Tips & Trik

11 Cara Mengurangi Mata Minus secara Alami dan tanpa Operasi

4 menit

Kondisi mata minus bisa menghambat produktifitas seseorang. Jika kondisi ini terus dibiarkan, bisa-bisa kegiatan mengumpulkan uang untuk membeli properti bisa terhambat, Sahabat 99. Untungnya, kali ini 99.co Indonesia akan membahas beberapa cara mengurangi mata minus secara alami yang bisa dicoba.

Penderita mata minus atau miopi tak dapat melihat dengan jelas benda yang terletak jauh.

Banyak orang mengalami kondisi ini karena terlalu banyak berinteraksi dengan alat elektronik seperti

  • smart phone,
  • laptop, dan
  • TV.

Melihat barang elektronik di atas dapat berdampak buruk bagi penglihatan jika dilakukan terus secara rutin dan berlebihan.

Jika sudah terlanjur, simak saja beberapa cara mengurangi mata minus yang bisa dicoba di bawah ini!

Cara Mengurangi Mata Minus

1. Senam Mata

Senam mata adalah cara pertama yang bisa dicoba untuk mengurangi mata minus.

Berikut adalah langkah-langkah yang harus diikuti untuk mendapatkan manfaatnya:

  • Goyangkan bola mata ke kiri dan ke kanan.
  • Lakukan gerakan berputar.
  • Kedipkan mata sebanyak 100 kali.

Lakukan cara-cara di atas setiap hari secara rutin.

Selain bisa mengobati mata minus, gerakan ini juga berfungsi untuk melumasi biji mata dan membersihkannya.

2. Cara Mengobati Mata Minus dengan Wortel

Wortel adalah obat alami penyembuh mata minus yang sudah dikenal luas oleh masyarakat.

Pasalnya, sayuran ini mengandung beta-karoten yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi vitamin A yang dibutuhkan mata agar tetap sehat.

Konsumsilah 2 gelas jus wortel setiap hari selama sebulan untuk membantu mengobati mata minus.

3. Mengonsumsi Jus Lidah Buaya

Selain jus wortel, kamu juga bisa memanfaatkan jus lidah buaya untuk menyembuhkan mata minusmu.

Mengonsumsi jus ini adalah cara mengobati mata minus dalam 1 minggu paling ampuh, lho.

Pasalnya, gizi pada lidah buaya disebut dapat membantu mengurangi minus.

4. Cara Mengurangi Mata Minus Menggunakan Daun Sirih

cara mengurangi mata minus

Daun sirih adalah bahan makanan yang bisa dimanfaatkan untuk berbagai macam kebutuhan.

Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk mendapatkan manfaatnya:

  • Siapkan 2 lembar daun sirih.
  • Cuci hingga bersih.
  • Tempelkan pada mata sebelum tidur.
  • Lepaskan di pagi hari.

Selain cara di atas, kamu juga bisa mencoba cara di bawah ini.

  • Siapkan beberapa lembar daun sirih.
  • Cuci di bawah air mengalir hingga bersih.
  • Rendam daun sirih yang sudah dibersihkan di dalam baskom berisi air.
  • Remas daun sirih di dalam baskom hingga air di dalamnya berubah menjadi hijau.
  • Rendam mata di dalam air baskom dan buka-tutup mata hingga airnya masuk ke mata.

Lakukan kegiatan di atas selama 30 menit setiap harinya secara teratur.

5. Cara Mengurangi Mata Minus dengan  Lilin

Sudah banyak orang mengakui keampuhan dari cara yang satu ini.

Bahkan, sebagian orang mengklaim bahwa ini adalah cara menyembuhkan mata minus parah paling cepat.

Berikut adalah metode yang bisa kamu coba:

  • Siapkan lilin dan korek api.
  • Nyalakan lilin tersebut.
  • Tatap lilin selama beberapa menit dan usahakan untuk tidak sering berkedip.
  • Hentikan kegiatan ini jika air mata sudah keluar.

Lakukanlah secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca Juga:

13 Cara Menghilangkan Bruntusan di Wajah dengan Cepat & Alami

6. Menjemur Mata di Pagi Hari

cara mengurangi mata minus

Cara menyembuhkan mata minus selanjutnya adalah dengan menjemur mata di pagi hari.

Menjemur mata disebut dapat menyembuhkan mata minus secara alami.

Di bawah ini adalah cara-cara yang harus diikuti:

  • Tutup kedua mata.
  • Arahkan pandangan ke matahari.
  • Diam dalam posisi tersebut hingga bola mata terasa hangat.

Sebaiknya lakukan latihan ini di pagi hari supaya asupan vitamin D untuk tubuh dapat terpenuhi dengan baik.

7. Mengaplikasikan Teknik Eye Palming

Teknik eye palming dapat digunakan baik untuk menyembuhkan mata minus serta silinder.

Yuk, simak langkah-langkahnya di bawah ini.

