Gaya Hidup Kesehatan

Banyak di Dapur, Ini Dia 7 Obat Kolesterol Alami Paling Ampuh

2 menit

Mencari cara mengatasi kolesterol tinggi? Yuk, coba saja obat kolesterol alami yang ampuh menurunkan kadar kolesterol!

Kolesterol tinggi adalah kondisi meningkatnya kolesterol dalam darah yang melampaui kadar normal.

Penyakit yang mengintai penderita kolesterol tinggi biasanya adalah serangan jantung dan strok.

Kelebihan kolesterol bisa terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, kurangnya olahraga, atau faktor keturunan.

Yuk, cari tahu beberapa obat kolesterol alami yang dapat kamu temukan dengan mudah di dapur!

Obat Kolesterol Alami Paling Ampuh

1. Bawang Putih

Bawang putih merupakan bahan paling populer untuk obat-obatan herbal.

Kandungan dalam bawang putih mampu untuk menurunkan tingkat kolesterol secara alami.

Cara untuk menurunkan kolesterol memakai bawang putih adalah dengan memakan 3-4 siung bawang putih setiap harinya.

Jangan lupa untuk banyak meminum air setelah memakan bawang putih karena kandungan zat dierutik dalam tanaman yang satu ini dapat menyebabkan dehidrasi.

Baca Juga:

Kenali 8 Jenis Tanaman Anthurium yang Berdaun Lebar. Salah Satu Tanaman Termahal di Dunia!

2. Seledri

Seledri dipercaya mampu menurukan hipertensi dan kolesterol pada tubuh secara efektif.

Di dalam seledri terdapat kandungan ekstrak heksana yang mampu menurunkan tekanan darah.

Kandungan metanol dan etanol di dalam seledri juga dapat membuat sirkulasi darah meningkat sekaligus mengatasi peradangan pada pembuluh darah.

Konsumsi jus seledri sebanyak 1 gelas setiap hari untuk menurunkan tekanan darah.

3. Biji Ketumbar

Kandungan asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat, dan asam stearat dalam biji ketumbar dapat mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.

Biji ketumbar dapat membantu menurunkan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kolesterol baik.

Cara mengonsumsi biji ketumbar adalah dengan menyiapkan 2 sendok teh bubuk biji ketumbar, kemudian campur dengan secangkir air dan rebus.

Setelah mendidih, minuman dapat disaring lalu diminum sebanyak 2 kali sehari.

4. Kunyit

obat koleksterol alami

Warna kuning pada kunyit mengandung kurkumin yang berkhasiat untuk menguras asam empedu.

Masakan yang mengandung kunyit sangat bermanfaat bagi pengidap kolesterol berlebihan.

Sifat kunyit juga tersebut juga berguna untuk menekan pengaruh buruk dari lemak jenuh.

Jika ingin mengonsumsi santan, ada baiknya untuk mencampurkan bumbu kunyit ke dalamnya karena dapat menetralkan pengaruh buruk santan.

5. Cuka Sari Apel

Dengan mengonsumsi cuka sari apel, kamu dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Kandungan dalam cuka sari apel dapat menyerap kolesterol jahat dan lemak pada tubuh.

Cuka sari apel juga mengandung asam amino yang dapat menetralkan dan mengeluarkan kolesterol jahat.

Campurkan 1 sendok teh cuka sari apel dengan segelas air.

Minum campuran tersebut sebanyak 2 hingga 3 kali dalam sehari selama satu bulan.

6. Daun Salam

obat koleksterol alami

Daun salam yang biasa digunakan untuk bumbu masak juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Siapkan 10 hingga 15 lembar daun salam yang sudah bersih, kemudian rebus dengan 3 gelas air.

Saring air rebusan daun salam dan konsumsi minuman tersebut saat malam hari.

Daun salam dapat menurunkan kolesterol jahat dan juga bermanfaat untuk mengatasi asam urat.

Baca Juga:

9 Tanaman Obat Diabetes yang Ampuh Menurunkan Gula Darah

7. Jahe

Rempah yang satu ini dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.

Untuk menikmati manfaat jahe, kamu dapat mencapurkan potongan jahe ke dalam segelas air hangat atau panas.

***

Semoga informasinya bermanfaat ya Sahabat 99.

Pantau terus informasi penting seputar properti lewat Berita Properti 99.co Indonesia.

Cari properti idamanmu hanya di 99.co/id.

Kamu akan menemukan beragam pilihan menarik, seperti proyek Podomoro Park Bandung, lo!

Shafira Chairunnisa

Jr. Content Writer for 99.co
Follow Me:

Related Posts