnya.

Maka dari itu, sebelum  mempelajari cara mengatasi bau badan , ada baiknya jika kamu tahu sumber bau badanmu.

Menurut medicalnewstoday.org, sumber bau badan terdapat pada beberapa titik tubuh manusia.

Titik-titik yang mengeluarkan keringat terlalu banyak atau area lembap tubuhlah yang menjadi sumber utama bau badan.

Area tersebut termasuk

  • ketiak,
  • belakang leher,
  • area di bawah payudara (untuk wanita), dan
  • selangkangan.

Dari beberapa area di atas, titik dengan tingkat aroma tidak sedap datang dari ketiak.

Walaupun begitu, tidak berarti bahwa area lainnya harus kamu biarkan.

Cara mengatasi bau badan pada setiap area tersebut pun berbeda.

Langsung saja kita bahas di bawah, yuk.

Penyebab Bau Badan

cara menghilangkan bau ketiak

Sahabat 99, tahukah kamu kalau bau badan tidak hanya disebabkan oleh keringat berlebihan seperti yang diberitakan banyak orang?

Bau badan berasal dari kelenjar keringat yang tersumbat karena pori-pori yang mengecil.

Karena kelenjar dan pori-pori yang mengecil itu, udara yang harusnya dikeluarkan dari tubuh terjebak di dalam lapisan kulit.

Hal tersebut membuatnya menjadi lembap dan menimbulkan aroma sengit.

Namun, selain alasan di atas, masih banyak juga penyebab bau badan lainnya.

Mari kita simak bersama-sama!

1. Makanan

Diet tidak berimbang dapat menjadi penyebab bau badan.

Kurangnya zat magnesium dan zinch pada tubuh kamu dapat membawa aroma tidak sedap.

Efek sampingnya akan terasa jelas pada bagian ketiak dan lekukan tubuh lainnya.

Makanan yang dapat menyebabkan bau badan di antaranya

  • bawang-bawangan,
  • kacang-kacangan,
  • telur,
  • kari, serta
  • makanan dengan jumlah merica yang banyak.

Mengonsumsi alkohol dan makanan cepat saji secara berlebihan juga dapat menyebabkan bau badan.

Daripada mengonsumsi makanan tidak jelas, lebih baik biasakan untuk makan menu 4 sehat 5 sempurna.

2. Toksin dalam Tubuh

Penyebab bau badan berikutnya adalah toksin yang menumpuk di dalam tubuh.

Pada umumnya, toksin tidak memiliki tempat khusus dalam tubuh karena dapat membahayakan kesehatan.

Selain kesehatan, toksin yang menumpuk ini sifatnya seperti sampah, yaitu semakin banyak, semakin bau.

Toksin yang menyebabkan bau badan biasanya berdiam di hati, usus, dan ginjal.

Apabila tubuh kamu terserang toksin, lakukan program detoksifikasi secara rutin.

3. Obesitas

Kelebihan berat badan adalah penyebab berikutnya.

Pada tubuh orang gemuk, terdapat banyak lipatan-lipatan yang dapat menyumbat kelenjar keringat dan pori-pori kulit.

Apabila hal ini dibiarkan, mikroorganisme akan tumbuh dengan pesat dan akhirnya menyebabkan bau badan yang tidak dapat dihindari.

***

Semoga ulasannya cukup mengedukasi ya, Sahabat 99…

Jangan lupa pantau terus artikel menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Untuk kamu yang tertarik tinggal di hunian minimalis dan aman seperti Bintaro Plaza Residence, langsung saja kunjungi 99.co/id

Samala Mahadi

Content Writer and all things Basquiat connoisseur.

Related Posts