Gaya Hidup Kesehatan

15 Manfaat Kunyit untuk Tubuh. Pengusir Racun sampai Pencegah Kanker!

8 menit

Jangan remehkan manfaat kunyit untuk kesahatan, Sahabat 99. Rempah-rempah kuning ini terbukti bisa menangkis dan membasmi penyakit yang menyerang tubuh. Apa saja? Simak di sini!

Semua orang pasti sudah tahu kunyit.

Namun tanpa kita sadari, masih jarang yang tahu manfaat kunyit secara keseluruhan.

Kunyit atau kunir merupakan salah satu tanaman yang sering digunakan di rumah.

Orang kerap menggunakannya entah itu untuk alasan kesehatan, kecantikan, atau dijadikan sebagai bumbu masakan.

Ingin tahu apa saja khasiat kunyit yang bisa kita manfaatkan?

Ayo, scroll ke bawah!

Kamu enggak akan hanya menemukan manfaatnya, tetapi juga info lengkap lainnya tentang tanaman obat serbaguna satu ini!

Yuk, disimak!

13 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan

satu mangkuk kunyit

1. Kesehatan Perut

Manfaat kunyit yang pertama adalah untuk kesehatan perut

Kandungan kurkumin yang ada di dalam kunyit dapat meredakan rasa mual pada perut.

Kurkumin akan meresap ke dalam aliran darah dan mengurangi tekanan tumpul pada perut sehingga membuatnya terasa lega dan ringan.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh jurnal Food pada tahun 2017 mendukung pernyataan ini.

Menurut jurnal tersebut, rasa mual akan lebih cepat hilang bila kunyit dicampurkan dengan lada hitam.

Kandungan piperin pada lada hitam akan mempercepat proses penyerapan kurkumin ke dalam aliran darah.

Kamu akan merasa baikan dalam waktu yang singkat.

2. Mengobati Radang

satu potong kunyit kuning

Manfaat kunyit bisa mengobati peradangan.

Kurkumindi di dalam kunyit berlaku sebagai antioksidan yang ada di dalam kunyit mengandung efek antiradang poten.

Dalam satu kunyit, kira-kira terkandung sebanyak 200 miligram kurkumin.

Zat aktifnya membantu menghentikan kerja enzim dan sitokin yang menyebabkan inflasi di dalam tubuh.

Kandungan ini dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi kortison pada kelenjar adrenal kita.

Oleh karena hal tersebut, selain sebagai antiradang, studi melaporkan bahwa kunyit dapat digunakan mengobati:

  • kanker,
  • sindrom koroner akut,
  • penyakit kardiovaskular,
  • aterosklerosis,
  • radang sendi, dan
  • diabetes.

3. Mengobati Perut Kembung

Perut kembung disebabkan oleh makanan yang mengandung terlalu banyak atau minuman bersoda?

Khasiat kunyit satu ini merupakan solusi utamanya.

Kandungan kurkumin dalam kunyit dapat meresap pada aliran darah dan membantu mengatasi perut kembung.

Kurkumin juga dapat melancarkan pergerakan otot-otot pencernaan dalam perut.

Ini akan mengurangi tekanan gas sehingga perut kamu tidak akan cepat kembung dan terasa keras.

4. Penawar Racun Ular

pohon kunyit

Wah? Masa bisa, sih, khasiat kunyit diterapkan pada gigitan ular beracun?

Tentu saja bisa!

Antioksidan dan ekstrak kunyit dapat menetralkan racun gigitan ular.

Kandungannya dapat menghambat aktivitas bisanya di dalam darah dan menghentikannya untuk menyebar ke seluruh tubuh.

Zat-zat baik di dalamnya juga dapat menghentikan efek pendaharan dalam.

5. Penahan Rasa Sakit

Manfaat kunyit berikutnya berguna untuk meredakan rematik, arthritis, demam, dan sakit gigi.

Ini dikarenakan sifat analgesik kunyit yang dapat menurunkan tekanan darah pada area linu pada tubuh manusia.

Saking kuatnya, kunyit putih disebut-sebut sebagai tanaman obat yang dapat mengalahkan khasiat aspirin sebagai obat sakit kepala.

Cara mengolah kunyit putih untuk penahan rasa sakit pun mudah.

Cukup ditumbuk, direbus, lalu diminum.

