Gaya Hidup Kesehatan

7 Rekomendasi Jamu Pelancar Haid Alami, Ampuh, dan Aman Digunakan. Dilengkapi Cara Membuatnya!

3 menit

Siklus datang bulan tidak lancar? Jangan khawatir, minum saja jamu pelancar haid dari bahan alami agar menstruasi bisa normal kembali. Berikut ini beberapa pilihan jamu untuk menstruasi yang bisa kamu coba!

Setiap 24 hingga 38 hari, dinding rahim pada perempuan akan luruh dan membuatnya mengeluarkan darah menstruasi.

Namun, terkadang perempuan tidak kunjung mengalami haid meskipun sudah melebihi jangka waktu tersebut.

Penyebab dari hal ini adalah adanya masalah antara kondisi fisik dan psikis perempuan.

Jika kamu mengalami hal ini, kamu tak perlu khawatir karena kamu dapat mengobatinya dengan meminum jamu pelancar mestruasi.

Manfaat dari meminum jamu pelancar haid cukup banyak, mulai dari melancarkan siklus menstruasi, meredakan nyeri haid, meringankan gejala ketika PMS, dan masih banyak lagi. Berikut adalah beberapa jamu pelancar haid alami yang bisa kamu coba:

  • kayu manis;
  • cuka apel;
  • kunyit;
  • jahe;
  • nanas;
  • wortel; dan
  • daun pepaya.

Tertarik untuk meminum jamu pelancar menstruasi agar siklus datang bulanmu menjadi lebih lancar?

Simak beberapa rekomendasi jamu pelancar haid alami yang ampuh dan cara membuatnya di bawah ini!

Jamu Pelancar Haid yang Ampuh dan Cara Membuatnya

1. Kayu Manis

jamu kayu manis

Kayu manis dapat digunakan sebagai bahan membuat jamu yang dapat melancarkan haid yang telat selama satu bulan.

Caranya mudah, campurkan 500 miligram kayu manis dengan air hangat atau teh tawar hangat.

Lalu minum jamu tersebut selama tiga kali sehari.

Selain membuat siklus haid menjadi lebih teratur, kayu manis dapat mengurangi nyeri datang bulan.

Bahkan jamu ini dapat mengobati gangguan hormon yang membuat perempuan sulit hamil.

2. Cuka Apel

jamu pelancar haid cuka apel

Sumber: geosiar.com

Jamu pelancar haid paling ampuh berikutnya adalah jamu yang terbuat dari cuka apel.

Cuka apel mampu melancarkan datang bulan bagi para penderita polycystic ovary syndrome (PCOS).

Selain itu, bahan alami ini juga mampu menurunkan kadar gula darah dan berat badan.

Cukup campurkan 15 gram cuka apel dengan segelas air atau satu sendok makan madu, jika kamu tahan dengan rasa kecut dari cuka apel, kamu dapat meminumnya langsung.

3. Kunyit

jamu kunyit

Sumber: detik.com

Selain menjadi bumbu dapur, ternyata kunyit juga berguna untuk melancarkan haid, lo!

Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki fungsi yang mirip dengan hormon estrogen, yaitu dapat memperlancar datang bulan.

Cara untuk mengonsumsinya mudah, campur 100-500 miligram kunyit dengan air lalu minum 2 kali sehari.

4. Jahe

jamu jahe pelancar haid

Jahe memiliki khasiat baik untuk perempuan, yaitu mampu meredakan kram perut yang sering terjadi selama datang bulan.

Kamu dapat mengonsumsi jahe secara langsung atau dengan mengambil ekstraknya untuk bisa mendapatkan manfaatnya yang satu ini.

Cara untuk mengambil ekstrak jahe untuk dijadikan jamu adalah dengan mencampurkan 2,5 hingga 3 miligram esktrak jahe dengan air hangat atau teh.

Agar terasa lebih nikmat, kamu dapat mencampurkan jamu jahe tersebut dengan madu atau lemon.

5. Nanas

jamu nanas pelancar haid

Kandungan zat bromelain pada nanas memiliki fungsi untuk mengurangi peradan dan kram perut saat kamu sedang haid.

Selain itu, buah ini juga dapat melunakkan dinding rahim, sehingga cocok dijadikan sebagai ramuan untuk melancarkan haid.

Agar kamu bisa mendapatkan manfaat nanas yang satu ini, kamu dapat langsung mengonsumsi nanas atau mengubahnya menjadi jus segar.

Konsumsi buah ini secar rutin agar manfaatnya bisa langsung kamu rasakan di tubuh ya, Sahabat 99!

6. Wortel

jamu pelancar haid dari wortel

Sumber: pikiran-rakyat.com

Datang bulan tak kunjung datang dan sudah terlambat hingga berhari-hari? Yuk, atasi hal ini dengan meminum jus wortel.

Jus wortel mengandung vitamin A, vitamin C, dan zat besi yang mampu membugarkan tubuh dan menjaga hormon tubuh tetap stabil.

Cara mengonsumsinya mudah, kamu tinggal memotong wortel segar dan membuatnya menjadi jus.

Jika ingin membuat jus terasa lebih enak, kamu dapat menambahkan madu pada jus tersebut.

7. Daun Pepaya

jamu pelancar haid dari daun pepaya

Sumber: beritabeta.com

Jamu pelancar datang bulan dari daun pepaya terbukti ampuh untuk melancarkan dan mengurangi nyeri saat haid.

Hal tersebut karena daun pepaya mengandung vitamin A, B, C, D, E, dan kalsium yang baik untuk tubuh.

Cara membuat jamu daun pepaya adalah dengan memasukkan daun pepaya ke dalam 2 gelas air lalu tambahkan asam jawa dan garam.

Rebus hingga mendidih dan berkurang sampai 1 gelas, kemudian minum.

***

Itulah daftar rekomendasi jamu pelancar haid yang bisa kamu coba dari 99.co Indonesia.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kamu, Sahabat 99!

Kamu sedang mencari rumah di Jakarta?

Bisa jadi BSD City adalah jawabannya!

Cek saja di 99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu!

Shafira Chairunnisa

Jr. Content Writer for 99.co
Follow Me:

Related Posts