Rumah, Tips & Trik

6 Manfaat Membersihkan Rumah untuk Kesehatan Tubuh. Sip Abis Deh!

3 Januari 2019
Manfaat Membersihkan Rumah
3 menit

Kebersihan adalah sebagian dari iman. Tak hanya itu, kebersihan pun pangkal dari kesehatan tubuh. Ucapan ini bukan sekadar kata-kata lho, Urbanites. Membersihkan rumah memang membawa dampak baik untuk kesehatan tubuhmu dan keluarga.

Membenahi rumah memang menjadi salah satu aktivitas yang menyebalkan.

Biarpun begitu, kamu harus membiasakan diri untuk membuat rumah dalam keadaan bersih dan rapi.

Secara tidak sadar, akan ada hal-hal positif yang akan muncul pada diri.

Apa saja?

Mari simak ulasan lengkapnya di bawah ini seperti yang 99.co lansir dari situs freshome.com berikut.

#1 Jadi Lebih Aktif Bergerak

Urbanites, pernah sadar tidak mengapa kita malas membereskan dan membersihkan rumah?

Ternyata penyebabnya adalah banyak dari kita yang mager-an alias malas gerak.

Sementara itu, kegiatan ini membuat kamu harus banyak bergerak ke sana ke mari bahkan mungkin memanjat serta membungkukkan badan.

Setelah bersih-bersih, terbitlah perasaan capai dan ngantuk. Betul tidak?

Nah, bila kamu sadari, kegiatan ini sebenarnya bisa menjadi pengganti olahraga.

Memang tidak membakar banyak kalori seperti berenang atau lari, tapi bersih-bersih bisa membantu kamu jadi pribadi yang aktif.

Coba deh cari tahu apa saja kegiatan bersih-bersih rumah yang dapat membakar kalori di sini.

#2 Membersihkan Rumah Memacu Produktivitas

Manfaat Membersihkan Rumah

Terkadang kita gagal melakukan sesuatu karena tak berhasil menemukan barang keperluannya di rumah.

Misalnya ketika harus melakukan tugas, lalu penggarisnya tak ada, rasa malas untuk mencarinya pun muncul.

Pekerjaan yang harusnya selesai dengan cepat jadi tertunda karena hal sepele tersebut.

Bila kamu membersihkan rumah dan mengatur segalanya sesuai tempat, hal seperti ini pun tak akan terjadi.

Ujung-ujungnya, kamu pun jadi lebih bisa produktif dan mengerjakan semuanya sesuai deadline.

#3 Tidak Mudah Kena Stres

Penampakan yang berantakan dapat mempengaruhi pikiran.

Hal ini diungkapkan dalam sebuah studi di tahun 2010 yang dilakukan oleh Franz Hall dari University of California-Los Angeles.

Disebutkan bahwa wanita yang tinggal di dalam rumah berantakan memiliki kadar kortisol-hormon yang dihasilkan ketika stres-lebih tinggi daripada mereka yang berada di rumah rapi dan bersih.

Apa maksudnya, ya?

Itu berarti, tingkat stres seseorang berhubungan dengan ruangan atau area di mana mereka berada.

Maka dari itu, saat kamu sudah mulai merasa uring-uringan, coba deh bersihkan kamar atau ruangan di sekitar dan lihat bagaimana hasilnya.

#4 Menangkal Penyakit

Rumah yang bersih membuat ruang bagi sarang kuman dan bakteri semakin sempit.

Ditambah lagi, debu dan sumber alergi yang kerap bersarang di karpet, tempat tidur, sofa, jadi semakin berkurang karena selalu dibersihkan.

Singkatnya, membersihkan dan merapikan rumah bisa menangkal penyakit.

Itu sebabnya, supaya kamu dan keluarga tak mudah terserang alergi, flu, batik, hingga asma, rajin-rajinlah berbenh.

Jangan hanya menyedot debu atau mengelap ruangan, bersihkan juga tumpukan barang yang kerap jadi sarang debu.

Sampah-sampah basah yang kerap terlupa dibuang, harus segera dikeluarkan agar tak ada kuman yang berpindah ke tubuhmu dan keluarga.

#5 Kebersihan Rumah Berdampak pada Makanan yang Sehat

Manfaat Membersihkan Rumah

Saat merasa stres, orang kerap memilih untuk makan makanan cepat saji alias junk food.

Ternyata hal ini merupakan cara alami tubuh untuk merespons stres.

Buat kamu yang ingin lebih sehat di tahun ini, kebiasaan bersih-bersih rumah nampaknya cocok untuk dilakukan.

Bukan hanya jadi lebih aktif, kamu pun bisa mengonsumsi makanan yang lebih sehat dibanding junk food.

Manfaatnya jadi dobel bukan?

Hubungan antara pilihan makanan dan ruangan telah dibahas dalam sebuah penelitian pada 2013.

Penelitian tersebut menyebutkan, orang yang bekerja di ruangan rapi dan teratur, lebih memilih makan apel dibandingkan coklat.

#6 Membantu Tidur dengan Lebih Lelap

National Sleep Foundation dari Amerika Serikat membuat survei tentang kerapian.

Hasil survei tersebut menyebutkan bahwa membersihkan tempat tidur di pagi hari dapat meningkatkan kualitas tidur hingga 20%.

Hmmh.. hal sesimpel itu ternyata bisa berdampak baik pada tubuh ya.

Tidur yang cukup tentu dapat membantumu bangun dengan lebih segar dan bersemangat untuk melakukan aktivitas seharian.

Mood pun jadi ikut lebih terjaga dan hari-hari bisa terasa menyenangkan.

***

Semoga fakta-fakta soal membersihkan rumah tadi dapat bermanfaat untukmu ya.

Baca terus ulasan lainnya soal rumah, properti, dan investasi hanya di blog 99.co

You Might Also Like