Tidak hanya itu, sari kunyit juga dapat kamu gunakan untuk mengobati pasien asma.

Kandungan-kandungan kunyit terbukti dapat meredakan radang yang membuat saluran pernafasan menyempit.

6. Obat Maag

Khasiat kunyit selanjutnya dapat dimanfaatkan untuk mengobati maag.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Pharmacognosy Reviews, efek kurkumin dapat mengobat peradangan usus.

Radang dan infeksi usus ini merupakan salah satu penyebab mag yang sering menyerang kita sehabis atau sebelum makan.

Kurkumin yang terkandung di dalam kunyit akan meningkatkan produksi lendir yang melindungi usus dan lambung.

Menurut penelitian yang sama, meminum sari kunyit secara rutin pun dapat mencegah risiko mag.

7. Mengobati Metastasis Kanker

manfaat kunyit bubuk

Studi yang mendeklarasikan manfaat kunyit sebagai obat penghambat kanker sudah terbukti sejak zaman dahulu.

Jenis kunyit yang digunakan untuk obat ini adalah kunyit putih.

Menurut penelitiannya, kunyit putih dapat digunakan untuk merawat pasien kanker rahim, payudara, dan usus besar.

Ini dikarenakan oleh kandungan kurkumin yang dapat memberantas habis sel tumor ganas penyebab kanker tersebut.

Uji laboraturium lainnya memperlihatkan bahwa kandungan yang sama dapat mengempiskan bengkak pada tubuh.

Pembengkakan tersebut bisa terjadi karena beragam hal, salah satunya adalah tumor.

Secara tidak langsung manfaat kunyit tersebut pun dapat menghambat penyebaran kanker atau metastis ke seluruh tubuh.

8. Bisa Dijadikan Obat Alergi

Manfaat kunyit untuk kesehatan berikutnya adalah sebagai obat alergi.

Kurkumin dan bisdesmetoksikurkumin di dalam kunyit berfungsi sebagai senyawa anti-alergi.

Senyawa tersebut mampu membantu kita menghilangkan rasa gatal-gatal pada tubuh.

Sebab, kedua senyawa tersebut bekerja seperti antihistamin.

Antihistamin dapat menghambat aktivitas protein berlebihan yang menyebabkan radang dan juga dapat mencegah lepasnya zat histamin.

Zat histamin dan kelebihan protein lan yang membuat reaksi alergi muncul ke permukaan.

Jadi, selalu siapkan kunyit di rumah, ya, guys!

9. Melawan Bakteri Jahat

manfaat kunyit bubuk di dalam toples

Seperti yang sudah kita bahas di atas, fungsi kunyit itu banyak sekali, terutama kunyit putih!

Meminum larutan kunyit hangat dapat sangat membantu meredakan rasa perih dan nyeri dalam perut.

Tidak hanya itu, kandungan-kandungan kaya di dalam kunyit juga dapat melawan bakteria jahat lainnya pada tubuh.

Area yang sering diincar bakteri ganas itu adalah mulut dan organ intim wanita.

Itulah mengapa kita sering melihat zat-zat yang terkandung dalam kunyit ada pada botol-botol pembersih mulut dan vagina.

10. Obat Sakit Haid

Sudah bukan rahasia umum lagi kalau kunyit bisa dimanfaatkan sebagai obat haid.

Kurkumin memiliki kandungan pereda nyeri alami atau analgesik yang mampu melemaskan kontraksi uterus.

Zat yang sama juga dapat mengurangi aliran masuk ion kalsium pada sel-sel epitel rahim.

Hal ini akan membantu tubuh mengurangi produksi prostaglandin.

Prostaglandin adalah hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit.

11. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

pria sakit flu

Sistem imun kamu rendah, sehingga terus terserang penyakit?

Atasi dengan olahan kunyit!

Ya, kandungan kurkumin di dalam kunyit juga bermanfaat sebagai pelindung tubuh.

Kandungan tersebut meningkatkan imun di dalam tubuh dan membantu memerangi virus serta bakteri jahat.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kamu bisa mencoba minum jus kunyit, jamu kunyit, atau makanan berbumbu kunyit.

12. Menyeimbangkan Gula Darah

Apabila kamu mengidap diabetes, cobalah makan atau minum banyak olahan kunyit!

Mengonsumsi kunyit dengan dosis tepat bisa membantu menurunkan tingkat gula dalam darah.

