Gaya Hidup Kesehatan

9 Manfaat Biji Nangka Rebus untuk Kesehatan dan Kecantikan | Jangan Dulu Dibuang!

3 menit

Sahabat 99, ketika memakan buah nangka jangan dulu dibuang bijinya! Lebih baik bijinya direbus lalu dimakan agar kamu bisa mendapatkan beragam manfaat biji nangka rebus. Bagus buat kesehatanmu, lo!

Nangka merupakan salah satu buah yang sering ditemukan di Indonesia.

Ternyata, selain diambil buahnya untuk dikonsumsi, biji nangka juga memiliki manfaat yang tak kalah banyaknya, lo!

Biji nangka mengandung antioksidan tinggi, kaya akan protein, karbohidrat, forfor, riboflavin, thiamin, dan magnesium yang tentunya membuat tubuhmu menjadi semakin sehat.

Apa saja sih manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika memakan biji nangka rebus?

Simak saja beragam manfaatnya di bawah ini!

Manfaat Biji Nangka Rebus

1. Dapat Melancarkan Pencernaan

Dari sejak dahulu kala, biji nangka sudah digunakan sebagai obat alami untuk melancarkan pencernaan dan mengobati diare.

Hal tersebut karena biji nangka mengandung sifat antimikroba yang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus aereus.

Kandungan serat yang berada di biji nangka juga berperan untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga tubuh terkena kanker usus besar.

2. Manfaat Biji Nangka untuk Menurunkan Berat Badan

biji nangka menurunkan berat badan

Bagi kamu yang sedang menjalankan diet, ada baiknya kamu sering menjadikan biji nangka rebus sebagai camilan.

Biji nangka dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Hal ini membuat kamu tidak banyak makan dan dapat menurunkan berat badanmu.

3. Mampu Mencegah Anemia

Biji nangka juga mengandung zat besi yang banyak, sehingga mengonsumi biji nangka dapat membantu kamu mencegah anemia.

Zat besi adalah salah satu kandungan yang diperlukan tubuh untuk memproduksi sel darah merah dan membuat aliran darah menjadi lancar.

4. Mampu Mencegah Kanker

biji nangka mencegah kanker payudara

Kandungan antioksidan pada biji nangka membuatnya mampu mencegah tubuh terkena kanker.

Selain itu, mengonsumsi biji nangka dapat menurunkan risiko perempuan terkena kanker payudara.

5. Memelihara Kesehatan Mata

Salah satu kandungan yang terdapat pada biji nangka adalah vitamin A.

Vitamin A terkenal dapat memelihara kesehatan mata dan mencegah mata terkena penyakit seperti rabun senja dan katarak.

6. Manfaat Biji Nangka untuk Menurunkan Kolesterol

menurunkan kolesterol

Sebuah penelitian menunjukan bahwa biji nangka dapat memperbaiki kadar kolesterol dalam tubuh karena kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi.

Mengonsumsi biji nangka juga diklaim mampu menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik.

Namun, klaim ini baru ditemukan berdasarkan studi pada hewan saja dan masih dibutuhkan studi lebih lanjut pada manusia.

7. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Biji nangka mengandung zat antimikroba dan seng yang dapat mencegah tubuh terkontaminasi bakteri.

Zat tersebut juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan dan imun dalam tubuh.

8. Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan Rambut

biji nangka menyehatkan rambut

Salah satu khasiat yang dapat kamu temukan dari biji nangka adalah membantu melancarkan sirkulasi darah di tubuh.

Hal ini membuat pertumbuhan tubuh menjadi lebih terjaga dan lebih menyehatkan rambut.

Kandungan vitamin A pada biji nangka juga mampu mencegah rambut rontok.

9. Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan Kulit

Biji nangka juga bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulitmu, lo!

Haluskan biji nangka yang sudah direndam di susu dingin, lalu gunakan sebagai masker.

Masker biji nangka akan membuat kulit terasa halus dan lembap secara alami.

Selain itu, masker ini juga dapat menghilangkan kerutan dan meredakan jerawat di wajah.

***

Itulah beberapa manfaat biji nangka rebus yang telah disusun oleh 99.co Indonesia.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kamu.

Kamu sedang mencari perumahan minimalis?

Bisa jadi Galuh Mas Karawang adalah jawabannya!

Cek saja di 99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu!

Shafira Chairunnisa

Jr. Content Writer for 99.co
Follow Me:

Related Posts