Berita Ragam

Galau Tengah Malam? Cobain 7 Obat Patah Hati Ini. Semoga Hatimu Kembali Tenang!

3 menit

Saat patah hati, dunia terasa runtuh dan serpihannya menghujam tajam ke tubuhmu. Tapi, itu bukanlah alasan untuk terus larut dalam kegalauan. Coba atasi dengan obat patah hati, yuk!

Kamu pernah merasakan dadamu sesak, ada sensasi panas, dan emosi rasanya ingin membuncah? Itu namanya sindrom patah hati.

Rasanya sangat menyakitkan, tapi tidak berdarah.

Patah hati bisa dipicu oleh banyak hal, penyebab yang paling umum sudah pasti tak jauh dari kisah asmara.

Mengutip sebuah pepatah, “Sebaik-baiknya obat patah hati adalah jatuh cinta lagi.”

Mungkin beberapa saat kamu perlu waktu untuk menata hatimu kembali, tapi jangan terlalu larut dalam pedihnya sakit hati.

Masih betah galau?

Ah, sudahlah, lebih baik segera diobati dengan ini!

Obat Patah Hati Dijamin Bikin Hati Tenang

1. Menangislah, tapi Seperlunya

Patah hati bisa terjadi pada siapa saja, perempuan maupun laki-laki. Jangan ragu untuk menangis, menangislah!

Kebanyakan orang tidak ingin menangis karena merasa gengsi, padahal dengan menangis kamu bisa meluapkan perasaan yang menumpuk di dalam dada.

Pun menangis merupakan obat patah hati yang secara medis memang terbukti baik untuk kesehatan jiwa, khususnya meredakan stres dan memperbaiki suasana hati.

Menangis juga jangan terlalu berlarut, Mario Teguh pernah berkata “Jangan tangisi orang yang tidak mempedulikan kita.”

Baca Juga:

13 Cara Mengatasi Depresi Tanpa Obat yang Dapat Dilakukan | Gejala & Penyebab

2. Stalking? Mending Jangan, deh!

instagram

Stalking atau bisa diartikan sebagai kegiatan menguntit media sosial bisa memperkeruh suasana hatimu.

Coba kamu nilai sekali lagi, apakah kamu merasa puas dan bahagia dengan rutin stalking?

Pasti tidak. Justru kamu akan terus terperosok dalam rasa jengkel dan sedih yang semakin menjadi-jadi.

Sebaiknya kamu mulai membatasi penggunaan media sosial, setidaknya menghindari sesuatu yang dapat memicu rasa sedihmu itu.

Kalau kamu ingin, kamu peru ingat setiap sosial media menyediakan fitur unfollow dan blokir.

3. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri

Sadar ataupun tidak sadar, orang yang patah hati pasti rentan menyalahkan dirinya sendiri atas apa yang terjadi.

Setidaknya kamu pasti pernah menanyakan ini pada dirimu, “Apa yang aku lakukan salah?”

Tidak semua hal adalah kesalahanmu, banyak kemungkinan yang bisa terjadi di luar kendali.

Hal itu sangat wajar, jadi jangan terlalu menyalahkan diri sendiri.

4. Jadi Sensitif itu Wajar, kok!

menangis

Ketika patah hati, hal-hal kecil saja bisa sangat mengusik.

Ada kalanya kamu merasakan luapan emosi saat waktu menarikmu ke masa lalu, mau itu dalam lamunan atau mengunjungi tempat-tempat tertentu.

Di fase ini emosimu sangat rapuh dan sulit untuk dikendalikan.

Hal ini sangat wajar karena tubuhmu secara alamiah merespon dengan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah besar dan sistem imun juga meningkat.

Inilah kenapa kamu menjadi lebih sensitif, karena tubuhmu menjadi lebih waspada.

5. Tidak Semuanya Pernah Indah

Dalam lamunanmu, kamu seperti berada pada ruang bioskop tengah menonton sebuah film berjudul “kita”.

Film tersebut bercerita tentang kisah cintamu, tapi isinya hanya yang indah-indah saja.

Mungkin kamu lupa, tidak semuanya pernah indah. Kandasnya sebuah hubungan adalah akumulasi dari kisah-kisah yang tak indah.

Kalaupun kisahmu selalu indah, kenapa harus berakhir?

Itu bagian yang juga harus kamu ingat.

6. Ingat Bahwa Kamu Pernah Baik-baik Saja

perempuan tersenyum minum kopi

Sebelum kamu mengenal “kita”, kamu dengan dia, kamu pernah baik-baik saja hanya dengan “aku”.

Mungkin menerima hal ini tak akan mudah. Kamu pasti telah terbiasa melewati hari bersamanya.

Tapi, sebelum ada dia, kamu pernah baik-baik saja.

Temukan dirimu yang dulu, yang pernah bahagia meskipun belum ada dia.

7. Terus Melangkah

Kembali pada kata pepatah, “Sebaik-baiknya obat patah hati adalah jatuh cinta lagi.”

Nanti, jika hatimu sudah cukup merasa tenang, mulailah kembali membuka hati.

Membuka lembaran baru memang susah, tapi hidupmu tidak hanya terhenti di titik itu saja.

Masih ada miliaran manusia di dunia ini dan salah satunya adalah orang yang akan benar-benar mencintaimu.

Baca Juga:

Stres Hingga Depresi? Kenali 11 Manfaat Saffron yang Mujarab

Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!

Simak informasi menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Tak lupa, kunjungi 99.co/id dan temukan hunian impianmu dari sekarang! 

Alya Zulfikar

Jr. Content Writer | Sometimes a poet, mostly a daydreamer; I, too, bleed – I bleed ink!
Follow Me:

Related Posts