Berita

10 Manfaat Air Hangat | Mulai dari Diet Sampai Anti-Aging!

10 Oktober 2019
manfaat air hangat
4 menit

Manfaat air hangat terbukti dapat melangsingkan tubuh serta menghilangkan stres. Buktikan semua khasiat alaminya di bawah ini!

Air merupakan salah satu elemen paling penting dalam kehidupan manusia.

Tanpa air, kita tidak dapat bertahan hidup, entah itu secara diminum atau digunakan sebagai kebutuhan lainnya seperti mencuci, mandi, atau membuat makanan.

Dari berbagai macam jenis air, studi yang dilakukan di Jerman menyatakan bahwa air hangat lah yang memiliki banyak khasiat.

Manfaatnya pun beragam, mulai dari kesehatan tubuh sampai kecantikan.

Enggak percaya?

Yuk, kita teliti manfaat air hangat di bawa ini!

Manfaat Air Hangat

Secara penggunaannya, air hangat dapat diminum atau dipakai untuk mandi.

Keduanya memiliki manfaat yang berbeda-beda.

Akan tetapi, keduanya memiliki ke fungsi yang garis besarnya sama, yaitu mengandung temperatur yang dapat membunuh kuman serta bakteri.

Agar lebih detail, mari kita bagi manfaat air hangat berdasarkan cara penggunaannya.

Manfaat Minum Air Hangat

1. Melancarkan Sirkulasi Darah

Manfaat air hangat yang pertama adalah untuk melancarkan sirkulasi darah.

Apabila diminum secara rutin, air hangat dapat membantu melancarkan sistem neuron pada otak yang mendorong sirkulasi darah agar berjalan normal.

Selain itu, air hangat juga dapat meluruhkan lemak-lemak buruk yang menutup sirkulasi darah.

Hal di atas baik untuk kamu yang susah fokus dan mudah mengantuk di pagi hari.

2. Mengobati Sakit Perut dan Susah Buang Air Besar

Sering mengalami sembelit dan sakit perut di pagi hari karena BAB yang kurang lancar?

Atasi dengan meminum air hangat!

Selain baik bagi sirkulasi darah, manfaat air hangat juga dapat mencegah sakit perut yang disebabkan oleh konstipasi.

manfaat air hangat

Konstipasi adalah sebuah penyakit yang menyerang pencernaan, tepatnya lagi pada kinerja usus yang tersumbat oleh banyaknya kotoran yang tidak terbuang.

Nah, agar perut tidak mulas dan buang air besar lancar, minumlah air hangat setiap pagi secara rutin.

Air hangat dapat membantu merangsang kontraksi usus agar membuang kotoran dari dalam tubuh.

Baca Juga:

Jangan Dibuang! Kenali 7 Manfaat Air AC yang Tak Terduga

3. Mengurangi Berat Badan Secara Alami

Olahraga dan menjaga porsi makanan saja tidak cukup dalam proses pengurangan berat badan.

Semua usaha di atas akan sia-sia apabila tidak didorong dengan sistem metabolisme yang kuat dan lancar.

Salah satu cara untuk memperlancar sistem metabolisme kita adalah dengan meminum air hangat.

Tidak hanya merangsang metabolisme, air hangat juga dapat membantu meluruhkan lemak yang menempel pada dinding lapisan kulit paling dalam…

…yang mana merupakan bagian lemak yang susah di ancurkan, terutama pada bagian abdomen bawah dan area bawah lengan atas.

Campurkan segelas air hangat dengan perasan jeruk nipis dan minum secara perlahan untuk hasil yang lebih maksimal!

4. Mengurangi Sakit Haid

Untuk para wanita yang sering merasa sakit keram perut saat menstruasi, mungkin manfaat air hangat yang satu ini bisa dijadikan catatan!

Air hangat bisa sangat membantu mengurangi sakit menstruasi karena mengandung sifat menenangkan.

Ketika diminum, air hangat yang mengalir ke dalam sistem pencernaan kita akan memijat otot perut yang keram dan mengurangi kekejangan yang dialami saat masa menstruasi.

Kamu bisa mencampurkan air hangat dengan perasan jeruk nipis dan madu, atau dengan satu kantung teh untuk diminum saat perut terasa keram.

5. Melegakan Hidung Tersumbat

Sudah minum obat flu namun hidung tetap saja tersumbat?

Coba atasi dengan meminum segelas air hangat!

Air hangat yang mengalir ke dalam tenggorokan kita dapat membantu menghangatkan sistem pernafasan dari dalam.

manfaat air hangat

Selain itu, air hangat juga dapat mencegah pembentukan mukosa yang menjadi sebab utama permasalahan pernafasan, mulai dari asma sampai bronhitis.

