Gaya Hidup Kesehatan

11 Manfaat Bawang Putih Tunggal, Si Lanang yang Ampuh Mencegah Flu Hingga Kanker

4 menit

Pernahkah kamu mendengar istilah bawang putih tunggal? Sesuai namanya, bawang putih ini hanya terdiri dari satu butir bawang dalam satu siungnya. Tak hanya menjadi bumbu dapur yang khas, si lanang satu ini memiliki banyak manfaat kesehatan lho..

Bawang putih merupakan bumbu dapur yang seringkali digunakan untuk memasak.

Biasanya, satu siung bawang putih terdiri dari kumpulan beberapa bawang.

Akan tetapi hal ini tidak berlaku pada bawang putih tunggal, ia tak memiliki kawanan.

Yuk, simak seluk beluk bawang putih tunggal dan manfaatnya berikut ini!

Apa Itu Bawang Putih Tunggal?

Bawang putih tunggal atau bawang lanang merupakan bawang yang tidak memiliki kawanan dalam satu siung.

Bentuknya lebih menyerupai bawang bombay versi kecil dan warnanya lebih putih dari bawang putih biasa.

Sama seperti bawang lainnya, ia juga mengandung minyak atsiri, senyawa allicin, dan lainnya.

manfaat bawang putih tunggal

Namun bawang jenis ini masih jarang digunakan dalam keseharian, dan menemukannya pun jauh lebih sulit dibanding bawang biasa.

Hal ini menyebabkan harga bawang lanang sangat mahal di pasaran, yakni bisa mencapai Rp100 ribu per kilogram.

Di balik harganya yang mahal, bawang lanang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan lho Sahabat 99.

Manfaat Bawang Putih Tunggal

1. Bawang Putih Tunggal Mampu Mencegah Kanker

Bawang putih tunggal mengandung senyawa organosulfur bernama diallyl trisulfide.

Senyawa tersebut mampu membantu kinerja hati untuk mengeluarkan racun pada tubuh.

Termasuk racun yang bisa menyebabkan munculnya sel kanker.

Para peneliti di University of North Carolina telah menemukan..

…pasien yang mengkonsumsi bawang putih memiliki kemungkinan 66,67% lebih rendah untuk terkena kanker.

Tak hanya itu, National Cancer Institute mengatakan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur mengurangi risiko berbagai kanker hingga kurang lebih 50%.

Kandungan dalam bawang lanang ini sama dengan senyawa belerang yang membantu melawan sel-sel kanker dalam tubuh.

Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin dengan cara memakannya langsung atau meminum air rebusannya.

2. Mengurangi Tingkat Kolesterol Tinggi

manfaat bawang putih tunggal

Manfaat bawang lanang selanjutnya adalah, secara efektif ia mampu mengurangi kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

Hal ini berkat adanya kandungan allicin di dalam bawang lanang.

Lebih dari 12 penelitian menunjukkan, kamu bisa menurunkan kadar kolesterol hingga 12% setelah mengonsumsinya selama 4 minggu.

Agar lebih mudah, cobalah mengonsumsinya dengan cara digerus dan dikombinasikan dengan madu.

3. Menyembuhkan Batuk dan Pilek

Saat sedang pilek, pernafasan kamu pasti akan terganggun.

Belum lagi jika pilek diiringi dengan batuk berdahak, sehingga bernapas dari mulut tak dapat dijadikan solusi.

Untuk menyembuhkannya, kamu bisa mengonsumsi bawang putih tunggal yang memiliki kandungan vitamin C, selenium, hingga sulfur yang bisa memperbaki sistem imun.

Jika dikonsumsi secara teratur, ini juga bisa membantu mengurangi risiko batuk dan pilek hingga lebih dari 50%.

Hancurkan dua bawang lanang, masukkan ke dalam gelas berisi air, campurkan madu untuk mengurangi rasa bawang yang kuat, lalu minum dua kali sehari.

Baca Juga:

10 Cara Mengatasi Maag Terampuh Serta Gejala yang Harus Diketahui

4. Bawang Putih Tunggal Mampu Mengatasi Diabetes

manfaat bawang putih tunggal

Diabetes merupakan penyakit dimana kadar gula dalam tubuh terlalu berlebih.

Penyakit ini dapat dikontrol dengan mengonsumsi makanan rendah gula, atau dengan suntikan insulin.

Nah, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi bawang lanang 2-3 buah secara teratur juga dapat menurunkan dan mengendalikan kadar gula darah.

Hal ini karena kandungan allicin, vitamin B, dan tiamin di dalamnya memicu pankreas untuk menghasilkan insulin dalam tubuh.

Sehingga membantu tubuh untuk melawan diabetes secara efektif dan alami.

5. Menyembuhkan Penyakit Jantung & Tekanan Darah Tinggi

Bawang lanang dapat membantu memerangi penyakit jantung dengan dua cara.

