Tips & Trik

Stok 6 Bahan Ini di Rumah! Supaya Tetap Segar dan Bugar Selama Puasa

8 Juni 2017
Puasa
3 menit

Saat melaksanakan ibadah puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan air selama belasan jam. Akibatnya, kamu bisa merasa mudah lemas dan pusing, bahkan bisa sampai sulit buang air besar, lho! Cegah hal itu yuk dan terus jaga kondisi badan agar segar dan bugar dengan makanan-makanan ini.

Enam bahan makanan simpel ini mememiliki kadar air yang tinggi sehingga dapat berdampak baik untuk menjaga kondisi badan selama puasa. Olah sebagai makanan atau jus, ini dia beberapa bahan yang perlu kamu stok di rumah selama Ramadan.

Zucchini

Zucchini atau sering disebut timun Jepang memiliki kadar air yang 1% lebih rendah daripada mentimun jenis biasa. Namun begitu, buah yang satu ini lebih pas untuk dicampur dengan masakan lain karena teksturnya yang tidak terlalu lembek. Membuatnya menjadi sup bisa jadi menu sahur yang oke!

Mengonsumsi zucchini dengan kadar yang tepat, dapat memberikan dampak baik pada tubuh selama bulan puasa dan hari-hari lainnya. Selain rendah kalori, ia juga kaya dengan senyawa antioksidan serta baik untuk kesehatan jantung.

You Might Also Like