Gaya Hidup Kuliner

10 Cemilan untuk Diet Terbaik yang Enak dan Sehat | Tetap Bisa Ngemil, kok!

3 menit

Tidak hanya sekadar menahan nafsu makan, program diet juga harus diiringi dengan mengonsumsi makanan sehat. Untuk melancarkan program diet, kamu bisa mengonsumsi cemilan untuk diet yang enak dan sehat.

Tujuan dari program diet tentu saja menurunkan berat badan.

Saat menjalani program diet, ada beberapa hal yang harus kamu lakukan, semisal berolahraga, mengurangi porsi makan, dan mengonsumsi makanan yang sehat.

Selain itu, kamu juga harus menghindari mengonsumsi kudapan yang tidak sehat, semisal kue, biskuit, dan gorengan.

Jika tidak tahan ingin memakan kudapan, jangan khawatir, karena ternyata ada kudapan sehat yang bisa kamu konsumsi selama diet.

Kamu penasaran? Nah, kali ini 99.co Indonesia akan membagikan kepada kamu informasi mengenai sejumlah cemilan untuk diet yang enak dan sehat.

Ayo, kita cek!

10 Cemilan untuk Diet yang Sehat dan Enak

1. Yogurt

yogurt sebagai cemilan untuk diet

Jika sudah lama dikenal sebagai makanan sehat yang lezat dan mengandung banyak nutrisi.

Kamu bisa mengonsumsi secangkir yogurt setiap harinya untuk memberi asupan nutrisi pada tubuh selama menjalani program menurunkan berat badan.

Untuk menambah rasa, kamu bisa tambahkan madu dan berbagai buah sebagai topping.

2. Pisang Selai Kacang

pisang selai kacang

sumber: journal.sociolla.com

Buah pisang yang manis juga bisa kamu jadikan sebagai cemilan untuk diet.

Oleskanlah selai kacang pada pisang untuk menambah rasa.

Karbohidrat dan protein dalam pisang selai kacang bisa menambah energi kamu, sehingga tidak lemas saat diet.

Baca Juga:

Buat Tubuhmu Lebih Sehat dengan Menggunakan 9 Minyak Goreng untuk Diet Terbaik Ini!

3. Apel sebagai Cemilan untuk Diet

apel menurunkan berat badan

Buah apel yang mudah dibawa ke mana-mana juga bisa menjadi penyumbang nutrisi saat sedang diet.

Apel sangat cocok dijadikan sebagai camilan yang menemani kamu saat sedang bekerja, bersantai, atau menonton televisi.

Sering memakan buah-buahan seperti apel juga dapat menjadi cara kamu menurunkan berat badan tanpa olahraga.

4. Blueberry Smoothie

blueberry smoothie cemilan untuk diet

Cemilan untuk diet satu ini menggabungkan nutrisi sehat dalam blueberry dan yogurt.

Cara membuatnya pun cukup mudah.

Kamu hanya perlu mencampur buah blueberry yang sudah dibekukan dan yogurt ke dalam blender.

Camilan ini dapat memenuhi kebutuhan kalsium dan antioksidan tubuh kamu.

5. Mangga Beku sebagai Cemilan untuk Diet

mangga beku

Sebanyak 100 gram mangga menandung 90 kalori dan memenuhi 60% kebutuhan vitamin C harian kamu.

Agar mangga terasa lebih segar, potonglah hingga membentuk kotak kecil-kecil dan bekukan dalam kulkas.

Mangga beku akan terasa lebih segar saat dimakan dan cocok sebagai camilan di sore hari.

6. Kentang Panggang

kentang panggang cemilan untuk diet

sumber: inspirationkitchen.com

Kamu juga bisa mengonsumsi kentang dalam porsi sedikit sebagai cemilan untuk diet.

Namun, jangan tambahkan banyak topping ke hidangan kentang kamu.

Cukup tambahkan saus salsa yang terbuat dari tomat, bawang merah, garam dan sedikit perasan lemon, agar kentang terasa lebih lezat.

7. Edamame

edamame sebagai cemilan untuk diet

Edamame adalah kacang kedelai yang masih berada dalam polongnya.

Kamu bisa menjumpai edamame di penjual kacang rebus atau supermarket.

Edamame yang kaya akan protein dan serat cocok dikonsumsi saat kamu menjalani program diet.

Dengan mengonsumsi edamame, kamu akan merasa kenyang lebih lama.

8. Kacang sebagai Cemilan untuk Diet

kacang tanah untuk menurunkan berat badan

Kandungan protein dan lemak dalam kacang juga dinilai baik dikonsumsi ketika kamu sedang diet.

Namun, hindarilah memakan kacang dengan tambahan banyak bumbu.

Kamu bisa mengonsumsi kacang yang tidak mengandung tambahan garam atau gula dalam jumlah sedikit.

9. Telur Rebus

telur rebus bisa menurunkan berat badan

Telur yang kaya akan protein serta vitamin K2 dan vitamin B12, dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Makanan ini baik dimakan saat diet untuk menghindari nafsu makan berlebihan.

Namun kamu juga sebaiknya tidak mengonsumsi telur terlalu banyak sebagai camilan.

Makanlah dua butir telur rebus dalam satu hari sebagai cemilan untuk diet.

10. Snack Bar Sehat

snack bar cemilan untuk diet

sumber: beautynesia.id

Jika ingin jajan di minimarket saat sedang diet, kamu bisa membeli snack bar sehat.

Snack bar yang mengandung banyak vitamin dan rendah kalori tentu sangat baik dikonsumsi untuk kamu yang sedang diet.

Baca Juga:

Lagi Diet? Ini 6 Makanan Malam Hari yang Enggak Bikin Gemuk

Itulah 10 cemilan untuk diet yang 99.co Indonesia rekomendasikan untuk kamu.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

Jangan lewatkan informasi menarik lainnya di situs Berita Properti 99.co Indonesia.

Kamu sedang mencari apartemen di Grand Central Bogor?

Cek saja di 99.co/id untuk menemukan apartemen idamanmu!

Theofilus Richard

Penulis konten | Semoga tulisanku berkesan buat kamu

Related Posts