Tips & Trik

13 Tips Bangun Sahur Tepat Waktu | Enggak Pernah Kesiangan Lagi!

4 menit

Sering mendengar ucapan pelor? Yap! Kata-kata ini sering dilontarkan pada seseorang yang gampang tidur tapi susuh untuk bangun. Nah, agar kamu tidak telat lagi saat sahur, ada beberapa tips yang bisa menolong kamu bangun sahur tepat waktu. Simak yuk!

Bulan puasa sudah tiba, saatnya kita bangun pagi untuk melaksanakan sahur.

Namun, banyak sebagian orang yang menyepelekan waktu sahur.

Padahal waktu sahur adalah saat yang tepat mengisi tubuh kamu dengan berbagai makanan yang mengandung protein, lemat, karbohidrat, mineral, dan lainnya.

Nah, agar makan sahur kamu bisa berjalan dengan lancar cobalah untuk bangun tepat waktu.

Tips-tips di bawah ini semoga dapat membantu kamu untuk sahur lebih awal.

13 Agar Bisa Bangun Sahur Selalu Pagi dan Tepat Waktu

1. Niatkan Hati Kamu untuk Menjalani Sahur

Sebelum tidur, niatkan hati kamu untuk bangun sahur tanpa terlambat.

Bila kamu bersungguh-sungguh dengan niatan beribadah pasti selalu ada jalan dan kemudahan yang diberikan.

Kuatkan hati untuk melawan rasa malasmu.

Sebab, semua kegiatan yang kamu lakukan dengan hati dan niat akan dimudahkan.

Apalagi kamu termasuk orang yang paling diandalkan untuk bangunin sahur anggota keluarga yang lain.

Jadi, jangan sampai bablas, ya!

Oiya, agar memudahkan bangun sahur tepat waktu sebaiknya bacalah niat sahur sebelum tidur atau sesudah melaksanakan salat tarawih.

Adapun bacaan niat sahur di bulan puasa Ramadan adalah sebagai berikut:

Nawaitu shouma ghodin ‘an adaa-i fardhi syahri romadhoona haadzihis sanati lillaahi ta ‘aala.

Artinya, “Aku berniat puasa esok hari menunaikan kewajiban Ramadhan tahun ini karena Allah Taala.”

2. Bangun Sahur Tepat Waktu Karena Tidur Lebih Awal

bangun sahur tepat waktu

Tidur lebih awal dari jam biasanya bisa membantu kamu bangun sahur tepat waktu.

Selain itu, badan tidak terlalu lemas karena sudah diistirahatkan sesuai porsinya.

Saat tidur, jauhkan tubuh kamu dari gadget agar tidak terpancing memainkannya hingga lupa waktu.

3. Sempatkan Tidur Siang

Tidur siang saat puasa ternyata banyak manfaatnya, lho, Sahabat 99.

Walaupun kedengarannya sepele, namun aktivitas ini mampu membuat badan kamu bugar sepanjang waktu puasa.

Sempatkan tidur selama 15 – 20 menit.

Rasa kantuk, stres, dan tegang akan berkurang saat kamu bangun sahur nanti.

4. Jangan Begadang Sambil Minum Kafein

bangun sahur tepat waktu

Tips wajib agar bangun sahur tepat waktu yaitu, hindari meminum kopi terlalu banyak.

Efek samping mengonsusi kafein adalah mata akan selalu terjaga alias melek terus.

Selama bulan puasa sebaiknya hindari meminum kafein terlalu banyak.

Apalagi ditambah kamu begadang semalaman untuk mengerjakan tugas.

Usahakan kamu mulai terlelap pada jam 10 malam.

Sehingga saat bangun badan akan terasa segar dan semangat menyantap hidangan sahur yang sudah disediakan.

5. Jangan Lupa Pasang Alarm

Tips bangun sahur tepat waktu selanjutnya adalah memasang alarm.

Ini wajib lho bagi kamu yang susah bangun pagi!

Letakkan alarm berjauhan dengan tempat tidur, sehingga saat berbunyi kamu termotivasi untuk bangun dan mematikan nada alarm yang mengganggu.

