Gaya Hidup Kesehatan

7 Manfaat Kacang Kedelai untuk Tubuh yang Istimewa | Bikin Tubuh Makin Sehat dan Cantik!

2 menit

Selain rasanya yang enak, ternyata kacang kedelai juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuhmu, lo! Apa saja ya manfaat kacang kedelai itu?

Kacang kedelai adalah salah satu jenis kacang yang sering digunakan sebagai bahan dasar makanan di Indonesia.

Kacang kedelai biasanya digunakan untuk pembuatan tahu, tempe, kecap, dan susu kedelai.

Rasanya yang enak membuat banyak orang senang mengonsumsi makanan dan minuman yang terbuat dari kacang kedelai.

Ternyata, di balik rasanya yang enak, kamu juga akan menjadi makin sehat dan cantik jika mengonsumsi kacang kedelai secara rutin, lo!

Simak saja manfaat kacang kedelai untuk kesehatan dan kecantikan tubuh berikut ini!

Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan

1. Manfaat Kacang Kedelai untuk Menjaga Kesehatan Jantung

manfaat kacang kedelai untuk jantung

Kacang kedelai ternyata mengandung protein tinggi yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan manusia.

Selain protein, kacang kedelai juga mengandung asam amino yang mampu mencegah penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, menyerang tubuh.

Kandungan asam amino dan isoflavone pada kedelai juga dapat menurunkan kolesterol dalam darah.

Baca Juga:

11 Manfaat Buah Sirsak dan Kandungannya yang Tak Boleh Disepelekan | Atasi Demam hingga Kanker!

2. Dapat Mencegah Kanker

Ternyata memakan kacang kedelai secara rutin dapat membuat tubuhmu terhindar dari penyakit kanker, lo!

Kacang kedelai mengandung antioksidan yang tinggi dan mampu menangkal radikal bebas yang merupakan penyebab dari kerusakan sel dalam tubuh.

3. Manfaat Kacang Kedelai untuk Mengontrol Berat Badan

Jika kamu ingin berdiet atau mengontrol berat badan, rutin mengonsumsi kacang kedelai saja!

Kacang kedelai memiliki kadar glikemik indeks yang rendah, sehingga ketika dikonsumsi tidak akan membuat berat badanmu naik.

Kedelai juga mengandung protein dan serat tinggi yang dapat menurunkan berat badan, sehingga cocok dikonsumsi ketika sedang berdiet.

Di sisi lain, kacang kedelai juga diklaim mampu meninggikan badanmu.

4. Menjaga Kesehatan Tulang, Otot, dan Sendi

olahan susu kedelai

Kacang ini juga mampu menguatkan kekuatan otot dan sendi karena mengandung kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor.

Jika kamu memakan kedelai secara rutin, tulang, otot, dan sendimu akan selalu sehat dan kuat.

5. Mengontrol Diabetes

Dengan jumlah konsumsi yang tepat, kacang kedelai mampu membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan membuatmu tercegah dari diabetes.

Kacang kedelai yang telah diolah akan menghasilkan senyawa pinitol yang dapat meningkatkan jumlah reseptor insulin yang dihasilkan tubuh.

Manfaat Kacang Kedelai untuk Kecantikan

manfaat kacang kedelai untuk kecantikan

1. Manfaat Kacang Kedelai untuk Wajah Awet Muda

Selain baik untuk kesehatan, mengonsumsi kacang kedelai juga dapat membuat kamu terlihat lebih cantik!

Memakan kacang kedelai secara rutin bisa mencegah penuaan dini terjadi pada kulit dan menjaga kulit tetap awet muda.

Kedelai dapat mengurangi tanda penuaan pada tubuh seperti keriput, bintik hitam, kerutan, perubahan warna kulit, dan berbagai hal lainnya.

Hal tersebut karena kedelai mengandung fitoestrogen yang dapat mengurangi keriput dan garis halus.

Baca Juga:

6 Gerakan Senam Wajah untuk Kulit Kencang dan Awet Muda, Tak Perlu Operasi!

2. Dapat Mencerahkan dan Melembapkan Kulit

Kacang kedelai kaya akan vitamin E yang sangat dibutuhkan untuk kulit.

Kandungan yang satu ini mampu melembapkan dan memutihkan wajah dan kulitmu.

Kedelai juga diklaim dapat menyingkirkan kulit kering dan menghilangkan kelebihan minyak pada wajah.

***

Semoga informasinya bermanfaat ya, Sahabat 99.

Pantau terus informasi penting seputar properti lewat Berita Properti 99.co Indonesia.

Cari properti idamanmu hanya di 99.co/id.

Kamu akan menemukan beragam pilihan menarik, seperti proyek The Grandstand Apartemen Surabaya, lo!

Shafira Chairunnisa

Jr. Content Writer for 99.co
Follow Me:

Related Posts