Gaya Hidup Kesehatan

10+ Manfaat Air Rendaman Lemon untuk Kesehatan Tubuh yang Sempurna

4 menit

Lemon merupakan sejenis jeruk yang biasa digunakan sebagai penyedap serta penyegar dahaga. Selain itu, ternyata manfaat air rendaman lemon bisa menjaga kesehatan tubuh, lho. Yuk, kita lihat!

Buah lemon kaya akan vitamin C, vitamin B, asam sitrat, kalsium, magnesium bioflavonoid, pektin, karotenoid dan limonene.

Meski asam, lemon dikenal sebagai penurun berat badan secara alami karena khasiatnya.

Menambahkan irisan lemon ke air hangat juga membantu mengekstraksi lebih banyak polifenol daripada air dingin.

Ini dia manfaat air lemon lainnya.

10+ Manfaat Air Rendaman Lemon untuk Kesehatan Tubuh

1. Antibodi

Sudah menjadi rahasia umum bahwa vitamin C pada lemon bisa memberikan antibodi tambahan bagi tubuhmu.

Manfaat lemon untuk perut pun bisa membantu mencegah infeksi di dalamnya.

2. Mengurangi Kerutan Kulit

Kemudian, manfaat air lemon untuk wajah dipercaya dapat menjaga kelembapan kulit, lho.

Sebaiknya minum air lemon hangat di pagi hari agar kulit semakin segar dan mengurangi kerutan pada wajah.

3. Manfaat Air Rendaman Lemon untuk Turunkan Berat Badan

Nah, manfaat air lemon untuk diet bisa menjadi teman terbaik kamu saat melakukan program, lho.

Polifenol pada lemon dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu mengisi perut.

Jadi, jumlah makanan yang dibutuhkan oleh tubuhmu akan seimbang.

manfaat air rendaman lemon

Air lemon juga merupakan pilihan sehat untuk mengganti segelas jus jeruk pagi.

Untuk membuat air lemon, gunakan lemon utuh (bukan jus lemon dalam botol).

Cobalah untuk meremas satu buah lemon menjadi 8-12 ons airnya.

Sajikan dingin lebih nikmat, lho!

4. Menstabilkan Suasana Hati

Selanjutnya, manfaat minum air lemon hangat setelah makan dapat mengurangi stres sehingga suasana hatimu akan lebih tenang.

Itu sebabnya minyak lemon sering dijadikan bahan umum dalam minyak aromaterapi.

Dalam air lemon terdapat kandungan kalium yang penting dalam pengaturan tekanan darah.

Jika kamu meminum air lemon yang hanga tubuhmu akan mendapatkan efek menenangkan tambahan.

5. Manfaat Air Rendaman Lemon Bisa Cegah Batu Ginjal

Lalu, ada manfaat air lemon dingin yang bisa membantu mencegah batu ginjal.

Minumlah ½ cangkir air lemon maka tubuhmu akan mendapatkan jumlah asam sitrat yang sama.

6. Manfaat Air Rendaman Lemon untuk Kanker

Buah ajaib yang satu ini digunakan untuk membunuh sel-sel kanker, lho.

Khasiat air lemon hangat untuk kanker tidak akan menimbulkan efek samping seperti, kemoterapi.

Tetapi, ia bisa memberikan pengaruh yang kuat terhadap penderita kista dan tumor.

manfaat air rendaman lemon

137100727

Lemon terbukti dapat melawan semua jenis kanker dan lebih baik…

Daripada doxorubicin yang biasa digunakan secara global untuk kemoterapi.

Keren banget ya manfaatnya!

7. Manfaat Air Rendaman Lemon untuk Napas yang Lebih Segar

Ketika mengkonsumsi makanan atau rempah berbau seperti bawang putih dan Bombay, biasanya napas akan menjadi lebih bau dari biasanya.

Namun, ketika kamu meminum infuse water lemon, napasmu akan kembali segar.

Sebab, lemom dipercaya bisa merangsang air liur sehingga mulut tidak kering atau dipenuhi bakteri yang biasanya menjadi penyebab utama bau mulut.

Baca Juga:

7 Manfaat Lemon yang Belum Banyak Diketahui. Penting!

8. Sama dengan Mengkonsumsi Vitamin C

Vitamin C adalah anti oksidan yang dapat menetralkan radikal bebas berbahaya sebelum merusak sel.

Karena tubuh kita tidak mensintesis vitamin C dari nutrisi lain, kita perlu mendapatkan tambahamnya dari makanan.

