Gaya Hidup Kesehatan

9 Cara Mengatasi Sakit Perut yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah | Jangan Anggap Sepele!

5 menit

Cara mengatasi sakit perut berbeda-beda, pasalnya hal tersebut harus disesuaikan dengan penyebabnya. Untuk mengetahuinya, simak apa penyebab dan cara mengatasinya, yuk!

Sakit perut merupakan istilah umum yang dipakai untuk mendeskripsikan rasa nyeri tumpul pada abdomen atau kram perut.

Salah satu bentuk rasa sakit yang dikeluhkan selain kram adalah perut melilit.

Penyebab Sakit Perut

Apa Penyebab Sakit Perut Tiba-Tiba?

penyebab sakit perut

Ada banyak kondisi dan penyakit yang dapat menyebabkan sakit perut melilit.

Hal tersebut bisa disebabkan terjadinya masalah pada organ-organ saluran cerna, seperti

  • usus,
  • hati,
  • pankreas,
  • kantung empedu, dan
  • lambung.

Perut Melilit Tanda Sakit Apa?

Secara umum, beberapa hal yang dapat menyebabkan perut terasa melilit antara lain sebagai berikut:

  • Terjadi infeksi
  • Keracunan makanan
  • Gangguan pencernaan
  • Ada gas yang berlebih di perut
  • Otot yang tertarik

Baca Juga:

6 Cara Mengatasi Mata Perih | Dilengkapi Penyebab dan Cara Mencegahnya

Bagian Perut yang Sakit Menandakan Sakit Apa?

Lokasi dari bagian perut yang terasa sakit disertai frekuensi sakitnya dapat memperlihatkan penyebab yang berbeda-beda.

Berikut beberapa penyakit sakit perut berdasarkan letak nyeri yang dirasakan.

1. Sakit Perut Kanan Atas

sakit perut kanan atas

Beberapa penyakit penyebab sakit perut di bagian kanan atas adalah sebagai berikut:

  • Hepatitis
  • Batu empedu
  • Radang ginjal
  • Batu ginjal
  • Kanker hati

Selain karena organ di dalam perut, sakit perut kanan atas juga dapat disebabkan oleh gangguan paru-paru.

Contohnya adalah radang selaput paru atau paru-paru basah.

2. Sakit perut Kanan Bawah

Sakit perut kanan bawah dapat disebabkan oleh beberapa hal.

Berikut adalah beberapa di antaranya:

  • Usus buntu
  • Infeksi saluran kemih
  • Batu saluran kemih
  • Radang usus
  • Sumbatan (obstruksi) usus
  • Hernia

3. Sakit Perut Kiri Atas

Beberapa penyebab sakit perut di bagian kiri atas adalah sebagai berikut:

  • Pembesaran limpa
  • Infeksi ginjal
  • Batu ginjal
  • Sembelit

Sama halnya dengan sakit perut kanan atas, sakit perut di bagian kiri atas juga bisa disebabkan oleh masalah di paru-paru.

Bukan hanya gangguan paru-paru, serangan jantung juga bisa mengakibatkan rasa sakit di area ini.

4. Sakit Perut Kiri Bawah

Penyebab rasa sakit perut di kiri bawah antara lain sebagai berikut:

  • Infeksi saluran kemih
  • Batu saluran kemih
  • Sumbatan usus
  • Radang usus

5. Sakit Perut Bagian Tengah

Rasa sakit yang terjadi di bagian tengah atas perut atau ulu hati bisa disebabkan oleh beberapa hal, meliputi

  • sakit maag,
  • tukak lambung,
  • radang organ pankreas, dan
  • masalah pada jantung.

Sementara itu, sakit perut di bagian tengah bawah dapat disebabkan oleh radang saluran pencernaan dan radang kantung kemih.

Khusus untuk wanita, kelainan pada organ reproduksi dapat menyebabkan sakit perut bagian bawah.