Kurkumin yang masuk ke dalam tubuh akan memaksa gula darah agar stabil.

Selain itu, kandungan kurkumin juga mampu meningkatkan insulin, membuat gejala diabetes mudah ditangani.

Manfaat Kunyit untuk Kecantikan

Kunyit tidak hanya berkhasiat untuk kesehatan.

Bahan alami ini juga bisa dimanfaatkan untuk perawatan wajah dan kulit badan.

Yuk, simak cara mengolahnya di bawah ini!

13. Menghilangkan Komedo

Tidak hanya untuk kesehatan, manfaat kunyit juga dapat kamu gunakan untuk merawat wajah.

Khasiat kunyit yang akan kita bahas pertama adalah masker pengusir komedo.

Untuk kamu yang merasa bermasalah dengan komedo, cara mengolah kunyit untuk digunakan sebagai maskernya mudah, kok!

Carilah kunyit kasturi (kuning), blender atau ulek sampai halus sebelum dicampurkan dengan sedikit minyak kelapa.

Oleskan masker kunyit pada bagian hidung yang bermasalah dan tunggu sampai kira-kira 10 menit lalu bilas dengan air hangat.

14. Merawat Kulit Sensitif

manfaat masker kunyit kuning

Manfaat kunyit untuk wajah berikutnya adalah masker kulit sensitif.

Untuk masker yang satu ini, akan bekerja dengan lebih baik apabila dikombinasikan dengan buah pepaya mentah.

Pada pepaya mentah terkandung enzim yang biasa disebut papain.

Enzim ini dapat meminimalisir pertumbuhan rambut-rambut halus pada wajah yang menjadi sebab utama gatal-gatal atau iritasi kulit.

Untuk mengatasi masalah ini, haluskan satu sendok makan kunyit dan campurkan dengan pepaya mentah yang sudah ditumbuk.

Oleskan area merah atau gatal-gatal pada wajah dan tunggu beberapa menit sebelum membilas wajah dengan air dingin.

Masker kunyit dan pepaya mentah ini senantiasa akan menutup folikel rambut dan membuat kulit terasa lebih dingin dan kenyal.

15. Wajah Kusam

Manfaat kunyit putih tidak hanya untuk menutup folikel berbahaya pada kulit, tetapi juga sebagai masker pencerah wajah.

Manfaat ini sangat baik terutama untuk kamu yang pernah jerawatan dan merasa kesal dengan lukanya yang masih membekas di wajah.

Nah, kedua problema tersebut bisa diatas oleh masker kunyit karena keunggulannya yang dibekali oleh sifat antiradang dan antibakteri.

Kedua sifat kunyit tersebut dapat mengurangi jumlah jerawat pada wajah dan memudarkan luka serta flek hitam.

Cara mengolah kunyit untuk masker pencerah wajah pun gampang!

Begini cara mengolah kunyit sebagai masker wajah:

  1. Beli kunyit bubuk yang bisa kamu temukan di pasar atau toko sembako setempat dan ambil sekitar 2 sendok teh.
  2. Campurkan dengan 4 sendok makan plain yogurt yang masih dingin, dan 3 sendok madu organik, lalu aduk sampai rata.
  3. Setelah tercampur, masukkan ke dalam kulkas dan diamkan selama 10 sampai 15 menit.
  4. Oleskan pada seluruh wajah dengan menghindari area mata dan mulut.
  5. Diamkan selama 10 sampai 20 menit dan bilas dengan air hangat sampai bersih.

7 Cara Mengolah Kunyit sebagai Obat

cara menanam kunyit di rumah

1. Sebagai Penahan Rasa Sakit

  • Sediakan 20 g rimpang kunyit dan 100 ml air matang.
  • Bersihkan kunyit dengan cara dicuci oleh air hangat dan parut hingga habis dan mengeluarkan sarinya.
  • Campurkan hasil parutan tersebut dengan 100 ml air dan peras hingga ampasnya terpisah dari air.
  • Minum hasil perasan ramuan kunyit sebanyak 2 kali dalam sehari sampai penyakit hilang.
  • Hentikan konsumsi perasan kunyit apabila badan sudah terasa segar dan bugar.

