Gaya Hidup Kesehatan

Bau Tapi Bagus, Ini 9 Manfaat Mengkudu yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi

4 menit

Buah mengkudu atau dikenal pula dengan nama noni, ternyata memiliki kandungan yang bagus untuk tubuhmu, lo. Yuk, simak beberapa manfaat mengkudu yang baik ini!

Tumbuhan yang bernama ilmiah Morinda Citrifolia ini memang sejak dulu sudah digunakan sebagai obat.

Pohohnnya mudah ditemukan saja, termasuk di sekitar halaman rumah.

Kamu pun bisa mengembangkan mengkudu di rumah sendiri, lo!

Adapun berbagai manfaat mengkudu ialah di antaranya dapat meredakan pilek, flu, diabetes, hingga tekanan darah tinggi.

Mengkudu pun dikenal mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Namun, di balik itu khasiat buah mengkudu jangan dianggap sepele.

Mengkudu kaya akan vitamin c yang sanggup membantu meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus menangkal radikal bebas.

Selain empat penyakit di atas, ini dia manfaat mengkudu lainnya.

9 Manfaat Buah Mengkudu dan Cara Menggunakannya

1. Mencegah Kerusakan Otak Akibat Stroke

penyakit stroke

Berdasarkan penelitian di Jepang, khasiat mengkudu bisa membantu mencegah kerusakan otak akibat stroke.

Ini disebabkan kandungannya yang terdapat anti oksidan dan antiinflamasi.

Maka itu, cobalah untuk meminum jus mengkudu secara teratur mulai dari sekarang jika ingin terhindar dari stroke.

2. Manfaat Mengkudu Bisa Tingkatkan Kesehatan Kulit

Selanjutnya, manfaat mengkudu untuk wajah bisa meningkatkan kesehatan kulit, lo.

Buah mengkudu kaya akan asam lemak esensial, sifat analgesic, antioksidan, antiinflamasi, dan senyawa khusus proxeronine.

Senyawa ini bisa membantu produksi senyawa xeronine yang dapat menjaga sel-sel tetap sehat dan mengembalikan sel abnormal kembali normal.

Jus mengkudu juga dapat membantu mengobati dermatitis pada wajah.

Cukup oleskan jus ke daerah yang terkena dan biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hingga bersih.

3. Manfaat Mengkudu Bisa Mengobati Arthritis

buah mengkudu untuk penyakit arthritis

Manfaat rebusan buah mengkudu lainnya yaitu, bisa atasi sakit arthritis dan mengurangi encok.

Sifak analgesik dalam mengkudu ternyata sebanding dengan obat analgesic resep yang bisa mengobati rasa sakit dalam taraf sedang sampai parah.

Bukan hanya itu saja, daun mengkudu segar juga bisa kamu manfaatkan untuk mengobati bengkak dengan membalutnya di sekitar daerah yang bermasalah.

4. Menurunkan Kolestrol

manfaat mengkudu untuk kolesterol

Ada sebuah penelitian yang melibatkan 132 peserta dengan digambarkan sebagai perokok berat mengenai manfaat mengkudu dan tingkat kolesterol.

Peserta diminta untuk rutin minum jus mengkudu atau pil plasebo selama sebulan.

Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi 29 sampai 188 mililiter jus mengkudu bisa mengurangi total kolesterol dalam jumlah besar.

Tak hanya itu saja manfaat, mengonsumsi mengkudu juga bisa meningkatkan kadar lipoprotein dengan kepadatan tinggi.

Lipoprotein kepadatan tinggi adalah bentuk kolesterol yang baik.

Manfaat buah mengkudu juga mengurangi low-density lipoprotein yaitu, bentuk kolesterol yang buruk.

Hasil ini diterbitkan dalam The Scientific World Journal edisi 2012.

Baca Juga:

Dijamin Langsung Kabur, Ini 11 Tanaman Pengusir Tikus yang Bisa Ditanam di Rumah

5. Manfaat Mengkudu untuk Atasi Demam

buah mengkudu

Buah mengkudu juga bisa membantu kamu meredakan demam, lo.

Di dalam buah mengkudu terdapat sifat anti virus.

Konsumsilah jus mengkudu dengan teratur setiap harinya agar kesehatanmu selalu terjaga.

Meski rasanya pahit dan baunya yang tajam, kamu pastinya tidak akan rugi bila mengonsumsi buah mengkudu ini secara teratur.

6. Manfaat Mengkudu untuk Meredakan Batuk

Batuk yang dialami berbulan-bulan bikin kamu jengkel?

Atasi saja dnegan meminum jus mengkudu.

Manfaat mengkudu untuk batuk bisa dibuat dengan bentuk jus.

Cara menggunakannya yaitu, ambil buah mengkudu yang belum terlalu matang.

Lalu, parut buah mengkudu dan peras tanpa tambahan air.

Minumlah air perasan buah mengkudu tersebut.

Agar batukmu cepat sembuh, minumlah jus mengkudu selama dua hari sekali.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jus buah mengkudu dapat meningkatkan daya tahan fisik.

Faktanya, penduduk Kepulauan Pasifik percaya bahwa manfaat mengkudu mentah bisa memperkuat tubuh selama perjalanan memancing dan pelayaran yang panjang.

Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga.

Sebagai contoh, ada sebuah studi di mana selama 3 minggu pelari jarak jauh harus meminum 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.

Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21% dalam waktu rata-rata untuk kelelahan.

Ini menunjukkan peningkatan daya tahan yang menguat.

Walaupun belum ada penelitian mengenai manfaat mengkudu dengan infeksi Covid-19, namun kamu bisa merasakan manfaatnya untuk menjaga imun tubuh.

Seperti yang diinformasikan oleh banyak dokter, virus corona bisa terhindar bila kita memiliki sistem imun yang baik.

Peningkatan daya tahan fisik yang terkait dengan jus mengkudu kemungkinan terkait dengan bertambahnya jumlah antioksidan.

Antioksidan sendiri fungsinya dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama olahraga.

8. Khasiat Mengkudu untuk Penyakit Kanker

air rebusan mengkudu

Menurut sebuah penelitian, hasilnya menunjukkan bahwa mengambil 6-8 gram mengkudu tiap hari bisa meningkatkan fungsi fisik, kelelahan, dan rasa sakit pada pengidap kanker.

Namun, buah ini tidak akan mengurangi ukuran dari pertumbuhan tumor tersebut.

Baca Juga:

5 Kabar Baik Dari Penanganan Virus Corona | Konser Musik di Rumah Hingga Pemerintah Siapkan Jutaan Masker

9. Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan Jantung

jantung sehat

Sumber: letzhealthy.com

Terakhir, manfaat rebusah buah mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, bisa mengurangi peradangan juga.

Ada satu studi menemukan bahwa minum hingga 6,8 ons (188 ml) jus mengkudu per hari selama 1 bulan secara signifikan dapat mengurangi kolesterol total.

Tak hanya itu kadar kolesterol LDL (buruk) pun bisa menurun dan penanda darah inflamasi C-reactive protein juga.

***

Semoga tips di atas berguna untukmu, ya.

Baca informasi menarik lainnya dalam Berita Properti 99.co Indonesia.

Kamu sedang mencari harga rumah murah? Temukan di 99.co/id.

Follow Me:

Related Posts