Gaya Hidup Kesehatan

11 Manfaat Minyak Almond untuk Kesehatan dan Kecantikan | Bisa Samarkan Stretch Marks!

4 menit

Ingin menyamarkan stretch marks? Minyak almond bisa jadi solusinya, Sahabat 99. Ekstrak dari biji almond ini diklaim kaya akan vitamin dan mineral baik sehingga memiliki banyak manfaat untuk tubuh!

Tak hanya penggunaan luar, ekstrak biji almond juga sering digunakan untuk bahan masakan, lo.

Terutama ekstrak almond murni yang tidak dicampur dengan bahan kimia lain.

Hal ini karena ekstrak biji almond mengandung berbagai mineral dan nutrisi alami yang baik untuk tubuh.

Berikut penjelasan lengkap tentang manfaat minyak almond yang perlu kamu tahu.

Kandungan Nutrisi dalam Minyak Almond

kandungan nutrisi minyak almond

Sumber: healthline.com

Sebelum mengenali manfaatnya, mari pahami terlebih dahulu kandungan minyak satu ini.

Berikut nutrisi yang bisa kamu dapatkan setiap 14 gram atau satu sendok makan minyak:

  • 119 kkal
  • Total lemak 13,5 gr
  • Lemak jenuh 1,1 gr
  • Lemak tak jenuh tunggal 9,4 gr
  • Lemak tak jenuh ganda 2,3 gr
  • 26% vitamin E dari nilai kebutuhan harian
  • Fitosterol 35,9 mg

Tak hanya itu, di dalamnya terdapat kandungan asam oleat, asam linoleat, vitamin K, vitamin D, serta mineral lainnya.

Kandungan ini mirip seperti yang ada dalam kacang almond.

Hanya saja, manfaatnya lebih tinggi untuk kecantikan karena bentuknya yang berupa ekstrak.

Namun, kamu tetap bisa mengkonsumsinya selama yang digunakan adalah minyak almond alami.

11 Manfaat Minyak Almond untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Nutrisi Minyak Almond Baik untuk Jantung

ekstrak almon untuk menyehatkan jantung

Salah satu kandungan terbesar ekstrak almond adalah lemak tak jenuh tunggal.

Bahkan, kandungan ini mendominasi hingga 70% kandungannya.

Lemak jenuh tak tunggal memiliki efek baik untuk kesehatan jantung karena dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL.

Ketika HDL meningkat, maka kadar kolesterol jahat atau LDL akan turun.

Sehingga kesehatan jantung terjaga dan kamu terhindar dari gejala penyakit jantung.

2. Mengurangi Iritasi yang Terjadi Pada Kulit

Ekstrak almond juga bisa digunakan untuk mengatasi iritasi, lo.

Kandungannya memiliki efek melembapkan serta menenangkan pada kulit.

Sehingga gejala iritasi bisa lebih cepat mereda sebelum menjadi semakin parah.

Tak hanya itu, beberapa penelitian menyatakan bahwa minyak ini bisa meringankan gejala psoriasis dan eksim.

Hanya saja, penggunaannya hanya berperan sebagai pertolongan pertama sebelum menemukan solusi permanen.

Baca Juga:

9 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan | Dilengkapi Langkah Pembuatan!

3. Minyak Almond dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu diet yang disarankan untuk menurunkan berat badan adalah pola makan yang kaya akan lemak sehat.

Lemak sehat dalam hal ini meliputi lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenus ganda, seperti yang ada dalak ekstrak almond.

Oleh sebab itu, bahan ini diyakini bisa membantu menurunkan berat badanmu dan memperbaiki komposisi tubuh.

Penggunaan minyak ini dalam makanan juga bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Agar asupanmu terjaga, pastikan juga selalu menghitung kalori makanan harian, ya.

4. Membantu Meremajakan Kulit Wajah

cara menggunakan minyak almon

Kandungan vitamin E dalam ekstrak almond berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Terutamanya kulit wajah yang sangat sering terpapar radikal bebas.

Penggunaan ekstrak almond akan membantu menetralisir efeknya sehingga kulitmu tampak lebih baik.

Tak hanya itu, kandungan zat aktif lainnya di dalam minyak ini akan melembutkan kulit serta mengecilkan pori-pori.

Sehingga kulitmu akan terlihat lebih sehat dan awet muda.

5. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Penggunaan minyak almond untuk masakan juga sangat baik untuk penderita diabetes.

Lemak sehat di dalamnya akan menjaga kadar gula di tubuh tetap stabil.

Namun perlu diingat, tergantung usia seseorang kadar gula darah normalnya pun berbeda.




Jadi pastikan kamu rutin mnegeceknya dengan alat pengukur kadar gula, ya.

