Berita

17 Manfaat Teh, Bisa Jadi Obat Anti Tua Alami! Enggak Percaya?

18 April 2019
4 menit

Setiap jenis teh memiliki beragam manfaat dan keunggulan yang berbeda-beda dilihat dari proses pembuatannya. Tetapi setiap tehnya pasti punya manfaat untuk kesehatan tubuh kamu. Apa saja manfaat teh untuk kesehatan kamu?

Dilansir dari CNN Indonesia, menurut data Asosiasi Industri Minuman Ringan (ASRIM) tahun 2014, orang Indonesia mengonsumsi 2 miliar liter daun teh.

Nilai itu bisa dibilang sekitar 1,07 pon (0,5 kg) per tahunnya.

Angka yang tinggi ini dipengaruhi banyaknya penghasil teh di Indonesia.

Menurut Badan Pusat Statistik, Statistik Teh Indonesia pada tahun 2013, Indonesia memiliki perkebunan teh nasional dengan luas sekitar 122.206 ha dan produksi sebanyak 145.475 ton.

Waw, banyak banget ya!

Pantas saja kita memiliki macam-macam daun teh yang beragam.

Ketahui Dahulu Kandungan Teh

manfaat teh

Sebelum merasakan manfaat dari teh yang kamu minum, wajib mengetahui terlebih dahulu apa saja kandungan yang ada dalam teh.

Teh yang paling sering kita konsumsi berasal dari tanaman camellia sinensis.

Teh ini berasal dari tanaman ini seperti, teh hijau, teh hitam, dan teh oolong.

Setiap teh pasti memiliki kandungan utaa polifenol (katekin), kafein, asam amino, dan juga asam lemak omega-3 dan omega-6.

Kandungan senyawa lainnya pun banyak seperti, folat, magnesium, fosfor, kalium, mangan, dan fluoride.

Bentuk kepekatan dan rasa setiap tehnya akan berbeda-beda sesuai dengan teh yang dipakai.

17 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh Kamu

1. Manfaat Teh Kaya Antioksidan

Antioksidan dalam teh dapat melindungi tubuhkamu dari efek polusi dan penyakit lainnya serta membantu melawan radikal bebas  akibat polusi lingkungan.

2. Manfaat Teh Bisa Cegah Stres dan Anti Kecemasan

manfaat teh

Teh bunga secara alami kaya akan Chrysin flavon.

Sudah dikenal sebagai anti kecemasan.

Sangat idel untuk dikonsumsi bagi kamu yang rentan terhadap stress, insomnia, dan gangguan kecemasan umum.

Seperti teh hitam, bisa mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh kamu.

Coba dirumah yuk!

3. Manfaat Teh yang Baik untuk Penderita Diabetes

Konsumsi teh hijau secara rutin dapat menjaga kadar gula darah yang ekstrem.

Kandungan polisakaridanya bisa menghambat penyerapan glukosa oleh tubuh sehingga mencegah diabetes.

Baca Juga:

19 Jenis Tanaman Herbal yang Dapat Ditemukan di Rumah | Infografik

4. Teh Bisa Mencegah Naiknya Berat Badan Berlebih

manfaat teh

Teh mengandung senyawa mateine yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu menurunkan berat badan.

Bersama kandungan kafein yang dihasilkan, pengeluaran energinya dan oksidasi lemak akan meningkat.

Seperti, mengonsumsi teh oolong tanpa gula adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan.

5. Manfaat Teh bisa jadi Obat Anti Aging!

Ingin merawat wajah agar tetap terlihat muda?

Minum teh secara rutin bisa jadi obat anti aging alami, lho.

Seperti, mengonsumsi teh putih.

Teh putih punya anyioksidan yang kuat seperti polifenol dan EGCG yang bermanfaat untuk menghambat tanda-tanda penuaan seperti noda hitam dan garis-garis halus.

Ini disebabkan karena senyawa polifenolnya EGCG nya membentuk kekuatan pada bagian elastin dan kolagen.

Sehingga menghambat proses pengerutan.

6. Merampingkan Pinggang

Katekin dan kafein yang ada dalam dapat memicu pembakaran dan peningkatan metabolism lemak hingga 2 jam.