2. Sebagai Obat Masalah Pencernaan

satu karung bubuk kunyit

  • Siapkan rimpang kunyit yang sudah diiris dan dicampur dengan satu sendok makan cairan kapur sirih.
  • Rebus campuran tersebut dengan satu gelas air minum dan aduk sampai rata.
  • Matikan api apabila air sudah mendidih dan volumenya berkurang sekitar setengahnya.
  • Dinginkan larutan kunyit dan saring ampasnya sampai bersih.
  • Minum sebanyak tiga kali sehari sampai perut terasa lebih baik.

3. Sebagai Obat Radang

  • Parut kunyit sebesar setengah jari dan campur dengan 2 sendok makan air minum hangat.
  • Aduk campuran tersebut sampai air berubah warna dan peras sisa kunyitnya.
  • Buang ampas kunyit dan masukkan hasil perasan pada satu mangkuk berisi 1 kuning terlur ayam kampung dan 1 sendok air kapur sirih.
  • Aduk jamu kunyit tersebut dan minum 1 sampai 2 kali sehari sampai sembuh.
  • Hindari meminum ramuan ini setiap hari setelah sembuh karena akan menyebabkan iritasi pada tenggorokan.

4. Sebagai Obat Diabetes

kunyit obat radang tumbuk

  • Siapkan 3 rimpang kunyit yang sudah dibersihkan.
  • Rebus bersama setengah sendok teh garam pada 1 liter air sampai mendidih.
  • Tunggu sampai warna air berubah dan volumenya berkurang hingga setengahnya.
  • Tiriskan jamu kunyit diabetes dan saring ampasnya sampai bersih.
  • Minum obat diabetes alami ini sebanyak 2 kali dalam sehinggu, dengan kuantitas setengah gelas pada hari pertama minum jamu tersebut.

5. Obat Disentri

kunyit obat disentri

  • Siapkan 1 sampai 2 buah kunyit yang sudah dibersihkan lalu iris kecil-kecil.
  • Campurkan dengan kapur sirih dan juga gambir lalu rebus pada 2 gelas air minum.
  • Tunggu sampai mendidih dan volume airnya berkurang setengahnya.
  • Saring hasil rebusan tersebut dan minum sarinya sebanyak 1 sampai 2 kali sehari.
  • Hentikan konsumsi jamu kunyit ini setelah sembuh.

6. Sebagai Obat Pereda Nyeri Haid

  • Siapkan 1 rimpang kunyit berukuran minimal 4 cm, 1 buah jahe dengan besar yang sama, dan setengah kencur.
  • Parut semua rempah-rempah di atas dan peras airnya pada mangkuk kecil.
  • Setelah diperas sampai kering, campurkan dengan air perasan jeruk nipis (secukupnya).
  • Gunakan campuran tersebut sebagai seduhan dengan perbandingan 2:1.
  • Minum ketika larutan kunyit masih hangat sehari sebelum hari datang bulan dan saat nyeri haid sedang menyerang.

7. Sebagai Obat Mulas karena Diare

potongan kunyit obat diare

  • Siapkan 2 rimpang kunyit yang sudah dibersihkan dan diiris kecil-kecil.
  • Campurkan dengan satu atau dua sendok air kapur sirih.
  • Aduk hingga rata lalu rebus dengan setengah gelas air.
  • Tunggu sampai air berubah warna dan volumenya berkurang hingga setengahnya.
  • Tiriskan dan saring ampasnya sampai bersih.
  • Minum larutan kunyit sebanyak 3 kali sehari dan hentikan setelah rasa sakit pada perut sudah tidak terasa.

3 Efek Samping Kunyit

efek samping kunyit bubuk dalam toples

Walaupun manfaat kunyit sangat banyak, kita masih harus tetap berhati-hati dengan penggunaannya.

Apalagi untuk pengobatan penyakit dalam yang mengharuskan pasien meminum jamu kunyit asam.

Ikutilah dosis yang sudah ditentukan.

Jika tidak, mengonsumsi kunyit secara berlebihan dapat menyebabkan penyakit baru pada tubuhmu yang sudah rapuh.

Berikut adalah efek samping kunyit yang berbahaya bagi tubuh manusia:

1. Dapat Menyebabkan Gangguan Pencernaan

Lo? Bukannya salah satu manfaat kunyit putih itu untuk mengobati problema pencernaan?

Yabetul!

Namun, apabila dikonsumsi secara berlebihan, konsumsinya dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang lebih parah.