Tak hanya itu, senyawa pada minyak almond akan membantu meningkatkan resistensi insulin.

6. Melindungi Tubuh dari Efek Radikal Bebas

Sifat antioksidan dalam ekstrak almond akan melindungimu tubuhmu dari berbagai zat berbahaya.

Salah satunya, efek radikal bebas yang dipancarkan oleh sinar matahari.

Jika zat ini terakumulasi dalam jumlah banyak, bisa terjadi kerusakan oksidatif serius dalam tubuhmu.

Kerusakan tersebut memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker.

Oleh sebab itu, kamu harus rutin mengkonsumsi makanan yang memiliki sifat antioksidan, ya.

7. Mengurangi Stretch Marks di Kulit

menghilangkan stretch marks

Tahu gak sih, kandungan ekstrak almond disebut efektif menghilangkan stretch marks di tubuh.

Pasalnya, minyak ini akan melembutkan dan meregangkan kulitmu tanpa memperburuk garis-garis ini.

Kamu hanya perlu menggunakan minyak almond untuk memijat area stretch marks selama kurang lebih 15 menit.

Lakukan minimal sekali sehari dengan perlahan dan gerakan satu arah.

8. Mengurangi Peradangan Jerawat di Wajah

Manfaat lainnya ekstrak almond untuk kecantikan adalah untuk mengobati jerawat.

Terutamanya peradangan yang diakibatkan oleh jerawat.

Cobalah rutin memijat wajah perlahan dengan minyak almond setiap malam sebelum tidur.

Agar hasilnya lebih efektif dan cepat terlihat.

Bahkan, kandungan ekstrak almond bisa membantu mengurangi keriput, lingkar hitam, serta tanda penuaan lainnya.

9. Melembapkan Bibir yang Kering

Bibirmu mudah kering dan pecah-pecah?

Oleskan minyak almond untuk menambah kelembapan area ini.

Jika ingin hasilnya lebih efektif, campurkan minyak almond dengan madu.

Kedua bahan ini mengandung berbagai mineral yang sangat baik untuk mengatasi masalahmu.

Sehingga bisa jadi solusi alami untuk mengatasi bibir pecah-pecah.

10. Minyak Almond dapat Menghaluskan Rambut

Manfaat lainnya dari ekstrak almond adalah dapat menghaluskan rambut.

Kandungannya dapat masuk dan mengisi celah di sel rambut sehingga teksturnya tak lagi kasar.

Ini membuat rambut lebih mudah ditata sepanjang hari.

Namun pastikan tak menggunakannya di dekat bagian akar agar minyak tak menumpuk di kulit kepala, ya.

Baca Juga:

Jangan Dikerok! Begini 11 Cara Mengatasi Angin Duduk dengan Alami

11. Membantu Membersihkan Sisa MakeUp

Kehabisan pembersih wajah untuk menghapus make-up?

Jika di rumah ada minyak almond, gunakan produk ini untuk membersihkannya.

Pasalnya, larutan ini tergolong pembersih alami yang aman untuk wajah.

Tak hanya itu, kandungannya juga akan mencerahkan dan menutrisi kulitmu.

Cara Membuat Ekstrak Kacang Almond

membuat ekstrak kacang almond

Sumber: mybeautynaturally.com

Ada dua cara membuat minyak almond, yakni dengan melalui proses pemurnian dan tidak melalui proses pemurnian.

Untuk ekstrak almond murni, berikut langkah membuatnya:

  • Keringkan kacang almond terlebih dahulu
  • Ekstrak melalui proses pengolahan dan gunakan tambahan bahan kimia

Sayangnya, ekstrak yang didapat dari cara ini akan mempengaruhi nilai gizi di dalamnya.

Banyak nutrisi almond yang akan hilang akibat suhu panas dan zat kimiawi selama proses pengolahan.

Tak hanya itu, zat kimiawi yang dilibatkan membuat ekstrak ini tak disarankan untuk penggunaan dengan tujuan konsumsi.

Jika kamu ingin mengkonsumsinya, lebih baik buat ekstrak almond dengan cara berikut:

  • Pilih kacang almond mentah berukuran sedang
  • Tekan kacang hingga keluar minyaknya, gunakan pisau atau alat berbahan perak
  • Pisahkan atau saring minyak dari butiran kacang agar lebih mudah digunakan

Metode ini tidak menggunakan suhu panas maupun bahan kimia, sehingga hasilnya bisa digunakan dalam proses memasak.

***

Semoga informasinya bermanfaat, Sahabat 99.

Simak artikel menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Ingin membeli hunian di Metland Cibitung di Bekasi?

Kunjungi 99.co/id dan temukan beragam pilihan properti menarik!




Hanifah

Content Writer for 99.co | Knit & Crochet Enthusiast

Related Posts