6. Letakkan HP di Dalam Gelas Agar Suaranya Menggema

Apabila cara di atas kurang ampuh untuk kamu, coba akali dengan memasukkan handphone yang sudah dipasang alarm ke dalam gelas.

Cara membangunkan sahur yang satu ini bisa membuat suara alatm dari handphone kamu lebih kencang dari biasanya, lho!

Ide yang menarik bukan?

7. Pasang Alarm dengan Nada Dering Panggilan Masuk

Cara bangun sahur agar tepat waktu lainnya yaitu, memasang nada alarm dengan suara panggilan masuk.

Selain memasukkan ke dalam gelas, kamu bisa menggunakan trik nada alarm yang sesuai dengan panggilan masuk handphone.

Secara tidak sadar saat terbangun kamu akan kaget dan merespon cepat sumber bunyi tersebut.

Baca Juga:

7 Tradisi Sahur di Rumah. Kamu Ngalamin Nomor Berapa, Ayo?

8. Set Waktu Alarm Sebelum Bangun dan Sesudahnya

Jangan memasang alarm hanya di satu waktu saja.

Setel waktu alarm sebelum dan sesudahnya.

Contohnya, kamu memasang alarm pukul 2.45 WIB , 3.00 WIB, dan 3.10 WIB.

Setelan seperti ini mengantisipasi kamu yang sering tertidur lagi saat alarm pertama sudah berbunyi.

9. Agar Bangun Sahur Tepat Waktu Hindari Makanan yang Berlemak

Saat berbuka puasa, sebaiknya hindari makanan yang terlalu banyak lemak.

Mengapa?

Karena lemak dapat membuat pencernaan kamu berjalan lambat.

Selain itu kamu bisa saja sulit tidur karena perut kembuh atau terasa sakit.

Sebaiknya pilih makanan berbuka puasa yang memiliki banyak air agar asupan mineral dalam tubuh kita kembali normal.

10. Usap Mata dengan Handuk yang Dicelupkan Air Dingin

Absen saat sahur bisa membuat tubuh kamu lemas saat siang hari.

Agar itu tidak terjadi, siapkan baskom yang berisi air dingin dan handuk di dalamnya.

Saat alarm sahur sudah berbunyi, usapkan handuk ke daerah mata kamu.

Cara ini ampuh banget lho bikin mata kamu bangun juga segar.

Sebab, saat kulit terkena air dingin, syaraf dan otak kamu langsung aktif dan seketika rasa kantuk hilang.

Coba kamu praktikkan nanti malam ya!

11. Bangun Sahur Tepat Waktu Karena Rutin Berolahraga

Olahraga yang rutin bisa membantu tubuh kau untuk relaks.

Sebab peredaran darah berjalan lancar sehingga kamu akan dengan mudah untuk tertidur.

Selain itu kondisi tubuh selalu segar dan bugar akibat rutin berolahraga.

Kamu tidak akan lagi mengalami kesulitan tidur dan lemas saat menghadapi puasa.

12. Matikan Lampu Kamar Setelah Bangun Sahur

Selanjutnya, bangun sahur tepat waktu bisa sangat saat kamu mencoba mematikan lampu kamar saat tidur.

Keadaan gelap dipercaya mampu membuat kamu lebih mudah terlelap, lho.

Namun, jika kamu yang tidak terbiasa tidur dalam keadaan gelap gulita, coba gunakan lampu tidur dengan pencahayaan cukup redup.

Baca Juga:

6 Kebiasaan Cara Membangunkan Sahur Anti Mainstream di Indonesia

13. Minta Bantuan Orang Terdekat untuk Bangunin Sahur

Supaya kamu enggak pernah terlewat makan sahur, coba deh meminta bantuan orang rumah atau orang terdekat untuk bangunin kamu.

Pesanlah pada mereka untuk tidak melakukan hal-hal ekstrem demi membangunkan kamu.

***

Selamat menunaikan ibadah puasa ya, Sahabat 99!

Semoga informasi di atas bermanfaat, ya.

Temukan artikel menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Kamu sedang mencari situs jual rumah murah? Temukan di 99.co/id.

Cynthia Novianti

Content Writer for 99.co. Love cats eyes and ice cube. *krok-krok*
Follow Me:

Related Posts