Rumah Tips & Trik

9 Manfaat Jambu Air yang Istimewa untuk Kesehatan

3 menit

Kamu suka makan jambu air? Selain jambu biji, jambu air juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, lho. Ini dia beberapa manfaat jambu air untuk kesehatan.

Jambu air terbilang gampang ditemukan pada banyak tempat di Indonesia.

Sesuai namanya, jambu air adalah sumber vitamin C dan A, serat, kalsium, tiamin, niasin, potasium, myricetin, hexahydroxyflavone, fenolik, flavonoid dan zat besi.

Di dalam jambu air pun terdapat kandungan air yang sangat banyak dan biasanya sering dijadikan rujak buah lantaran memberikan kesegaran.

Semua kandungan ini memiliki fungsi beragam mulai dari anti mikroba, anti oksidan, anti hiperglikemik, hingga kanker.

Dilansir dari berbagai sumber ini dia beberapa manfaat jambur air untuk tubuh.

9 Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Stroke

Ada sebuah studi yang dirilis oleh Journal of Clinical Nutrition yang menemukan bahwa manfaat vitamin C pada jambur air bisa menurunkan risiko penyakit stroke.

Tak tanggung-tanggung risiko penyakit stroke sebanyak 42 persen.

Akan tetapi, fakta tersebut belum dapat dipastikan.

Perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

2. Manfaat Jambu Air Merah untuk Wajah

Selain itu, jambu air bisa menyumbang nutrisi untuk kulit yang terkena infeksi.

Baik infeksi oleh jamur atau virus.

Jambu air mengandung anti inflamasi dan anti mikroba yang bisa membunuh kedua bakteri tersebut saat menempel di kulit.

3. Mengontrol Kolestrol Jahat

Kemudian, manfaat jambu air sangat dikenal memiliki sifat untuk menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL) serta meningkatkan kadar kolestrol baik (HDL).

Serat pada jambu air bisa dikonsumsi secara rutin namun, tidak berlebihan pula.

Kandungan niacin pada jambu air bisa meningkatkan kadar lemak HDL dan menurunkan trigliserida.

Baca Juga:

9 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan | Plus Cara Pintar Menikmatinya

4. Membantu Keberhasilan Program Diet

manfaat jambur air

Ini salah satu manfaat jambu air untuk kecantikan yaitu, membantu keberhasilan program diet.

Tubuh bisa saja langsing dan mempunyai berat badan ideal dengan mengonsumsinya dalam menu makanan diet.

Atau kamu bisa mengonsumsi satu gelas jus jambu air tanpa gula setiap pagi selama 7 hari.

Hal ini dipercaya bisa menurunkan setidaknya setengah kilo berat badan kamu, lho.

5. Manfaat Jambu Air untuk Fungsi Hati

Daun jambu air ternyata bisa mengatasi gangguan fungsi organ hati (liver).

Hal ini dibuktikan dengan sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Gujarat Ayurved University.

Penelitian ini menemukan fakta bahwa ekstrak daun jambu air mengandung zat yang dapat melindungi hati dari sejumlah penyakit potensial yang bisa mengancam organ hati.

6. Bisa Merawat Kesehatan Mata

Merawat kesehatan mata tak luput dari daftar manfaat jambu air yang bisa kamu dapatkan apabila mengonsumsi buah ini secara rutin.

Vitamin A kembali memainkan peran penting terkait manfaat buah jambu air yang satu ini.

Kita semua tentu sudah tak asing lagi dengan vitamin A sebagai vitamin untuk mata.

Kekurangan vitamin A akan meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami berbagai gangguan kesehatan mata.

Beberapa di antaranya seperti nyctalopia dan degenerasi makula akibat pertambahan usia.

7. Obat Menurunkan Panas

Selain bisa mengatasi gangguan hati, manfaat daun jambu air juga dapat digunakan untuk obat penurun panas.

Caranya, cukup rebus air lalu masukkan daun jambu air yang telah diremas-remas.

Kemudian, setelah beberapa menit matikan saja.

Setelah itu, ambil handuk kecil dan celupkan ke air panas yang sudah dicampuri daun jambu air tersebut.

8. Bersifat Diuretik

manfaat jambur air

Jambu air memiliki sifat diuretik yaitu, bisa membantu membersihkan hati dan ginjal.

Hal ini secara tidak langsung tergolong sebagai manfaat jambu air untuk ginjal.

Sebab, bisa meningkatkan efisiensi metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan ginjal.

9. Melancarkan Pencernaan

Manfaat jambur air juga bisa mencegah risiko diare pada ibu hamil.

Dalam jambu air terdapat serat yang membuat kenyang.

Manfaat jambu air untuk ibu hamil ini bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah dari diare, sembelit dan masalah lainnya.

Baca Juga:

13 Cara Mengobati Gusi Bengkak Agar Cepat Kempes | Disertai Penyebab

Semoga informasi di atas dapat bermanfaat, ya!

Sedang mencari kumpulan Berita Properti? Temukan hanya di 99 Indonesia.

Dapatkan pula properti yang sedang kamu cari di 99.co/id.

Follow Me:

Related Posts