  • Gosok kedua telapak tangan hingga permukaannya terasa hangat.
  • Pejamkan mata.
  • Tempelkan kedua telapak tangan (tidak perlu ditekan).
  • Pastikan agar tidak ada cahaya yang masuk.
  • Ulangi cara ini hingga mata terasa nyaman.

Ketika mata terasa letih dan penat, kamu juga bisa mencoba metode di atas untuk merasa relaks.

8. Cara Mengurangi Mata Minus dengan Berlatih Fokus Menggunakan Telunjuk

Cara yang satu ini sebenarnya hampir sama dengan metode lilin.

Namun, yang membedakan adalah objek yang dipandang, yakni yang asalnya api lilin menjadi telunjuk.

Berikut adalah langkah-langkah yang harus diikuti jika kamu tertarik untuk mencobanya:

  • Letakkan telunjuk 10 cm dari hidung.
  • Buat mata berfokus ke arah telunjuk dan kemudian pindahkan fokus ke objek yang terletak jauh di belakang telunjuk.
  • Lakukan kegiatan ini tanpa menggeserkan kepala atau dengan cara melirik.

Lakukanlah langkah-langkah di atas 10 kali dalam sehari untuk mengurangi mata minus.

Selain itu, pastikan juga kamu menyiapkan posisi duduk paling nyaman sebelum mencoba cara-cara di atas.

9. Melepas Kacamata

Siapa sangka jika melepas kacamata adalah salah satu cara menyembuhkan mata minus tinggi?

Rupanya, memakai kacamata membuat mata terbiasa untuk berfokus pada pusat lensa atau bagian tengah kacamata.

Jika terus dibiasakan, hal tersebut akan mengakibatkan otot mata menjadi kaku yang disebabkan oleh bola mata yang jarang bergerak.

10. Cara Mengurangi Mata Minus dengan Mengonsumsi Buah Bit

cara mengurangi mata minus

Buah bit rupanya memiliki kandungan yang baik untuk mengurangi minus pada mata.

Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu cukup membuat jus dari buah yang satu ini dan mengonsumsinya secara teratur.

Untuk efek yang lebih manjur, sebaiknya tambahkan belimbing atau wortel ketika membuat jus yang satu ini.

11. Berlatih Indian Trataka

Cara mengobati mata minus selanjutnya adalah dengan berlatih Indian Trataka.

Latihan ini bertujuan untuk mencapai gambaran jelas terhadap sesuatu, sebelum mata terasa lelah.

Untuk melakukan cara mengatasi mata minus yang satu ini, kamu hanya perlu duduk di ruang terbuka sambil menatap objek berukuran kecil, contohnya lilin.

Berfokuslah pada objek tersebut dan usahakan agar tidak berkedip.

Rekamlah setiap detail objek yang kamu lihat pada ingatanmu sambil menutup mata.

Lahukanlah cara menyembuhkan mata minus ini selama 10 menit.

Penyebab Mata Minus

Seperti yang sudah dijelaskan secara singkat di atas, terdapat beberapa faktor yang bisa mengakibatkan mata menjadi minus.

Selain menggunakan barang elektronik secara berlebihan, berikut adalah penyebab mata minus lainnya yang harus diketahui.

1. Berkegiatan di Dalam Rumah Terlalu Lama

Ruangan tidak memiliki penerangan yang pancarannya cahayanya seterang sinar alami di luar sana.

Oleh karena itu, mata akan lebih mudah capek ketika digunakan di dalam ruangan.

Menurut penelitian, menghabiskan lebih banyak waktu di luar mengurangi risiko rabun jauh.

2. Faktor Keturunan

Apakah orang tua di rumah memakai kaca mata?

Jika iya, bisa jadi suatu saat kondisi tersebut akan diturunkan kepada kamu.

Selain itu, risiko mata minus semakin meningkat jika kedua orang tuamu menggunakan kaca mata.

Mencegah Mata Minus

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah mata minus:

  • Periksa mata dan kondisi kronis yang berhubungan dengan penglihatan, seperti diabetes dan hipertensi, secara teratur.
  • Gunakan kacamata anti sinar UV ketika beraktivitas lama di luar ruangan untuk melindungi mata
  • Istirahatkan mata secara teratur di sela-sela pekerjaan, terutama jika kamu bekerja di hadapan layar komputer setiap harinya.

***

Baca Juga:

Lebih Efektif, 10 Cara Menghilangkan Komedo secara Alami Ini Pasti Jadi Andalan

Itulah beberapa cara mengurangi mata minus secara alami yang bisa dicoba.

Semoga bermanfaat, Sahabat 99.

Simak informasi dan tulisan yang tak kalah menarik hanya di portal Berita 99.co Indonesia.

Tak lupa, kunjungi 99.co/id untuk melengkapi semua kebutuhan propertimu dan temukan berbagai proyek menarik, seperti Green Serpong Bintaro!

Mukhammad Iqbal

An English Literature graduate. A bibliophile. A midnight gamer. A cinema enthusiast.
Follow Me:

Related Posts