Berita

7 Manfaat Sari Kurma | Nutrisi Tepat Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

2 menit

Sejuta manfaat sari kurma sudah bukan lagi rahasia. Bagi pemeluk agama Islam, buah kurma memang dianggap sebagai salah satu makanan istimewa.

Sebagai makanan yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW, sudah tentu kurma mengandung banyak manfaat kesehatan.

Salah satunya yaitu menjadi sumber nutrisi penting bagi ibu hamil, ibu menyusui, serta si jabang bayi.

Manfaat sari kurma pun tiada bedanya dengan buah kurma biasa, namun dengan tekstur dan bentuk yang lebih mudah dicerna.

Vitamin A, B6, K, folat, zat besi, serta magnesium adalah beberapa contoh nutrisi yang terkandung di dalam sari kurma.

Mau tahu lebih lanjut manfaat sari kurma? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

7 Manfaat Sari Kurma Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

1. Sumber Energi yang Baik

Sari kurma mengandung karbohidrat serta gula alami seperti glukosa, fruktosa, serta sukrosa.

Itulah nutrisi yang jadi sumber energi utama yang baik dan sangat bermanfaat untuk tubuh.

Mengonsumsi sari kurma juga bisa dilakukan kapan saja tanpa ada pantangan waktu atau kondisi sehingga bisa dijadikan seperti camilan sehat.

2. Meningkatkan Kadar Oksigen

Manfaat sari kurma yang kedua yaitu bisa menjadi makanan yang baik untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah.

Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam buah kurma.

Sebagaimana diketahui, zat besi merupakan satu elemen penting yang terdapat dalam hemoglobin yang juga menentukan tinggi rendahnya kadar oksigen dalam darah.

Baca Juga:

7 Manfaat Alpukat | Dari Meningkatkan Kesuburan Hingga Gairah Bercinta

3. Sumber Protein Bagi Bayi

Tak hanya kaya akan gula alami, sari kurma juga terbukti memiliki kandungan protein serta vitamin esensial lainnya yang sangat bermanfaat bagi bayi.

Sebagai orang tua, tentu Anda tak perlu khawatir karena sari kurma yang mengandung protein tinggi pasti mudah dicerna oleh bayi.

manfaat sari kurma

Sumber: doktersehat.com

Jika bayi telah lepas dari ASI dan bisa mengonsumsi beragam makanan, maka sebaiknya masukkan sari kurma sebagai salah satu menu wajibnya.

4. Memenuhi Kebutuhan Asam Folat

Manfaat sari kurma berikutnya sangat krusial terutama untuk menurunkan risiko terjadinya cacat lahir pada bayi.

Hal tersebut dimungkinkan karena adanya kandungan asam folat yang baik di dalam sari kurma.

Bahkan, asam folat juga menjadi nutrisi penting bagi perkembangan otak serta sistem saraf pusat selama menyusui.

5. Mengatasi Sembelit

Saat kehamilan menginjak usia senja, ibu hamil biasanya mengalami berbagai gangguan pencernaan yang diakibatkan oleh kehamilan.

Salah satunya yaitu sembelit atau kondisi sulit buang air besar dalam jangka waktu yang cukup lama.

Di sinilah pentingnya Anda mengonsumsi sari kurma selama proses kehamilan karena berbagai manfaat sari kurma akan membantu meringankan gangguan kehamilan.

Kandungan serat yang baik dalam sari kurma akan mempermudah dan melancarkan buang air besar bagi ibu hamil, sehingga tak akan lagi mengalami sembelit.

Cukup konsumsi dua sendok makan sari kurma saja setiap hari dan Anda tak perlu lagi mengalami gangguan pencernaan!

6. Menutrisi Bayi dan Ibunya

Selain kandungan nutrisi yang telah dibahas sebelumnya, kurma juga memiliki kandungan nutrisi lain yang cukup tinggi, yaitu vitamin K dan magnesium.

Bagi bayi, vitamin K dapat membantu menghindarkan masalah perkembangan tulang dan bagi ibunya dapat membantu menguatkan tulang-tulangnya.

Sumber: wajibbaca.com

Sementara magnesium dapat menutrisi bayi untuk memiliki struktur tulang dan gigi yang baik dan sehat serta mencegah masalah ginjal dan hati.

7. Membantu Proses Persalinan

Sari kurma dapat membantu menghasilkan hormon oksitosin, sebuah hormon penting untuk memperkuat kontraksi otot rahim saat persalinan.

Biasanya, petugas medis akan memberikan obat oksitosin untuk memperlancar proses ini.

Agar tak perlu mengonsumsi obat oksitosin, rajin-rajinlah mengonsumsi sari kurma sebelum persalinan.

Baca Juga:

7 Fakta Kayu Gaharu | Kayu Mahal Kaya Manfaat Medis Hingga Mistis

Itulah beberapa manfaat sari kurma yang perlu Anda perhatikan.

Semoga tulisan ini bermanfaat, Sahabat 99!

Simak informasi dan artikel menarik lainnya di Blog 99,co Indonesia.

Sedang mencari rumah impian? Cek saja di 99.co/id!

Elmi Rahmatika

Scribo ergo sum. I write, therefore I am.

Related Posts