Pertama, kandungan di dalamnya membantu mengurangi kolesterol LDL dan trigliserida dalam tubuh.

Kemudian kedua, mencegah pembentukan plak dan gumpalan dengan mengurangi kekentalan darah.

Sehingga resiko penyakit jantung dapat diminimalisir.

Tak hanya itu, bawang lanang dapat mengontrol tekanan darah dengan membantu otot-otot menjadi lebih rileks.

Sehingga tekanan darah tubuh akan turun hingga batas normal.

6. Anti Jerawat

Tak hanya mengatasi penyakit dalam tubuh, bawang lanang dapat membantu mengatasi jerawat di wajah.

Jerawat merupakan masalah kulit yang dirasakan hampir semua orang, dan dapat menurunkan kepercayaan diri.

Saat jerawat melanda, coba gosokkan bawang lanang secara rutin pada peradangan sampai jerawat melebar.

Antiseptik alami yang terkandung didalamnya akan meringankan kondisi jerawat dan mencegahnya menyebar ke bagian lain dari wajah.

7. Bawang Putih Tunggal Membantu Meringankan Asma

Jika kamu sering kesulitan bernapas di pagi hari akibat asma, minumlah air rebusan bawang lanang secara rutin.

Kandungan dalam bawang lanang akan membantu meringankan penyakit asma dan membuat napas terasa lebih ringan.

Haluskan 2 butir bawang lanang, rendam dalam air, lalu saring.

Kemudian campurkan air rendaman tersebut dengan satu sendok madu untuk memberi rasa manis dan menutupi aroma bawang.

Lakukan setiap hari untuk hasil yang maksimal, dan hentikan jika asma dirasa sudah membaik.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

manfaat bawang putih tunggal

Jika kamu sedang menjalani program diet dan olahraga, masukkan bawang lanang sebagai salah satu asupan wajib.

Kandungan zat dalam bawang lanang akan membantu memperkecil kemungkinan munculnya lemak baru.

Sehingga tubuh yang sedang aktif berolahraga akan memakai lemak cadangan yang tersimpan di otot lebih banyak dari biasanya.

Lama kelamaan, lemak cadangan akan habis dan yang tersisa hanyalah otot.

9. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh sangatlah pentin.

Terutama jika kamu sedang berada dalam kondisi hamil, dan memiliki gangguan kehamilan preeklamsia.

Tak hanya konsumsi sayuran dan buah, kamu dapat menambah nutrisi tubuh dengan bawang lanang.

Kandungannya enzim alliinase dan alliin pada bawang akan meningkatkan daya tahan tubuh serta menangkal virus jahat yang berusaha masuk.

Akan lebih baik jika kamu memakan bawang lanang secara langsung tanpa menggerus dan merebusnya dalam air.

10. Mengobati Sakit Gigi

manfaat bawang putih tunggal

Sakit gigi adalah kondisi yang sangat mengganggu.

Melakukan sedikit gerakan saja akan membuat gigi terasa semakin ngilu.

Tentu, kamu tak ingin merasakannya untuk waktu yang lama bukan?

Sebelum bergantung pada obat, coba atasi sakit gigimu dengan mengonsumsi bawang lanang.

Bawang ini memiliki sifat antiseptik yang bisa membunuh kuman penyebab sakit gigi.

Baca Juga:

9 Cara Mengatasi Hipertensi Secara Alami | Ampuh Tanpa Obat!

Untuk itu kamu perlu mengunyah bawang lanang secara langsung, tanpa mencampurnya dengan makanan lain.

Agar senyawa allicin di dalamnya bisa keluar dengan maksimal dan tepat sasaran.

11. Bawang Putih Tunggal Mampu Meningkatkan Daya Ingat

Masih muda namun sudah sering lupa?

Beberapa dari kalian mungkin memiliki kondisi ini, mudah melupakan hal-hal kecil dalam keseharian.

Misalnya saja, lupa dimana meletakkan barang yang baru dipakai atau lupa mengenai rencana kegiatan hari ini.

Hati-hati, mungkin telah terjadi kerusakan sel neuron pada otak yang memengaruhi daya ingat.

Untuk mencegah kerusakan lebih lanjut, mulailah mengonsumsi bawang putih tunggal dengan rutin.

Kandungan berbagai senyawa dalam bawang lanang terbukti mampu mencegah kerusakan sel neuron pada otak.

Bahkan ekstrak bawang putih tunggal mampu merangsang pertumbuhan sel neuron yang baru.

Akibatnya, daya ingat dapat dipertahankan, bahkan akan makin meningkat.

***

Semoga informasinya bermanfaat ya Sahabat 99..

Baca terus ulasan lainnya seputar tips rumah, properti, keuangan, hingga ide bisnis hanya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Ingin cari properti? Pastikan untuk mencarinya di 99.co/id.

Hanifah

Jr. Content Writer for 99.co | Knit & Crochet Enthusiast
Follow Me:

Related Posts