Berita

7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Pria dan Wanita

2 menit

Buah nanas yang nikmat dan menyegarkan ini tak hanya nikmat disantap sebagai camilan karena ternyata manfaat buah nanas juga sangat beragam!

Nama latin buah nanas adalah Ananas Comosus dan berasal dari famili Bromeliaceae dalam genus Ananas.

Tanaman tropis ini memiliki aneka jenis buah yang berbeda dengan rasa manis hingga asam menyegarkan.

Manfaat buah nanas bagi kesehatan begitu banyak dan salah satunya disebabkan oleh kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya.

Kandungan buah nanas di antaranya yaitu antioksidan, vitamin C yang kaya, serta kolagen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut studi medis, konsumsi buah nanas secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit scurvy (kegagalan pembentukan osteoid akibat disfungsi kolagen).

Manfaat buah nanas lainnya selain itu di antaranya yaitu:

7 Manfaat Buah Nanas Paling Mujarab untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Imun Tubuh

100 gram buah nanas mengandung sekitar 47,8 atau sekitar 80% vitamin C yang dibutuhkan tubuh.

Hal ini menjadikan buah nanas sebagai salah satu sumber asam askorbat terkaya sekaligus terlezat.

Buah nanas dipercaya dapat meningkatkan imun tubuh karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya.

Vitamin C sendiri merupakan nutrisi untuk meningkatkan sistem imun tubuh yang bekerja dengan cara merangsang aktivitas sel darah putih sekaligus antioksidan.

2. Sumber Kolagen Penting

Kolagen adalah sumber protein penting dan utama dalam tubuh yang dibutuhkan oleh pembuluh darah, kulit, tulang, serta organ tubuh lainnya.

Untuk membantu kinerja kolagen, dibutuhkan pasokan vitamin C yang mencukupi…

Baca Juga:

Di Balik Baunya, Ternyata Inilah 7 Manfaat Jengkol yang Tak Terduga

Agar tak menimbulkan dampak berupa penyakit bagi tubuh.

Oleh karena itu, buah nanas menjadi pilihan yang sangat tepat karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

3. Memperlancar Pencernaan

Agar pencernaan lancar, tubuh memerlukan asupan serat yang melimpah dan memiliki kandungan nutrisi yang baik.

Dalam hal ini, buah nanas menjadi satu dari sekian banyak jenis yang kaya serat dan memiliki kandungan nutrisi yang baik.

manfaat buah nanas

Tak heran bila manfaat mengonsumsi buah nanas secara rutin terbukti dapat menghindarkan tubuh dari berbagai gangguan pencernaan berbahaya.

Misalnya konstipasi, diare, gangguan usus besar, hingga penyakit aterosklerosis atau pembekuan darah.

4. Melancarkan Sirkulasi Darah

Manfaat buah nanas berikutnya masih berhubungan dengan darah, tepatnya yaitu untuk melancarkan sirkulasi darah.

Setiap buah nanas mengandung mineral tembaga, sebuah zat yang penting dalam berbagai reaksi enzimatik serta senyawa dalam tubuh.

Selain itu, mineral tembaga juga menjadi salah satu unsur penting dalam proses pembentukan sel darah merah yang sehat.

5. Mempercantik Kulit Wajah

Manfaat buah nanas berikut ini tentunya tak hanya berguna bagi kaum wanita karena kaum pria pun banyak yang menginginkannya.

Beberapa manfaat yang bisa didapatkan untuk wajah dari penggunaan buah nanas yaitu menghilangkan jerawat, memperindah, dan mencerahkan kulit wajah.

Lagi-lagi kandungan vitamin C di dalam buah nanas yang berperan penting untuk menunjang manfaat ini.

Tetapi, selain itu ada juga bromelain, zat anti inflamasi yang mampu meningkatkan proses penyembuhan bagi kulit berjerawat.

6. Mengatasi Rambut Rontok

Rambut rontok menjadi masalah pelik yang dialami hampir setiap orang…

Salah satu manfaat buah nanas adalah mengatasi masalah ini.

manfaat buah nanas

Manfaat buah nanas untuk mengatasi rambut rontok juga berasal dari kandungan vitamin C yang sangat tinggi.

Tak hanya itu, vitamin C juga bermanfaat untuk antioksidan yang dapat memerangi bahaya radikal bebas.

7. Bahan Anti Inflamasi

Buah nanas juga dapat digunakan sebagai obat anti inflamasi atau anti peradangan pada tubuh.

Bahkan, manfaat buah nanas yang satu ini yang paling dikenal oleh banyak orang dibanding manfaat lainnya.

Mengonsumsi buah nanas bisa membantu menguatkan tulang serta mencegah timbulnya radang bagi pasien dengan penyakit arthritis.

Baca Juga:

7 Fakta Kayu Gaharu | Kayu Mahal Kaya Manfaat Medis Hingga Mistis

Itulah beberapa manfaat penting buah nanas bagi kesehatan.

Semoga tulisan ini bermanfaat, Sahabat 99!

Simak informasi dan artikel menarik lainnya di Blog 99,co Indonesia.

Sedang mencari rumah impian? Cek saja di 99.co/id!

Elmi Rahmatika

Scribo ergo sum. I write, therefore I am.

Related Posts