Beberapa kelainan tersebut adalah sebagai berikut:

  • Kista indung telur
  • Penyakit radang panggul
  • Endometriosis
  • Kehamilan ektopik
  • Keguguran

Lantas, bagaimana cara mengatasi perut yang terasa sakit?

Langsung saja simak ulasannya berikut ini, ya!

9 Cara Mengatasi Perut Sakit

1. Cara Mengatasi Sakit Perut Menggunakan Jahe

jahe

Jahe merupakan salah satu rempah yang mampu mengatasi masalah kesehatan, salah satunya sakit perut.

Caranya cukup mengunyah sedikit jahe atau memasukkan beberapa potong jahe segar ke dalam secangkir teh.

Saat ini, sudah banyak tersedia produk suplemen yang mengandung jahe sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi.

Beli produk jahe di Shopee dan Bukalapak

2. Cara Mengatasi Sakit Perut dengan Daun Mint

Kandungan mentol yang terdapat dalam daun mint berperan sebagai analgesik alami yang dapat mengurangi rasa perih di perut dan mengurangi mual.

Redakan rasa sakit perut melilit dengan meminum daun mint yang diseduh dengan air putih hangat atau teh hangat.

Cara lain yang bisa dilakukan adalah mengisap permen min atau mengunyah daunnya secara langsung.

Dapatkan daun mint di Shopee

3. Cara Mengatasi Sakit Perut dengan Cuka Sari Apel

cuka apel di atas meja

Cuka sari apel juga dapat mengatasi rasa sakit yang terasa di perut.

Cuka sari apel dapat menyembuhkan sakit perut karena mampu mengatasi kondisi kelebihan pati atau karbohidrat yang tidak larut dalam air.

Cuka buah ini dapat membantu proses penceranaannya.

Caranya adalah cukup dengan campurkan satu sendok cuka sari apel dengan air putih dan satu sendok teh madu, lalu minum secara perlahan.

Pesan Cuka Sari Apel di Shopee dan Lazada

4. Cara Mengatasi Sakit Perut dengan Air Hangat

Kehangatan dapat menjadi cara untuk mengatasi rasa perut yang sakit.

Cobalah mandi dengan air hangat untuk melemaskan otot perut yang menegang.

Setelah mandi, kamu juga bisa menggunakan kantong pemanas dan menempelkannya di perut selama kurang lebih 20 menit.

Rasa hangat dari kantong pemanas dapat membantu meringankan rasa mual dan sakit di perut.

Jika kamu tidak memiliki alat ini, kamu bisa menggunakan botol minum yang diisi air hangat.

5. Cara Mengatasi Sakit Perut dengan Diet BRAT

Diet BRAT merupakan diet yang terdiri dari makanan yang tidak terlalu padat dan memiliki daya serap yang tinggi.

Diet ini terdiri dari

  • pisang,
  • nasi,
  • saus apel, dan
  • roti panggang.

Konsumsi makanan tersebut dapat membantu meringankan iritasi dari asam lambung.

Selain itu, kamu juga harus menghindari makanan berbumbu pedas dan makanan yang tidak memiliki kandungan serat yang diperlukan tubuh.

6. Cara Meredakan Perut Melilit

Selain beberapa bahan alami di atas, beberapa tindakan di bawah ini juga bisa membantu meredakan sakit perut melilit yang bisa kamu lakukan di rumah:

  • Kurangi atau hindari kegiatan yang bisa menumpuk udara berlebih di perut, seperti merokok, makan terlalu cepat, mengunyah permen karet, dan mengonsumsi minuman bersoda.
  • Hentikan mengonsumsi makanan pemicu terjadinya sakit perut melilit, seperti makanan pedas dan minuman bersoda.
  • Makanlah dengan porsi wajar dan tidak makan berlebihan.
  • Jangan langsung berbaring, setidaknya hingga dua jam setelah makan.
  • Cukupi kebutuhan istirahat tubuh.
  • Gunakan bantal penghangat atau botol yang diisi air hangat dan letakkan di atas perut yang sakit untuk meredakan rasa sakitnya.

7. Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid

sakit haid

Sakit atau kram perut merupakan rasa nyeri yang kerap dirasakan para wanita saat haid.

Selain sakit di bagian perut, biasanya juga disertai keluhan lain seperti pegal, nyeri punggung atau pinggang, diare, pusing dan lainnya.

Selain dengan obat, sakit perut saat haid juga diyakini akan berkurang, jika melakukan beberapa tindakan berikut:

  • Mengompres perut bagian bawah dengan air hangat
  • Mengonsumsi suplemen vitamin B dan vitamin E
  • Mengonsumsi minyak ikan
  • Memijat bagian bawah punggung dan perut
  • Istirahat cukup
  • Menghindari kafein dan alkohol
  • Menghindari makanan yang banyak mengandung garam
  • Olahraga dengan teratur

Cara-cara tersebut dapat juga menjadi cara mengatasi sakit perut saat haid hari pertama.

8. Cara Mengatasi Sakit Perut Sebelah Kiri

cara mengatasi sakit perut

Sakit perut bagian kiri bawah umumnya bukan merupakan kondisi serius.

Namun sebaiknya segera periksakan secara langsung ke dokter, jika keluhan tersebut disertai gejala lainnya seperti

  • demam,
  • mual,
  • muntah,
  • gangguan berkemih,
  • gangguan haid, atau
  • gejala lain yang mengkhawatirkan,

Berikut beberapa cara yang dapat meringankan gejala sakit perut secara umum:

  • Mengompres bagian yang sakit dengan kompres hangat
  • Mengonsumsi air jahe hangat
  • Hindari makanan yang sulit dicerna seperti makanan berlemak, berminyak, pedas, minuman berkarbonasi.
  • Hindari dulu konsumsi minuman yang mengandung kafein.

9. Cara Mengatasi Sakit Perut Sebelah Kanan

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meringankan rasa sakit pada perut sebelah kanan.

Berikut adalah beberapa di antaranya:

  • Mengonsumsi makanan dalam porsi yang lebih kecil
  • Tidak sembarangan mengonsumsi obat-obatan bebas, seperti aspirin atau ibuprofen, karena dapat memperparah gangguan.

Jika sakit perut tidak mereda dan terus berkelanjutan, segera konsultasikan kepada dokter. Hindarilah menunda-nunda pemeriksaan.

Untuk mengatasi sakit perut sebelah kanan, penanganan harus dilakukan berdasarkan penyebabnya.

Jika diperlukan, dokter akan melakukan tes penunjang berupa CT Scan, USG atau rontgen pada perut untuk menentukan diagnosa dan penyebab.

Baca Juga:

Pernah Mengalami Sesak Nafas karena Maag? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kapan Harus ke Dokter?

Pada kondisi seperti apa sakit perut membutuhkan perhatian medis?

Kamu harus mengunjungi dokter jika sakit perut diiringi dengan tekanan atau rasa sakit di dada dan terjadi setelah mengalami kecelakaan atau terluka.

Konsultasi ke dokter juga harus dilakukan jika mengalami sakit perut parah yang diikuti dengan kondisi seperti berikut:

  • Terjadi penurunan berat badan
  • Mengalami demam
  • Warna kulit berubah menjadi kuning
  • Kesulitan bernapas
  • Muntah darah
  • Terdapat darah dalam buang air besar
  • Pembengkakan pada perut
  • Mual dan muntah-muntah secara terus-menerus
  • Perut terasa terlalu lunak saat ditekan.

Jika kamu tidak merasakan gejala-gejala di atas, artinya sakit perut yang dirasakan bersifat ringan, tidak berbahaya, dan cenderung dapat ditangani sendiri.

***

Semoga informasi ini bermanfaat untuk Sahabat 99!

Baca juga artikel menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Sedang mencari perumahan di Bali, Bandung, Surabaya dan lokasi lainnya?

Kunjungi 99.co/id dan temukan hunian impianmu!

***NIT/IQB

Nita Hidayati

An enthusiastic content writer who loves scandinavian design
Follow Me:

Related Posts