Gaya Hidup Kesehatan

10 Manfaat Jahe bagi Kesehatan Seluruh Tubuh. Rempah Serba Bisa!

4 menit

Simak beragam manfaat jahe bagi kesehatan manusia. Mulai dari obat sakit perut, pencegah kanker ganas, sampai corona, semuanya lengkap di sini!

Tanaman jahe adalah salah satu jenis rempah-rempah yang paling menyehatkan di dunia.

Jahe mengandung banyak nutrisi dan komponen bioaktif yang dapat menghasilkan banyak khasiat untuk badan dan otak manusia.

Sebagai buktinya, tanaman jahe sudah digunakan sebagai racikan obat tidak hanya oleh rakyat Asia Tenggara.

Namun, negara-negara di barat juga sudah menggunakannya semenjak zaman abad pertengahan.

Khasiat jahe beragam, mulai dari menyembuhkan sakit perut, mual-mual, sampai menjadi salah satu ramuan pencegah kanker ganas.

Penasaran apa aja, sih, manfaat jahe itu?

Simak penjelasannya di bawah ini!

Manfaat Jahe untuk Kesehatan. Ramuan Alami untuk Obat Herbal!

manfaat jahe air rebusan jahe

1. Meredakan Nyeri dan Sakit Badan

Tanaman jahe memiliki kandungan gingerol dan fenol.

Fenol dan gingerol adalah kimia yang bersifat antinyeri sehingga dapat meredakan rasa sakit sendi atau linu pada badan.

Selain itu, kedua senyawa tersebut juga dapat meredakan rasa perih pada lambung berkat iritasi dan pegal linu saat nyeri haid.

Sebuah penelitian yang dikaji oleh Brown University menyatakan bahwa 60 orang dewasa merasa lebih baik setelah meminum rebusan air jahe.

Hasilnya dibandingkan dengan obat pereda rasa sakit seperti ibuprofen atau aspirin.

2. Mengobati Rematik dan Osteoarthritis

Manfaat jahe berikutnya adalah untuk mengobati penyakit rematik dan osteoarthritis.

Dengan meminum air jahe secara rutin, kandungannya dapat mengurangi dan mencegah peradangan otot juga tulang.

Kerusakan tulang ini bisa disebabkan oleh nyeri sendi osteoarthritis.

Kandungan jahe akan menurunkan zat alami yang memicu peradangan dalam tubuh sehingga badan terasa lebih segar dan bugar.

Baca Juga:

7 Manfaat Bunga Sedap Malam yang Belum Banyak Orang Ketahui

3. Mengobati Mual-Mual

Memanfaatkan air rebusan jahe sebagai penghilang rasa mual sudah dipraktekan semenjak dahulu.

Ilmu ini sering dipraktekan rakyat Tiongkok zaman dahulu untuk menyembuhkan para raja yang sedang sakit.

Kini, selain sebagai penghilang rasa mual, para peneliti menggunakan kandungan yang sama untuk merawat pasien post operasi.

Selain dapat menghilangkan rasa pusing dan mual-mual, air jahe juga dapat menenangkan saraf-saraf tegang.

Kandungannya juga mampu merelaksasi otot perut, leher belakang, atau punggung.

4. Menangkal Virus Corona

manfaat jahe wanita masker corona

Riset membuktikan bahwa manfaat jahe merah untuk kesehatan bisa membantu menangkal virus corona.

Khasiatnya dapat mengatasi pengerasan pembuluh darah, dan dapat merangsang pengeluaran getah lambung juga getah empedu.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat antimuntah, antiperadangan, antimikroba, dan antirimetik.

Keempat sifat tersebut berlaku penting dalam menangkal dan mengobati virus jahat yang menjalar di dalam tubuh, termasuk Covid-19.

Virus corona memiliki efek samping demam, batuk-batuk, pilek, sampai sesak nafas, gejala yang dapat diatasi dengan jahe!

5. Memerangi Penyakit Kronis

Jehe kaya akan antioksidan tinggi yang dapat melindungimu dari efek buruk radikal bebas.

Efek tersebut merupakan faktor utama yang menyebabkan penyakit krnonis seperti tumor, jantung, kanker, dan gagal ginjal.

Maka dari itu, lindungi tubuh kamu dengan manfaat jahe sebagai obat ini agar kamu dapat terbebas dari radikal bebas.