Sehingga bisa menyebabkan penurunan berat badan dan mengecilkan ukuran pinggang.

Seperti, teh oolong.

Teh ini dapat membantu membatasi enzim pembangun lemak dalam tubuh kamu.

Apabila kamu tidak suka teh oolong, bisa beralih ke teh jasmine.

7. Manfaat Teh dapat Menyehatkan Kulit

Pertolongan kulit sehat dengan bahan alami yaitu hanya dengan meminum teh.

Sifat antibakteri dan anti inflamasinya bisa mematikan bakteri, meredakan pembengkakan, dan kemerahan pada jerawat.

Kamu bisa mencoba untuk rutin mengonsumsi teh hijau.

8. Menjaga Kesehatan Mata

manfaat teh

Kesehatan mata dapat stabil terutama retina karna kandungan antioksidan dalam teh.

Selain itu dapat mencegah degenerasi makula.

Degenerasi makula adalah penurunan fungsi mata pusat untuk memandang lurus ke depan.

9. Teh Meningkatkan Metabolisme pada Tubuh

Senyawa katekin dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme selama hampir 24 jam, lho.

10. Hati Terlindungi

manfaat teh

Radikal bebas dan peradangan bisa menyebabkan kerusakan hati atau liver akut dan penyakit.

Maka dari itu mengonsumsi teh hijau bisa mencegah keparahan apabila liver cedera dan juga sebagai obat pelindung.

11. Anti Alergi

Contohnya pada teh hijau.

Teh hijau memiliki sifat antihistamin untuk meredakan dan mencegah serangan alergi dan demam.

Proses biokimia akan terhambat.

Sehingga alergi tak bisa menembusnya.

12. Meringankan Sembelit

Akhir-akhir ini kamu sering sembelit?

Minum saja teh peppermint.

Selama dua hari sekali, ini baik untuk meringankan sakit sembelit kamu dan mendorong  pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Buang air besar kembali lancar seperti semula.

13. Manfaat Teh Dapat Mencegah Kanker

Polifenol tinggi dalam teh bisa menghambat perkembangan kanker seperti, kanker lambung, kanker usus besar, kanker payudara, liver, prostat, dan kulit.

Minumlan teh putih, teh hijau atau teh hitam.

Karena dalam ketiga jenis teh tersebut terdapat kandungan EGCG (Epigallocatechin gallate) yang bisa menurunkan resiko timbulnya kanker.

Baca Juga:

7 Gelas Kopi Unik untuk Para Pecinta Ngopi dan Nongkrong Cantik

14. Dapat Meringankan Sakit Kepala

manfaat teh

Sakit kepala sering terjadi tiba-tiba pada kamu?

Obati saja dengan mengonsumsi teh.

Buatlah teh jahe karena bisa menghambat proses kimia yang menyebabkan pembengkakan pada otak sehingga menyebabkan sakit kepala.

Secara perlahan rasa sakit akan hilang.

15. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Gusi

Seperti teh putih dan teh hitam.

Teh putih mengandung kalsium yang tinggi dan fluoride sebagai nutrisi penting untuk kesehatan gigi dan gusi.

Sedangkan teh hitam kaya akan polifenol yang akan membantu untuk menyembuhkan penyakit gusi, mencegah plak, dan bau mulut.

16. Deuretik Alami

Teh bersifat diuretik, yang merangsang aliran urin, sehingga mencegah pembentukan batu ginjal.

Mengonsumsi teh secara rutin dikenal bisa menurunkan risiko mengembangkan batu ginjal sebesar 8%.

17. Manfaat Teh untuk Kesehatan Tulang

manfaat teh

Nutrisi dan polifenol dalam teh bisa meningkatkan kualitas tulang, sehingga menurunkan risiko yang terkait dengan osteoporosis.

Cobalah untuk minum teh hijau yang bisa meningkatkan kepadatan mineral tulang, baik pria maupun wanita.

***

Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!

Baca terus informasi-informasi menarik seputar properti dan hunian di Blog 99.co Indonesia

Tertarik mulai investasi masa depan? Cari saja lewat 99.co

You Might Also Like