Gaya Hidup Kesehatan

Ini 10 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan. Yuk Mulai Konsumsi untuk Cegah Kanker!

3 menit

Singkong merupakan salah satu tanaman yang kaya manfaat. Mulai dari akar, batang, hingga daunnya bisa dimanfaatkan. Tidak banyak yang tahu bahwa manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh juga cukup banyak.

Untuk mendapat manfaat daun singkong, kamu bisa mengonsumsinya dengan banyak cara.

Daun singkong bisa diolah menjadi sayur seperti yang biasa kita temui di banyak warung makan.

Selain itu, daun singkong juga bisa diolah dengan makanan lain atau dijadikan lalap.

Diketahui, daun singkong mengandung serat, protein, karbohidrat, asam amino esensial, zat besi, serta vitamin a dan b1.

Kandungan tersebut diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Melansir berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga:

11 Manfaat Tomat untuk Kesehatan dan Kecantikan. Rahasia Panjang Umur!

Manfaat Daun Singkong

1. Sumber Tenaga

Sumber tenaga dalam daun singkong berasal dari kandungan asam amino esensial.

Zat asam amino ensensial ini berfungsi mengubah karbohidrat menjadi energi untuk beraktivitas.

2. Metabolisme Tubuh

Daun singkong kaya akan sumber protein nabati.

Protein nabati ini mengandung vitamin b.

Vitamin b dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel-sel tubuh.

Sel tersebut akan membentuk enzim yang membantu proses metabolisme tubuh.

3. Sumber Antioksidan

Kandungan dalam daun singkong juga menjadi sumber antioksidan yang dapat membuat zat radikal bebas dalam tubuh.

Pembuangan zat radikal bebas juga bisa mencegah kamu dari penyakit kanker.

4. Diet

manfaat daun singkong

Manfaat daun singkong lainnya juga dapat membantu kamu menjalani program diet.

Hal itu dikarenakan daun singkong memiliki kalori yang rendah dan kandungan serat serta protein yang tinggi.

Jangan lupa imbangi konsumsi daun singkong secara teratur dengan berolahraga, ya!

5. Regenerasi Sel Tubuh

Jika mengonsumsi daun singkong, sel rusak dalam tubuh dapat diperbaiki.

Hal itu karena daun singkong mengandung asam amino esensial.

Asam amino ensesial juga penting untuk menjaga dan meregenerasi sel dalam tubuh manusia.

Dengan begitu, sel yang rusak bisa berfungsi normal kembali.

6. Melancarkan Pencernaan

manfaat daun singkong

Manfaat daun singkong lainnya adalah melancarkan proses pencernaan.

Maka dari itu, mengonsumsi daun singkong akan membuat usus besar kamu semakin sehat.

Hal itu dikarenakan kandungan serat yang dibutuhkan manusia terdapat dalam daun singkong.

7. Penambah Darah

Daun singkong juga baik dikonsumsi penderita penyakit anemia atau kurang darah.

Daun singkong kaya akan kandungan zat besi, sehingga membantu tubuh dalam pembentukan sel darah merah.

8. Meningkatkan Produksi ASI

Daun singkong ternyata sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Daun singkong dipercaya bisa meningkatkan produksi air susu ibu atau ASI.

Hal itu merupakan manfaat dari kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam daun singkong.

9. Menurunkan Kadar Kolesterol

Mengonsumsi daun singkong secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah.

Hal ini dikarenakan daun singkong kaya akan serat.

Namun, untuk mendapat manfaat ini, sebaiknya kamu jangan mencampur daun singkong dengan santan.

Meski daun singkong kaya akan serat, kandungan dalam santan justru meningkatkan kadar kolesterol.

10. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat daun singkong yang terakhir adalah meningkatkan meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin dan mineral dalam daun singkong juga dapat berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan begitu, daun singkong sangat baik dikonsumsi di tengah pandemi Covid-19 untuk menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga:

11+ Manfaat Singkong Bagi Kesehatan Tubuh Sampai Anti Kanker

Itulah 10 manfaat daun singkong yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu yang mencari inspirasi menu makanan yang sehat.

Kamu juga bisa membeli daun singkong secara online di Shopee dan Lazada, lho!

Jangan lewatkan informasi menarik lainnya di situs Berita Properti 99.co Indonesia.

Kamu sedang mencari rumah di Bekasi dan sekitarnya?

Cek saja di 99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu!

Theofilus Richard

Penulis konten | Semoga tulisanku berkesan buat kamu

Related Posts