Menurut penelitian, radikal bebas bisa didapatkan dari paparan sinar matahari, rokok, polusi udara, radiasi, dan ozon.

Bahan kimia industri yang kita jumpai sehari-hari juga merupakan sumber radikal bebas.

Nah, manfaat jahe satu ini bisa didapatkan dengan meminum air jahe.

Berikut adalah caranya:

  • Siapkan 1,5 sendok teh jahe segar yang sudah di parut
  • Rebus ke dalam 4 gelas air dan biarkan mendidih
  • Tunggu selama sekitar 5-10 menit sampai volume air berkurang sekitar 1/4-nya
  • Saring hasil larutan air jahe dan buang ampasnya
  • Air jahe pun dapat dikonsumsi langsung maupun setelah dingin

manfaat jahe bubuk

6. Menurunkan Kadar Gula Darah

Sampai sekarang, sudah banyak penelitian di berbagai macam negara yang membuktikan bahwa jahe dapat kita gunakan sebagai obat diabetes.

Khasiat jahe satu ini terakhir kali dibuktikan oleh para peneliti asal Iraq.

Penelitian tersebut membuktikan bahwa kadar HbA1c dalam darah yang berlebihan dapat dinetralisir oleh air rebusan jahe.

Problema yang sama juga bisa diatasi dengan pil diabetes dengan kandungan tanaman jahe di dalamnya.

Ini sangat berguna untuk para pengidap diabetes yang memiliki bobot badan berlebihan.

Pasalnya, khasiatnyajuga dapat menurunkan berat tubuh mereka secara berangsur.

7. Untuk Diet Biasa

Tidak hanya untuk memerangi penyakit diabetes, jahe juga dapat digunakan sebagai ramuan diet bagi kamu yang ingin langsing.

Para peneliti berhasil membuktikan bahwa meminum air rebusan jahe setiap pagi dapat menjaga rasa lapar yang berlebihan.

Sebab, rasa kenyang yang ditinggalkan oleh air rebusan jahe dapat bertahan di perut lebih lama.

manfaat jahe air rebusan jahe

8. Menyehatkan Wajah

Selain bersifat antinyeri, tanaman jahe juga memiliki efek anti inflamasi yang biasanya terkandung pada kapsul atau pil-pil anti jerawat.

Kandungannya dapat menghilangkan jerawat dengan cepat tanpa meninggalkan bekas.

Cukup dengan mengiris jahe kecil-kecil dan tempelkan pada jerawat selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air hangat.

Atau, kamu bisa memeras sarinya dan mengumpulkannya pada botol kecil sebagai obat totol jerawat.

Selain bebas dari jerawat, kandungan jahe juga bisa membuat kulit wajah tampak lebih sehat dan berseri-seri.

9. Mengontrol Kadar Minyak di Wajah

Manfaat jahe untuk wajah yang satu ini cocok diterapkan untuk kamu-kamu yang susah mengontrol jumlah minyak di muka.

Produksi minyak yang berlebih pada wajah kita merupakan salah satu penyebab munculnya banyak jerawat.

Nah, jahe dapat membantu memerangi masalah itu sebelum jerawat muncul!

Kamu bisa membeli masker jahe di toko kecantikan setempat atau membuatnya sendiri.

Caranya adalah dengan mencampurkan bubuk jahe kering dengan madu dan setengah sendok air hangat.

10. Melembutkan Wajah

manfaat jahe wajah lembut sehat

Manfaat jahe untuk wajah tidak berhenti di sana, guys!

Dengan masker jahe, tidak hanya jerawat saja yang enggak akan mampir di kulit muka, tetapi flek-flek hitam yang menganggu!

Kulit akan terasa lebih lembut, kenyal, dan glowing, bak cewe-cewe Korea!

Baca Juga:

11 Manfaat Kunyit, Cara Mengolah, Beserta Efek Sampingnya. Penting!

Semoga artikelnya bermanfaat ya, Sahabat 99!

Jangan lupa untuk pantau terus informasi penting seputar properti lewat Berita Properti 99.co Indonesia.

Untuk kamu yang ingin tinggal di hunian minimalis dan nyaman seperti Griya Hati Hijau, langsung saja kunjungi 99.co/id

***SAM/IQB

Samala Mahadi

Content Writer and all things Basquiat connoisseur.

Related Posts