Berita

7 Manfaat Ikan Gabus | Konsumsi Wajib Para Ibu Hamil!

23 Agustus 2019
manfaat ikan gabus
2 menit

Sejak dulu, ikan gabus jadi salah satu jenis ikan yang paling banyak dikonsumsi di Indonesia. Salah satu alasannya yaitu besarnya manfaat ikan gabus bagi kesehatan.

Manfaat ikan gabus yang sangat luar biasa untuk kesehatan seharusnya menjadikan jenis ikan air tawar yang satu ini jadi konsumi wajib bagi para ibu hamil.

Bahkan, kandungan protein tinggi serta gizi dari ikan ini mengalahkan kandungan gizi ikan salmon!

Sungguh luar biasa bukan?

Kandungan Ikan Gabus

Agar lebih percaya mengenai manfaat ikan gabus, sebaiknya pelajari dulu apa saja kandungan ikan gabus yang luar biasa ini.

Salah satu yang paling terkenal yaitu kandungan protein yang cukup tinggi bahkan jumlahnya mencapai lebih dari 25 persen.

Ada juga kandungan albumin atau protein utama darah yang diproduksi oleh hati dan memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh.

Tak hanya itu, ikan gabus juga memiliki kandungan tinggi akan omega-3, zat besi, fosfor, kalsium, vitamin A, serta vitamin B1.

Setelah mengetahui kandungan nutrisinya, selanjutnya Anda perlu menyimak tersebut menjadi alasan kenapa ikan gabus sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama ibu hamil.

Baca Juga:

Di Balik Baunya, Ternyata Inilah 7 Manfaat Jengkol yang Tak Terduga!

7 Manfaat Ikan Gabus untuk Ibu Hamil

1. Nutrisi untuk Ibu Hamil

Ibu hamil biasanya diharuskan untuk mengonsumsi banyak makanan yang mengandung protein hewani tinggi.

Untuk itu, ikan gabus yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi sangat cocok dijadikan pilihan menu utama.

Apalagi kandungan protein pada ikan gabus juga terbukti melebihi kandungan protein pada ikan salmon.

2. Nutrisi untuk Pertumbuhan

Selain ibu hamil, ibu menyusui dan balita juga disarankan untuk mengonsumsi ikan gabus karena memilili kandungan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan.

manfaat ikan gabus

Apalagi, kondisi-kondisi tersebut merupakan kondisi penting bagi pertumbuhan ibu dan anak sehingga kebutuhan nutrisinya harus dipastikan terpenuhi.

3. Melancarkan Pencernaan

Kandungan protein yang tinggi pada ikan gabus dibarengi dengan keunggulan lainnya yaitu ikan gabus lebih mudah dicerna tubuh.

Hal ini sangat menguntungkan bagi tubuh karena sistem pencernaan tak perlu bekerja terlalu keras untuk mengolahnya.

Alhasil, fungsi dan kondisi pencernaan kita pun bisa lebih terjaga.

4. Menambah Gizi Tubuh

Manfaat ikan gabus berikutnya yaitu untuk menambah dan menjaga keseimbangan gizi tubuh.

Ibu hamil dan ibu menyusui pasti membutuhkan asupan gizi yang tinggi dan salah satu sumber terbaiknya berasal dari ikan gabus.

Kandungan gizi dari ikan gabus bahkan dapat memenuhi hampir seluruh kebutuhan gizi harian, terutama bagi anak-anak.

5. Menjaga Cairan Tubuh

Salah satu manfaat ikan gabus lainnya yang tak boleh disepelekan yaitu untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Seperti yang Anda ketahui, ketidakseimbangan cairan tubuh sangat membahayakan dan bisa menyebabkan berbagai gangguan fungsi tubuh.

Untungnya, Anda bisa menjaga cairan tubuh dengan mudah hanya dengan mengonsumsi ikan gabus.

6. Mengatasi Hipoalbuminemia

Hipoalbuminemia merupakan kondisi di mana tubuh mengalami kekurangan kadar albumin di dalam serum darah dan dapat memicu berbagai gejala ringan hingga berat.

Namun, Anda tak perlu khawatir karena ikan gabus terbukti bisa jadi obat mujarab untuk mengatasi kondisi ini.

manfaat ikan gabus

Jadi, selain dengan pengobatan klinis dari dokter, Anda juga bisa melengkapinya dengan mengonsumsi ikan gabus secara rutin.

7. Mempercepat Penyembuhan Luka

Manfaat ikan gabus yang terakhir mungkin sangat cocok bagi ibu yang baru selesai melahirkan, baik secara normal ataupun proses operasi.

Sumber utamanya yaitu kadar albumin yang terdapat dalam tubuh yang mana juga merupakan protein utama dalam darah dan berperan penting pada proses penyembuhan luka.

Beberapa cara menyembuhkan luka dengan ikan gabus misalnya yaitu dengan mengonsumsinya ataupun menjadikan ekstrak ikan gabus sebagai obat luka luar.

Baca Juga:

7 Fakta Kayu Gaharu | Kayu Mahal Kaya Manfaat Medis Hingga Mistis

Itulah beberapa manfaat ikan gabus bagi kesehatan khususnya ibu hamil.

Semoga tulisan ini bermanfaat, Sahabat 99!

Simak informasi dan artikel menarik lainnya di Blog 99,co Indonesia.

Sedang mencari rumah impian? Cek saja di 99.co/id!

You Might Also Like