Gaya Hidup Kesehatan

5 Manfaat Tembaga atau Copper Bagi Kesehatan Tubuh Beserta Efek Sampingnya

3 menit

Salah satu mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah zat tembaga. Memang apa sih manfaat dari mengonsumsi mineral ini? Simak saja manfaat tembaga di sini!

Tembaga adalah mineral yang dapat kamu temukan di berbagai makanan, seperti tiram, gandum utuh, kacang-kacangan, kentang, dan bubuk cokelat.

Zat tembaga memiliki manfaat yang mengagumkan, mulai dari memelihara kesehatan jantung hingga mencegah osteoporosis.

Namun, meskipun memiliki manfaat yang baik, mengonsumsi zat ini secara berlebihan ternyata dapat menyebabkan kematian, lo!

Cari tahu manfaat tembaga dan efek samping dari memakan zat ini di sini!

Manfaat Tembaga untuk Kesehatan

1. Manfaat Tembaga untuk Memelihara Kesehatan Jantung

Dikutip dari Reader’s Digest, asupan tembaga yang mencukupi dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap rendah, mencegah aritmia, dan mencegah tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, ada baiknya bagi kamu untuk memenuhi asupan tembaga setiap harinya dari makanan atau suplemen.

Hal ini dapat membuat kamu terhindar dari penyakit berbahaya yang dapat mengakibatkan kerusakan pada jantung dan menjaga jantung tetap sehat.

Baca Juga:

11 Manfaat Daun Sirih Merah yang Dapat Mengatasi Bau Badan hingga Jantung Koroner!

2. Mencegah Osteoporosis

zat tembaga untuk cegah osteoporosis

Zat tembaga ternyata mampu untuk mencegah kerapuhan kulit yang dapat menyebabkan osteoporosis.

Sebuah penelitian menemukan bahwa perempuan sehat berusia 45-55 tahun yang mengonsumsi suplemen tembaga sebanyak 3 miligram per hari tidak menunjukan penurunan kepadatan mineral tubuh.

Sementara itu, perempuan yang diberikan pil plasebo (pil kosong tanpa zat apapun) justru mengalami penurunan kepadatan mineral yang cukup drastis.

3. Mendukung Produksi Kolagen

Zat tembaga berperan untuk memproduksi kolagen dan elastin yang sangat penting untuk kesehatan jaringan tubuh.

Tanpa asupan tembaga yang tercukupi, tubuh tidak dapat memperbaiki dan mengganti jaringan atau kolagen yang rusak.

Kolagen yang tidak mencukupi dapat menyebabkan tubuh mengalami kesalahan fungsi sendi.

Menurut Medical News Today, tembaga juga memiliki sifat antioksidan yang mampu mencegah proses penuaan kulit.

4. Manfaat Tembaga untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Orang yang mengalami kekurangan tembaga akan mengalami kondisi bernama neutropenia.

Neutropenia adalah kondisi di mana sel darah putih atau neutrofil berada di jumlah yang tidak normal.

Padahal sel darah putih sangat penting dalam melawan infeksi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Maka dari itu tubuh yang kekurangan zat tembaga akan lebih mudah terserang penyakit dan infeksi lainnya.

5. Memiliki Sifat Antioksidan

manfaat tembaga sebagai antioksidan alami

Tembaga juga merupakan mineral yang dapat berfungsi seperti molekul antioksidan dan berperan penting untuk melawan radikal bebas berlebih.

Mineral ini juga berfungsi untuk membantu produksi sel darah merah, regulasi detak jantung, penyerapan zat besi, dan menyembuhkan penyakit kanker.

Efek dari Kekurangan Zat Tembaga di Tubuh

Kekurangan zat tembaga pada tubuh akan menyebabkan berbagai kondisi medis seperti:

  • Cacat genetik karena gangguan metabolisme tembaga atau sindrom Menkes
  • Asupan suplemen vitamin C dan mineral yang terlalu tinggi
  • Gangguan pada saraf, seperti gangguan optik
  • Penyakit anemia
  • Suhu tubuh rendah
  • Patah tulang dan osteoporosis
  • Hilangnya pigmen kulit
  • Gangguan pada kelenjar tiroid

Baca Juga:

11 Manfaat Gandum bagi Tubuh – Mengontrol Berat Badan Hingga Menurunkan Tensi

Risiko Mengonsumsi Zat Tembaga Berlebihan

risiko mengonsumsi zat tembaga berlebih

Meskipun memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, mengonsumsi zat tembaga secara berlebihan juga dapat membahayakan tubuh.

Keracunan zat tembaga bisa disebabkan karena mengonsumsi suplemen tembaga berlebihan, minum air dengan kadar tembaga tinggi, paparan kadar tembaga tinggi, dan menggunakan peralatan masak dari tembaga.

Saat keracunan tembaga, tubuhmu akan menunjukan berbagai gejala seperti:

  • Muntah
  • Diare
  • Penyakit kuning
  • Nyeri otot
  • Kerusakan hati
  • Gagal jantung
  • Gagal ginjal

Jika zat tembaga tidak bisa dikeluarkan, kamu akan mengalami penyakit Wilson atau kondisi ketika hati tidak mampu mengeluarkan kelebihan zat tembaga.

Akibat dari penyakit ini adalah tembaga akan menumpuk di organ seperti otak, hati, dan mata yang jika dibiarkan dapat menyebabkan kematian.

***

Semoga informasi di atas bermanfaat ya, Sahabat 99!

Nantikan artikel menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Sedang mencari sewa ruko yang murah?

Pastikan untuk mencarinya lewat 99.co/id!

Shafira Chairunnisa

Jr. Content Writer for 99.co
Follow Me:

Related Posts