Gaya Hidup Kesehatan

11 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan. Buah Favorit Nabi yang Kaya akan Antioksidan!

4 menit

Kuak manfaat buah delima bagi kesehatan tubuh. Mulai dari meningkatkan sistem imun sampai mencegah alzheimer, semuanya ada dalam ulasan ini!

Siapa sih yang tidak kenal buah delima?

Dari zaman dahulu, buah berwarna merah ini memang sudah terkenal sebagai cemilan serbaguna yang berkhasiat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh.

Saking hebatnya manfaat yang terkandung, buah delima disebut-sebut sebagai buah surga.

Ya, menurut ayat suci Al-Qur’an, delima merupakan buah yang dapat ditemukan umat muslim di surga.

“Di dalamnya (surga) ada buah-buahan, pepohonan kurma, dan delima,” jelas surat Ar-Rahman ayat 68.

Selain itu, dikarenakan manfaatnya yang melimpah, delima juga ternyata merupakan buah favorit Nabi Muhammad saw., lo!

Penasaran apa saja kira-kira manfaat buah delima bagi kesehatan dan kecantikan?

Simak penjelasannya di bawah ini!

Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan dan Kecantikan

1. Obat Darah Tinggi

manfaat buah delima wanita pusing darang tinggi

Manfaat buah delima yang pertama adalah menurunkan tensi.

Kalau kamu memiliki sanak saudara atau anggota keluarga yang mengidap penyakit hipertensi, coba deh tawarkan buah delima.

Pasalnya, buah ini memiliki khasiat yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Suatu penelitian yang dilakukan oleh US National Library of Medeicine National telah menemukan buktinya.

Menurut penelitian tersebut, mengonsumsi jus buah delima secara rutin dan teratur dapat menurunkan tekanan darah.

Selain itu, risetnya juga membuktikan khasiat buah delima dapat menenangkan detak jantung pasien hipertensi.

2. Menyehatkan Jantung

Seperti yang sudah kita ketahui dari penjelasan manfaat buah delima di atas, buahnya dilengkapi dengan asam punicic dan asam lemak.

Kedua senyawa di atas dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan memperlancar kinerja pembuluh darah manusia.

Penyakit jantung bisa dicegah dengan meminum segelas jus buah delima atau dengan mengonsumsinya secara langsung.

Kadar kolesterol dalam darah dan di jantung pun akan berkurang seiring berjalannya waktu.

3. Kandungannya Merawat Sistem Pencernaan

manfaat buah delima sistem pencernaan

Khasiat buah delima berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Buah delima merah bekerja sebagai senyawa penyeimbang asam di dalam perut dan mengurangi peradangan usus.

Manfaat serat yang terkandung di dalam buah delima bisa kamu dapatkan dengan meminum jus.

Selain jus, memakan dagingnya secara langsung juga bisa menenangkan infeksi usus.

Sistem pencernaan yang terjaga akan mencerna makanan lebih baik sehingga usus pun terhindar dari segala macam infeksi.

4. Bikin Kulit Tetap Terlihat Awet Muda

Diperkaya dengan vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K, buah delima merah sangat baik bagi kesehatan kulit.

Bukan hanya vitamin-vitamin di atas saja, sifat antioksidannya juga dapat membuat kulit tampak terlihat lebih segar.

Meminum jus buah delima merah secara rutin pun akan membuat kulit lebih kencang, bercahaya, dan awet muda!

Baca Juga:

11 Manfaat Buah Bit | Dari Viagra Alami sampai Bikin Pintar Otak Bayi!

5. Melindungi Kulit dari Buruknya Sinar UV Matahari

manfaat buah delima sinar uv matahari

Selain membuat kulit tampak sehat, manfaat buah delima juga dapat menangkal radikal bebas.

Radikal bebas paling sering kita dapatkan dari sinar UV matahari.

Menurut riset Washington University School of Medicine di Saint Louis, antioksidan pada buah delima putih dan merah dapat membantu melindungi dari dampak buruk sinar UV.

Sementara itu, dampak buruk sinar UV di antaranya adalah flek hitam, ruam merah, sampai kanker kulit!

Untuk wajah, radikal bebas juga bisa diatasi dengan mengolah buah delima menjadi masker wajah organik.

Tumbuk buahnya sampai menghasilkan sari, lalu gunakan sebagai masker selama 10 menit.

6. Mencegah Kanker

Rupanya, tidak cuma kanker kulit saja yang bisa dicegah oleh buah delima.

Semua macam sel kanker di dalam tubuh bisa hilang jika kita mengonsumsi buah delima secara teratur.

Penelitian di Swedia membuktikan khasiat buah delima dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh, terutama sel prostat.

Sel prostat akan berkurang dan akhirnya mati, kemudian digantikan dengan zat serta senyawa baik seperti antioksidan dan punicalagins.

