Gaya Hidup Kesehatan

9 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh. Terbukti Bukan Bumbu Dapur Biasa!

3 menit

Banyak orang yang pasti tak asing lagi dengan bawang merah, namun, ketika ditanya apa manfaat bawang merah yang diketahui pasti banyak yang akan mengernyitkan dahi.

Fenomena tersebut bisa dibilang cukup lazim ditemui.

Pasalnya, hingga saat ini masih banyak orang yang menyepelekan bawang merah dan hanya menganggapnya sebagai bumbu dapur biasa.

Padahal, manfaatnya bagi kesehatan sangat banyak, lo!

Jadi, mulai sekarang jangan pernah lagi menganggap sepele bumbu dapur yang satu ini ya!

Nih, berikut ini 9 dari sekian banyak manfaat bawang merah yang sangat penting bagi kesehatan.

9 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

1. Menghindarkan Risiko Kanker

Khasiat bawang merah yang pertama yang sangat penting berkaitan dengan risiko kanker.

Seperti yang diketahui, kanker adalah salah satu penyakit paling berbahaya sekaligus yang paling mematikan di dunia.

Nah, kandungan quercetin dan anthocyanin dalam bawang merah diketahui bisa menjadi penangkal beragam jenis kanker yang mujarab, termasuk kanker payudara.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Bumbu dapur yang satu ini juga memiliki berbagai kandungan bermanfaat lainnya seperti folat, salah satu dari delapan vitamin B.

Kandungan folat diketahui merupakan sumber nutrisi penting yang berguna bagi kesehatan otak.

Folat juga disebut dapat membantu melindungi DNA dan BNA tubuh yang berdampak langsung untuk menenangkan saraf otak.

3. Manfaat Bawang Merah untuk Menguatkan Imun Tubuh

manfaat bawang merah imun tubuh

Manfaat bawang merah selanjutnya dapat meningkatkan sistem imun tubuh karena adanya berbagai nutrisi penting, salah satunya vitamin C.

Ternyata, kandungan ini tak hanya dimiliki oleh bawang merah saja melainkan juga oleh semua jenis bawang.

Tubuh pun bisa lebih kebal terhadap kuman, virus, serta bakteri jahat yang berbahaya.

4. Manfaat Bawang Merah untuk Melindungi Pencernaan

Ada lagi kandungan oligofructose dalam bumbu rempah ini yang disebut sebagai serat baik bagi usus manusia.

Manfaat dari serat ini utamanya bisa membuat sistem pencernaan lebih terlindungi.

Selain itu, mengonsumsi bawang merah secara rutin diketahui dapat meningkatkan bakteri baik dalam tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

manfaat bawang merah untuk kesehatan jantung

Selanjutnya, ada kandungan flavonoid di dalam bawang merah yang sangat penting bagi kesehatan jantung.

Pasalnya, kandungan ini sangat ampuh melawan peradangan, menurunkan kolesterol, hingga trigliserida.

Dengan tambahan zat quercetin, efeknya bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko serangan jantung.

6. Mengobati Radang Tenggorokan

Kandungan quercetin adalah kandungan yang sangat multifungsi dan dapat mengatasi berbagai jenis radang termasuk juga radang tenggorokan.

Jadi, kalau kamu sedang mengalami peradangan pada tenggorokan, cobalah perbanyak konsumsi bawang merah agar lekas sembuh.

7. Manfaat Bawang Merah untuk Menurunkan Berat Badan

manfaat bawang merah turunkan berat badan

Bosan dengan bobot tubuh melebihi batas normal? Ingin cepat turun berat badan namun enggan olahraga?

Coba saja konsumsi bawang merah!

Pasalnya, bawang merah juga terbukti dapat cepat menurunkan berat badan karena adanya kandungan kromium.

8. Mengontrol Kadar Gula Darah

Lagi-lagi, manfaat bawang merah berikut ini hadir berkat kandungan quercetin.

Selain dapat menyehatkan jantung, mencegah kanker, serta mengobati radang tenggorokan, ternyata quercetin juga penting untuk mengontrol kadar gula darah!

Bahkan, berdasarkan sejumlah studi, penderita diabetes sangat disarankan untuk mengonsumsi bawang merah secara rutin agar gula tetap stabil.

9. Manfaat Bawang Merah untuk Mengatasi Sembelit

sembelit

Terakhir, bumbu dapur satu ini memiliki manfaat yang ampuh untuk mengatasi sembelit.

Masalah kesehatan ini biasanya timbul karena adanya gangguan pada sistem pencernaan.

Nah, hasil dari mengonsumsi bawang merah secara rutin akan membuat pencernaan lebih terjaga dan berimbas pada menurunnya gejala sembelit.

***

Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!

Daripada disimpan dan dibaca sendiri, mending share artikel ini ke media sosial yuk.

Jangan lupa, baca artikel menarik lainnya hanya di Berita Properti 99.co Indonesia ya.

Ingin cari properti? Pastikan untuk mencarinya di www.99.co/id.

Elmi Rahmatika

Scribo ergo sum. I write, therefore I am.
Follow Me:

Related Posts