Campurkan air hangat dengan perasan lemon, dan minum secara rutin sampai penyakit flu kamu reda.

6. Mengobati Masalah Tenggorokan

Seperti yang sudah kita bahas, meminum air hangat dapat memijat otot tenggorokan dan membuatnya terasa lebih hangat.

Selain akan melancarkan pernafasan, ini juga dapat membantu menyembuhkan penyakit lain seperti radang tenggorokan, demam, dan batuk-batuk.

Alasan mengapa air hangat dapat membantu mengatasi ketiga penyakit di atas adalah sumbernya yang sama-sama menyerang tenggorokan.

Kebanyakan orang yang dilanda demam berawal dari gejala disfagia, atau susah menelan, lalu berlanjut pada batuk-batuk, dan akhirnya radang tenggorokan…

…yang menyebabkan temperatur badan tidak stabil, sehingga muncul lah penyakit demam.

Dengan meminum segelas air hangat setiap pagi sebelum beraktivitas, kamu akan terhindarkan dari segala macam masalah tenggorokan.

7. Mengeluarkan Racun dan Bakteri Dari Tubuh

Manfaat meminum air hangat kali ini bagus untuk kamu yang mudah terjangkit penyakit.

Dewasa ini, menjaga kesehatan semakin susah karena banyaknya jumlah polusi disekitar kita.

Apabila dihirup dalam jumlah banyak, polusi dapat berubah menjadi racun asap yang menghantui kesehatan paru-paru dan sel-sel saraf tubuh kita.

Racun-racun berbahaya tersebut adalah sumber dari berbagai macam penyakit, mulai dari asma sampai kanker paru-paru.

Untuk mendapatkan organ tubuh yang sehat, kamu bisa mengusir semua racun tersebut dengan menggunakan air hangat.

Meminum air hangat sebelum dan setelah bangun tidur dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dalam bentuk keringat yang dihasilkan tiap harinya.

Air hangat akan mendorong sistem endokrin pada tubuh kita untuk bekerja lebih keras dan menguras racun keluar dari tubuh melalui kelenjar keringat.

Manfaat Mandi Air Hangat

manfaat air hangat

1. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah

Manfaat mandi air hangat yang pertama adalah untuk memerangi diabetes.

Studi yang dilakukan oleh Loughborough University membuktikan bahwa efek mandi air hangat dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah kita…

…yang mana berfungsi untuk mencegah penyakit diabetes.

2. Mempercepat Metabolisme

Pada studi yang sama, Loughborough University juga membuktikan bahwa dengan mandi air hangat, kita dapat mendorong sistem metabolisme kita untuk bekerja di atas rata-rata.

Mereka merekrut 14 pria untuk dijadikan subjek penelitian.

Semua pria tersebut menjalani berbagai macam tes diet, seperti olah raga, mengurangi porsi makanan, dan yang terakhir, mandi air hangat.

Sebagai hasilnya, berendam air hangat selama satu jam dapat menghilangkan lebih dari 140 kalori dibandingkan berolah raga selama 3 jam.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat air hangat satu ini cocok diterapkan untuk kamu yang memiliki permasalahan jantung.

Ini adalah metode yang lebih menyenangkan dibandingkan dengan perawatan rumah sakit yang juga dapat menguras isi dompet.

manfaat air hangat

Berendam atau mandi air hangat dapat menurunkan tekanan darah yang dapat merelaksasi kinerja jantung.

4. Menghilangkan Stres

Manfaat air hangat yang terakhir adalah sebagai elemen relaksasi.

Air hangat dapat meredakan otot-otot yang tegang dan juga kaku.

Kamu bisa mengatasi masalah di atas dengan mencoba berendam di air hangat atau dengan menggunakan shower head sebagai alat pemijat.

Apabila kamu menggunakan alternatif terakhir, pusatkan tekanan air pada titik-titik tertentu seperti belakang leher, bahu, punggung atas, dan ubun-ubun.

Air hangat akan berfungsi layaknya pijatan spa di akhir hari yang melelahkan!

Baca Juga:

Manfaat Air Kelapa. Penting Bagi Kesehatan Pria dan Wanita. Serbaguna!

Semoga bermanfaat artikelnya ya, Sahabat 99!

Jangan lupa untuk pantau terus informasi penting seputar properti lewat Blog 99.co Indonesia.

Tak lupa, pastikan kamu menemukan properti idaman di 99.co/id.

You Might Also Like