Asam lambung pada tubuh kita akan meningkat sehingga dapat membuat perut terasa perih dan kembung.

Selain itu, mengonsumsi jamu kunyit asam yang berlebihan juga dapat memperberat kerja ginjal sehingga meningkatkan resiko gagal ginjal.

2. Menurunkan Tingkat Kesuburan

Untuk kamu yang sedang berencana punya momongan, ada baiknya jika kamu menghindari konsumsi larutan kunyit sama sekali.

Selain mengganggu pencernaan, konsumsi kunyit yang berlebihan juga dapat menghambat tingkat kesuburan.

Risiko ini lebih tinggi terjadi pada kaum adam.

Kok, bisa?

Ini karena senyawa dalam kunyit yang dapat mengganggu produksi hormon testosteron dalam tubuh laki-laki.

Untuk para kaum kawa, mengonsumsi terlalu banyak kunir akan menyebabkan kemandulan.

3. Memicu Penyakit Anemia

Penyakit anemia adalah konsidisi dimana tekanan darah pada tubuh seseorang terbilang sangat rendah.

Alhasil, orang tersebut akan sering terlihat pucat, merasa badannya lemas, bernapas pendek, dan sering merasa kedinginan.

Keadaan di atas tidak sebanding dengan efek samping kunyit yang dapat terjadi pada pasien anemia.

Kandungan kurkuminnya dapat menurunkan perlekatan zat besi oleh sel darah merah.

Maka dari itu, untuk kamu yang punya anemia, sebenarnya jauhi, deh, ramuan yang terbuat dari kunyit!

Jenis-Jenis Kunyit di Indonesia

1. Kunyit Putih/Kunyit Kuning

kunyit putih dan madu

Sumber: liputan6.com

Nama latin kunyit putih adalah Curcuma zedoaria.

Kunyit putih termasuk sebagai tanaman obat yang paling sering dijumpai dan ditanam di rumah.

Beberapa orang mengenal kunyit putih sebagai kunyit kuning.

Sementara kebanyakan masyarakat Jawa mengenalnya dengan nama Temu Putih.

2. Kunyit Merah

kunyit merah

Sumber: alodokter.com

Jangan salah menilai kunyit merah, Sahabat 99!

Tampilannya dapat menipu karena hampir mirip dengan kunyit kuning.

Namun, apabila diteliti lebih jauh, kedua jenis ini cukup berbeda.

Kunyit merah memiliki warna jingga yang lebih pekat sementara temu putih lebih pucat.

Manfaat kunyit merah lebih sering digunakan di dapur.

Walaupun begitu, khasiatnya juga dapat kita pakai untuk mengobati penyakit ringan seperti sakit kepala dan mual-mual.

3. Kunyit Hitam

jenis kunyit hitam

Kunyit hitam mungkin merupakan jenis yang paling sulit ditemukan di Indonesia.

Budidaya kunyit jenis ini termasuk langka, dan apabila dapat dijumpai, harga jualnya cukup mahal.

Salah satu manfaat kunyit hitam adalah untuk mengobati penyakit kista dan memperlambat kerutan pada wajah.

Macam-Macam Kandungan Kunyit

manfaat kunyit kuning

Dilihat dari berbagai manfaatnya, tidak heran kalau kunyit mengandung banyak zat-zat baik.

Menurut para peneliti, zat-zat dan semua kandungan yang terdapat dalam kunyit bisa didapatkan pada yang masih belum ranum.

Berikut adalah data kandungan kunyit menurut pemkomedan.go.id:

  1. Kurkumin
  2. Sesmetoksikumin
  3. Bisdesmetoksikurkumin
  4. Resim
  5. Zat pahit
  6. Pati
  7. Karbohidrat
  8. Protein
  9. Selulosa
  10. Lemak
  11. Vitamin c
  12. Antioksidan
  13. Garam-garam mineral (zat besi, fosfor, dan kalsium)
  14. Minyak Atsiri (keton sesquiterpen, Zingiberen 25%, turmeron, felandren, tumeon 60%, sabinen, borneol dan sineil)

***

Semoga informasi di atas bermanfaat ya, Sahabat 99…

Jangan lupa pantau terus artikel menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Kamu juga bisa menemukan hunian idaman seperti Metland Cibitung langsung di 99.co/id!

***SAM/IQB


Samala Mahadi

Content Writer and all things Basquiat connoisseur.

Related Posts