Gaya Hidup Kesehatan

8 Manfaat Sagu untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Baik untuk Jantung

2 menit

Sagu yang merupakan makanan pokok bagi masyarakat Indonesia bagian timur, ternyata kaya akan khasiat, lo! Simak apa saja manfaat sagu di bawah ini!

Makanan yang sudah menjadi makanan pokok bagi masyarakat Papua, Maluku, dan daerah Indonesia timur lainnya ini ternyata memiliki khasiat yang melimpah.

Hal tersebut karena sagu mengandung kadar karbohidrat yang cukup tinggi, rendah lemak, dan rendah gula.

Kandungan tersebut membuat sagu cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Karena kandungannya tersebut juga, sagu memiliki banyak manfaat pada tubuh manusia.

Simak apa saja manfaat sagu bagi kesehatan di bawah ini!

Manfaat Sagu untuk Kesehatan

1. Menjadi Sumber Energi

manfaat sagu menambah energi tubuh

Kandungan karbohidrat yang banyak pada sagu membuatnya cocok dikonsumsi untuk menambah energi pada tubuh.

Oleh karena itu, ada baiknya kamu segera mengonsumsi sagu setelah berolahraga untuk mengisi kembali energi yang hilang.

Sagu juga dapat meningkatkan produksi glukosamin alami pada tubuh dan dapat memperbaiki keseluruhan pergerakan sendi dan pemulihan pada otot.

2. Manfaat Sagu untuk Mencegah Darah Tinggi

Sejak zaman dahulu kala, akar tapioka telah digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan stress, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular.

Hal tersebut karena sagu mengandung potasium yang dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan keseluruhan sistem kardiovaskular.

Maka tak heran jika sagu cocok dikonsumsi untuk mengatasi penyakit kardiovaskular seperti darah tinggi.

3. Memperlancar Sistem Pencernaan

Sagu juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh.

Sejak dahulu, sagu sering kali digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung, sembelit, maag, dan asam lambung.

Mengonsumsi sagu dapat meningkatkan produksi enzim pencernaan dan pergerakan usus secara keseluruhan, sehingga usus tidak akan mengering.

Hal tersebut juga menjadi alasan mengapa sagu sering direkomendasikan untuk penderita penyakit gastroenteritis atau muntaber, karena sagu dapat mendinginkan dan menenangkan perut.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Sendi

sagu menyehatkan tulang dan sendi

Kandungan kalsium, zat besi, dan mineral yang ada pada sagu dapat membantu perbaikan tulang dan sendi pada tubuh.

Mengonsumsi sagu juga dapat membuat gerakan pada sendi lebih fleksibel dan tulang lebih padat.

Hal tersebut karena sagu mengandung glukosamin yang berfungsi untuk fleksibilitas gerakan persendian.

5. Manfaat Sagu untuk Menjaga Suhu Tubuh

Jika suhu tubuhmu tinggi atau kamu mengalami demam, ada baiknya kamu segera mengonsumsi sagu.

Pasalnya sagu memiliki efek pendingin yang mampu menenangkan tubuh dan mengendalikan produksi empedu.

Karena khasiatnya tersebut, sagu kerap kali digunakan sebagai obat alami demam.

6. Meningkatkan Kinerja Tubuh Ketika Berolahraga

Mengonsumsi sagu dapat meningkatkan energi pada tubuh.

Hal ini membuat kamu dapat lebih lama berolahraga karena tubuh menjadi tidak mudah lelah.

Konon ketahanan stamina seseorang yang mengonsumsi sagu lebih tinggi sebesar 37% dibandingkan dengan yang tidak.

7. Manfaat Sagu untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

penyakit jantung

Penelitian menunjukan mengonsumsi sagu dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida pada tubuh.

Hal ini disebabkan oleh kandungan amilosa pada sagu yang mampu melepaskan gula pada tingkat yang lebih terkontrol.

8. Cocok Digunakan Sebagai Masker Alami

Selain untuk kesehatan, khasiat sagu untuk kecantikan juga tak kalah banyak, lo!

Sagu dapat kamu gunakan sebagai bedak atau masker karena mampu mengeksfoliasi kulit.

Kamu dapat membuat masker sagu alami dengan mencampurkan tepung sagu dengan beberapa tetes susu sampai menghasilkan pasta yang kental.

Selain untuk mengeksfoliasi kulit, sagu juga dapat menghaluskan kulit dan mempercepat penyembuhan bekas luka.

***

Itulah manfaat sagu yang telah disusun oleh 99.co Indonesia.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kamu.

Kamu sedang mencari rumah di Bogor?

Bisa jadi Millenium City adalah jawabannya!

Cek saja di 99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu!

Shafira Chairunnisa

Jr. Content Writer for 99.co
Follow Me:

Related Posts