Air rendaman lemon dapat membantu kamu mencapai tingkat vitamin C yang disarankan hingga 60 mg per hari.

9. Menghentikan Pendarahan di Dalam Tubuh

Manfaat air rendaman lemon berikutnya yaitu, memiliki sifat anti septik dan koagulan.

Sehingga, buah lemon dapat menghentikan pendarahan internal.

Caranya, masukkan bola kapas kecil ke dalam air rendaman lemon.

Kemudian, letakkan di dalam hidung atau luka dalam lainnya untuk menghentikan mimisan.

Jika kamu sedang dalam kondisi tubuh yang sehat dan baik serta memiliki bobot tubuh 70 kg atau kurang, disarankan untuk memeras setengah buah lemon dan sajikan dalam satu gelas air.

Minumlah sebanyak dua kali sehari.

Namun, jika kamu berbobot lebih dari 70 kg, peras satu lemon utuh ke dalam segelas air.

Untuk manfaat lemon yang lebih maksimal, minum dua kali sehari. manfaat lemon untuk kesehatan

10. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Ternyata, meminum jus lemon bisa membantu orang yang menderita masalah jantung karena mengandung potasium.

Manfaat air lemon dapat mengontrol tekanan darah tinggi, pusing, dan mual karena memberikan sensasi menenangkan untuk keduanya, pikiran dan tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism, asupan air lemon setiap hari yang diimbangi dengan olahraga efektif untuk tekanan darah tinggi.

Penelitian lain juga mengingatkan pentingnya makanan kaya vitamin C dalam mencegah berbagai penyakit jantung koroner.

11. Perawatan Tubuh

Manfaat air rendaman lemon tak hanya bagus untuk perawatan tubuh saja.

Jus lemon telah terbukti bermanfaat dalam perawatan rambut dalam skala luas.

Bila dioleskan ke kulit kepala, manfaat buah lemon bisa mengatasi ketombe, rambut rontok dan masalah lain yang berkaitan dengan rambut dan kulit kepala.

Apalagi jika kamu menerapkan air lemon langsung ke rambut, hal ini bisa membuat rambutmu berkilau alami,lho.

Baca Juga:

Ampuh! Ini 9 Cara Menghilangkan Daki Membandel dengan Bahan Alami di Rumah

Cara Membuat Air Lemon yang Mudah

manfaat air rendaman lemon

1. Resep Honey Lemon Water

Alat dan Bahan:

  • 1 buah lemon
  • 2 sdm madu (bukan gula)
  • 1 gelas air

Langkah-Langkah Pembuatannya:

  • Cuci bersih lemon untuk menghindari debu dan menjaga agar minuman higienis,
  • Iris tipis lemon, jangan terlalu tebal,
  • Masukkan madu ke dalam gelas (jangan memakai gula karna dapat memicu bertambahnya berat badan),
  • Masukkan lemon nipis dan air, lalu aduk pelan,
  • Diamkan selama 1-2 jam di dalam kulkas,
  • Setelah air dirasa cukup asam, infuse honey lime water siap dinikmati.

Meminum infuse honey lime water secara teratur dapat mengurangi berat badan hingga 3-5kg dalam seminggu, disertai pola makan sehat dan olahraga tentunya.

2. Peterseli Lemon Water

Alat dan Bahan:

  • 1 buah lemon
  • 60 gram peterseli
  • 300 ml air

Langkah-Langkah Pembuatannya:

  • Peras buah lemon,
  • Campurkan perasan lemon dengan peterseli,
  • Masukkan air dingin ke dalam campuran air perasan lemon dan peterseli,
  • Ramuan tersebut untuk satu kali minum, sebaiknya mengonsumsinya dalam keadaan segar.

Minumlah ramuan ini rutin pada pagi hari selama lima hari kemudian, lakukan istirahat selama 10 hari.

Kamu bisa memulai kembali mengonsumsi ramuan ini setelahnya.

Ramuan ini mempercepat proses pembakaran lemak.

Pada saat yang sama ramuan ini juga memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Peterseli meningkatkan proses pencernaan dan merangsang tubuh untuk menghilangkan kelebihan cairan, sehingga dapat meredakan perut kembung.

***

Bagaimana dengan artikel di atas?

Semoga cukup bermanfaat untuk kamu praktikkan di rumah, ya.

Yuk, simak artikel menarik lainnya hanya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Kamu lagi mencari situs jual rumah murah? Temukan di 99.co/id.

Cynthia Novianti

Content Writer for 99.co. Love cats eyes and ice cube. *krok-krok*
Follow Me:

Related Posts