Berita

5 Bahan Makanan Alami untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Terdampak Corona

2 menit

Dikabarkan bahwa virus corona sudah memasuki Indonesia sejak Senin (2/3/2020). Namun, kamu tak usah panik, agar badan tetap fit ini dia beberapa rekomendasi bahan makanan alami guna menjaga daya tahan tubuh.

Senin (2/3/2020) Presiden Indonesia, Jokowi mengumumkan bahwa ada dua orang di Indonesia yang positif terkena virus corona.

Hal ini membuat sebagian masyarakat kota Jakarta dan sekitarnya panik hingga menyetok barang-barang kebutuhan pribadi di beberapa supermarket.

Tetapi, hal yang paling penting agar tuuhmu tidak jatuh sakit adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Ada berbagai cara sederhana yang dapat dilakukan.

Seperti, mengonsumsi bahan makanan alami untuk menjaga daya tahan tubuh.

Simak di bawah ini.

5 Bahan Alami untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

1. Sayuran Berwarna Hijau

daya tahan tubuh

Sayur-sayuran berwarna hijau seperti, brokoli, kubis, kembang kol,bayam sangatlah baik untuk dikonsumsi.

Fungsi dari beragam sayuran ini bisa menjaga daya tahan tubuh terutama jantung dan membuang racun di dalam tubuh.

2. Alpukat

daya tahan tubuh

Selain berguna untuk diet, buah yang satu ini sangat bagus untuk meningkatkan fungsi kelenjat adrenal dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Ini dikarenakan alpukat memiliki banyak asam amino esensial, anti oksidan dan lemak sehat yang membantu menjaga keseimbangan hormon.

3. Menjaga Daya Tahan Tubuh dengan Bawang Putih

Rempah yang satu ini paling sering digunakan sebagai bumbu makanan karena mengandung zat allicin.

Zat ini mampu menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh dengan cara merangsang aktivitas dan produksi sel darah putih, lho.

Tak hanya itu saja, bahan makanan alami ini mengandung zat yang dapat membasmi bakteri, virus dan parasit.

Sifat anti oksidan di dalamnya pun dapat meredakan peradangan, menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Baca Juga:

17 Cara Mengatasi Perut Kembung Paling Efektif dan Aman (100% Ampuh)

4. Minyak Oregano

Bahan makanan alami untuk menjaga daya tubuh lainnya yaitu, minyak aregano.

Minyak ini berguna untuk membersihkan usus dari sisa makanan yang bisa menyebabkan penyakit dan racus sekaligus meningkatkan sistem imun.

Kamu bisa mengonsumsi minyak oregano dengan cara mencampurkannya ke dalam salad sayur setiap hari.

Paling tidak 200 mg atau 3 sendok makan.

Bisa juga ditambahkan dalam tumisan sayur atau ditelan langsung.

5. Jahe, Bahan Alami Menjaga Daya Tahan Tubuh

daya tahan tubuh

Jahe yang merupakan salah satu tanaman obat ini bisa menghangatkan tubuh sekaligus mencegah akumulasi racun pada paru-paru dan sinus.

Rimpang yang satu ini diketahui bisa membersihkan sistem limfatik yaitu, sistem pembuangan limbang di dalam tubuh.

Sehingga dapat menurunkan risiko infeksi dan memperkuat imunitas tubuh.

Baca Juga:

23 Tanaman Herbal di Pekarangan Rumah Ini Ternyata Bisa Jadi Obat!

Semoga informasi di atas bermanfaat untukmu, ya!

Selalu kunjungi 99 Indonesia untuk baca kumpulan berita properti ter-update.

Dapatkan pula properti yang sedang kamu cari di situs 99.co/id.

Cynthia Novianti

Content Writer for 99.co. Love cats eyes and ice cube. *krok-krok*
Follow Me:

Related Posts