Jika dikonsumsi secara rutin, manfaat buah delima ini bisa mencegah kanker sejak dini.

7. Bisa Mencegah Penyakit Alzheimer

manfaat buah delima alzheimer

Para pakar kesehatan percaya khasiat buah delima merah dapat mencegah penyakit alzheimer.

Sebuah riset yang dilakukan oleh kelompok ilmuwan Hartman menjelaskan akumulasi amyloid di hippocampus dapat berkurang sampai 50% hanya dengan minum jus delima.

Dengan amyloid yang berkurang, kinerja otak pun akan lebih cepat.

8. Membantu Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Sahabat 99, kamu merasa sering sakit dan susah fokus?

Atasi langsung dengan manfaat delima merah!

Kaya akan sifat antiinflamasi, buah delima tersohor dengan manfaatnya sebagai penguat sistem pertahanan tubuh.

Selain itu, buah ini juga bisa mengobati penyakit dalam seperti rheumatoid arthritis dan osteoartritis.

Buah delima putih dan merah juga banyak mengandung vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan produksi kekebalan tubuh.

Kalau sistem imun tubuh sudah kuat, kamu tidak usah lagi khawatir akan penyakit musiman seperti flu sampai Covid-19!

9. Membasmi Jamur Gatal pada Kulit

manfaat buah delima wanita gatal-gatal

Senyawa nabati yang terkandung di dalam buah delima dapat membantu melawan mikroorganisme berbahaya.

Seperti jenis bakteri serta jamur Candida albicans, misalkan.

Manfaatnya bisa membasmi jamur yang tumbuh di kulit.

Selain itu, sifat antibakteri dan antijamur di dalam delima putih dan merah juga dapat melindungimu dari infeksi dan peradangan di mulut.

Kondisi seperti gingivitis, periodontitis, dan stomatitis gigi palsu dapat ditangani dengan meminum jus buah delima.

Untuk membunuh jamur dengan buah delima, kamu bisa mengonsumsi buahnya atau dengan menjemur kulit delima.

Setelah itu, kamu dapat menghaluskannya untuk dijadikan ramuan gosok untuk kulit.

10. Meningkatkan Libido Pria

Manfaat delima merah selanjutnya adalah untuk meningkatkan libido pria.

Sejak zaman dahulu kala, buah delima ternyata dilihat sebagai simbol kesuburan oleh rakyat Yunani dan Mesir.

Menurut sebuah jurnal studi, satu gelas jus delima dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria.

Efeknya mampu membuat mereka lebih berstamina dan bergairah.

Jurnal studi tersebut dilakukan oleh kelompok peneliti dari Queen Margaret University.

Itulah sebabnya delima dapat berfungsi sebagai afrodisiak, meningkatkan libido dan stamina seksual.

11. Merawat dan Menjaga Kesehatan Mental

manfaat buah delima wanita lompat bahagia

Khasiat buah delima merah berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan mental dan menjauhkan kita dari rasa stres.

Tercatat pada jurnal ilmuwan Queen Margaret University, individu yang mengonsumsi delima secara langsung memiliki tingkat kesehatan mental yang lebih baik.

Percobaan ini dilakukan kepada 10 orang individu yang 6 di antaranya diberikan jus buah delima dan 4 sisanya diberikan makanan sehat biasa.

Hasilnya, 6 orang yang dimaksud terlihat lebih ceria dan mampu mengatasi permasalahan yang diberikan secara langsung selama masa tes dilakukan.

Kandungan Buah Delima

Setelah kita membahas manfaat buah delima, ada baiknya kita mengenal superfruit ini lebih mendalam.

Alasan mengapa khasiat buah delima sangat banyak adalah kandungannya yang melimpah.

Menurut sebuah riset, kandungan buah delima terdiri dari

  • vitamin A,
  • vitamin C,
  • vitamin E,
  • vitamin K,
  • protein,
  • kalium,
  • folat,
  • fruktosa,
  • glukosa, dan
  • sukrosa baik.

Selain itu, buah mungil ini juga diperkaya oleh antioksidan yang dapat melawan dan mencegah beragam macam penyakit.

Beberapa asam baik seperti asam fumarat, asam askorbat, asam punicic, asam lemak, asam sitrat, dan asam malat pun terkandung di dalam buah delima.

Kandungan buah delima lainnya adalah amino, metionin, prolin, valin, dan polifenol.

Baca Juga:

Dikenal Sebagai Tanaman Liar, Ini 8 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan

Semoga ulasannya bermanfaat ya, Sahabat 99…

Jangan lupa untuk pantau terus informasi penting seputar properti lewat Berita Properti 99.co Indonesia.

Untuk kamu yang sedang mencari perumahan minimalis dan elite seperti Boston Village, langsung saja kunjungi 99.co/id

Samala Mahadi

Content Writer and all things Basquiat connoisseur.

Related Posts