Tips & Trik

Stok 6 Bahan Ini di Rumah! Supaya Tetap Segar dan Bugar Selama Puasa

8 Juni 2017
Puasa
3 menit

Saat melaksanakan ibadah puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan air selama belasan jam. Akibatnya, kamu bisa merasa mudah lemas dan pusing, bahkan bisa sampai sulit buang air besar, lho! Cegah hal itu yuk dan terus jaga kondisi badan agar segar dan bugar dengan makanan-makanan ini.

Enam bahan makanan simpel ini mememiliki kadar air yang tinggi sehingga dapat berdampak baik untuk menjaga kondisi badan selama puasa. Olah sebagai makanan atau jus, ini dia beberapa bahan yang perlu kamu stok di rumah selama Ramadan.

Semangka
Puasa

Semangka termasuk sebagai buah dengan kandungan air yang berlimpah. Saat mengunyah daging buahnya, mulut pasti langsung terisi penuh karena sari dan airnya. Buah ini sendiri memiliki kandungan air sebanyak 92% sehingga baik untuk dikonsumsi saat bulan puasa.

Selain membuatmu cepat kenyang, buah ini dapat membantumu menjaga kesehatan ginjal, berfungsi sebagai antioksidan dan inflamasi, serta mengurangi minyak pada wajah. Akan lebih baik jika mengonsumi semangka dalam bentuk potongan untuk kandungan gizi yang lebih baik.

You Might Also Like